Amor, pareja y… peso

Factores individuales

Para evaluar si el peso de una persona cambia al iniciar una relación, debemos analizar varios factores individuales. Estos determinan si la ganancia o pérdida de peso se debe a la relación o si, por el contrario, son variaciones propias de cada individuo y de su historia personal, que estarían presentes incluso sin encontrarse en una relación de pareja. A continuación, vamos a ver los factores más relevantes:

• Genética y predisposición corporal: La genética influye notablemente en el peso y la apariencia física de cada persona. Esta predisposición genética afecta no solo la facilidad para ganar o perder peso, sino también la capacidad para mantener o modificar la figura. Así, aunque las condiciones de vida cambien, cada persona tiene un punto de partida diferente, lo cual afecta de manera individual su respuesta a estos cambios.
• Hábitos alimenticios: La dieta y los hábitos alimentarios desempeñan también un papel central en el peso de una persona. Algunas personas son rigurosas con su alimentación, mientras que otras no prestan tanta atención a la calidad o cantidad de los alimentos que consumen. La frecuencia, el tipo de alimentos y la cantidad ingerida pueden variar, y no todos responden de igual manera. Además, los hábitos compartidos en pareja, como comer juntos o probar nuevos tipos de alimentos, también pueden influir, pero la respuesta sigue siendo individual.
• Condiciones de salud física: Las enfermedades físicas también afectan nuestro volumen y peso corporal. Problemas de salud, como trastornos digestivos o limitaciones de movilidad, pueden provocar tanto aumento como pérdida de peso sin relación directa con la alimentación o el ejercicio. Estos problemas pueden causar importantes variaciones de peso, a menudo de forma involuntaria y poco saludable.

Factores que influyen en la pareja

Cuando dos personas inician una relación, pueden surgir cambios en el peso de uno o ambos miembros, pero estos no siempre se deben a la relación en sí. A continuación, exploramos los factores clave que pueden influir en el peso en una pareja y las posibles causas de estos cambios:

• Genética y constitución de ambos miembros: Si ambos integrantes de la pareja tienen una complexión mayor, no significa necesariamente que «el amor engorde.» La genética de cada persona afecta su estructura y sus necesidades alimenticias, de modo que podrían requerir mayor cantidad de alimentos para mantener su energía, sin que esto sea una consecuencia de la relación.
• Gestión emocional y alimentación: Las discusiones o conflictos en la pareja pueden llevar a algunos a buscar consuelo en la comida o en el alcohol en lugar de afrontar y comunicar sus emociones. Este tipo de conducta alimentaria emocional puede causar aumentos de peso cuando no se gestionan las emociones de manera saludable.
• Adaptación al estilo de vida del otro: La pareja puede ajustar su estilo de vida según las preferencias del otro en cuanto a actividad física o sedentarismo, lo cual influye en el peso. Por ejemplo, si uno de los miembros es más activo y el otro es sedentario, uno puede ver un cambio en su peso al adaptarse al estilo del otro.