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Existen 3 hábitos que nos hacen felices. Pero, ¿qué es la felicidad? Cuando pensamos en la felicidad suelen venirnos imágenes de lugares exóticos en las que vemos una playa paradisíaca. También pueden venirnos recuerdos de alguna experiencia grata de nuestro pasado. Incluso a algunos les vendrá la imagen del coche o la casa de sus […]

La culpa es una emoción negativa que todos hemos experimentado alguna vez. Pero en realidad es muy útil, pues nos invita a reflexionar sobre nuestros actos y forma de proceder para evitar cometer errores de forma repetida. Sin embargo, esta emoción puede convertirse en destructiva cuando llega a convertirse en una obsesión para algunas personas, lo que […]

La adaptación hedónica es un mecanismo por el cual, o bien podemos adaptarnos a una situación de forma positiva, o bien podemos caer en una rueda de inconformismo. Cuando se habla de la adaptación hedónica se hace referencia a la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse a diferentes situaciones, sean estas positivas o negativas. […]

¿En qué consiste la Empatía? A lo largo del tiempo la empatía ha sido descrita de diferentes maneras, algunas incluso de forma metafórica como: “ponerse en los zapatos del otro” o “ver a través de sus ojos”; sería como tener la capacidad de experimentar la vida como lo hace el otro, comprendiendo sus pensamientos, sentimientos, emociones […]

Para muchos es un logro conservar a los amigos de la infancia, pues se trata de un vínculo especial. Conservar a los amigos de la infancia puede ser beneficioso porque a través de los años muchos han afrontado las dificultades del crecimiento, con grata compañía han compartido juegos, clases u otras actividades. Si en la […]

Dicen que todos somos egoístas en algún grado debido a que el egoísmo forma parte de la naturaleza humana. Suele relacionarse con el instinto de pensar en nuestro propio bienestar para garantizar la supervivencia. Por esa razón, no es algo malo que de vez en cuando tengamos comportamientos egoístas. Sin embargo, cuando hablamos de personas egoístas, […]

Todos somos importantes Durante mi segundo semestre en la escuela de enfermería, nuestro profesor nos dio un examen sorpresa. Yo era un estudiante consciente y leí rápidamente todas las preguntas, hasta que leí la última: «¿Cuál es el nombre de la mujer que limpia la escuela?» Seguramente esto era algún tipo de broma. Yo había […]

En determinados momentos de nuestra vida todas las personas nos hemos sentido: dolidos, lastimados, ofendidos, acobardados o acosados por cierta situación, lo cual es inherente a la condición humana. Respondemos de acuerdo a la percepción que tenemos de los hechos, conforme a la información que existe en nuestro inconsciente y lo que captamos con los […]

«Por favor, dad Me gusta a esta foto. Me maquillé, me ricé el pelo, me puse un vestido ajustado y una joya grande e incómoda… Me hice 50 fotos hasta que conseguí una que pensé que podría gustaros y la edité durante horas en distintas aplicaciones, para así poder sentir algo de vuestra aprobación social» […]

Abriendo puertas sin miedo En una tierra en guerra, había un rey que causaba espanto a sus enemigos ya que a sus prisioneros, no los mataba, si no que los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado, y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se […]

La Terapia Cognitivo Conductual es un modelo terapéutico muy reconocido a nivel mundial porque tiene base científica y se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conducta. Este modelo refiere que nuestros pensamientos y creencias pueden repercutir significativamente en cómo percibimos e interpretamos, nos sentimos y nos comportamos ante una situación determinada, y que […]

En un mundo en el que la felicidad parece estar al alcance de todos, muchas personas enfrentan una paradoja desconcertante: tienen éxito profesional, estabilidad económica y relaciones aparentemente satisfactorias, pero no logran sentirse felices. Este fenómeno, cada vez más común, plantea preguntas profundas sobre qué significa realmente ser feliz y por qué los logros externos […]

Uno de los casos muy frecuentes en la consulta son las consultas por dependencia emocional. Un problema que afecta más a la población del género femenino. Esta se caracteriza por una necesidad imperiosa y urgencia de demanda de atención de la pareja. Este problema tiene diversas causas entre ellas los esquemas maladaptativos tempranos, las cuales […]

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición psicológica que afecta a millones de personas en todo el mundo, desencadenado por experiencias traumáticas como desastres o situaciones violentas. Aunque es bien conocido por sus síntomas altamente debilitantes – flashbacks, ansiedad y alteraciones del sueño -, aún queda mucho por descubrir sobre los mecanismos biológicos […]

A través de la experiencia lúdica del juego con muñecas, los pequeños obtienen una diversidad de beneficios que contribuyen a su desarrollo integral. Adicionalmente, mencionaremos lo importante que puede ser superar los estereotipos y comprender la relevancia de este tipo de juego en el crecimiento saludable de tus hijos. © freepik / Freepik Desarrollo de destrezas sociales y emocionales. La participación en juegos con muñecas fomenta la empatía y la comprensión emocional. Fomento de roles diversos: Explorar diversos […]