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Dejar ir cualquier situación en tu vida. Esto no significa que no actúes o no participes. Significa completa participación, pero aun así estar totalmente desvinculado. Es lo que en inglés se conoce como «detachment».  Corta la madera por las líneas, fíjate en el comportamiento del agua, y descubre la fuerza que hay en la debilidad del cuerpo de un gato. […]

En las últimas décadas, hemos sido testigos de una revolución tecnológica sin precedentes. La tecnología, los videojuegos y las redes sociales han transformado profundamente nuestra vida cotidiana, proporcionando innumerables beneficios y comodidades. Sin embargo, también han dado lugar a una nueva clase de adicciones modernas que están afectando a un número creciente de personas, especialmente […]

Lo mejor que podemos hacer para ser felices es amargarnos la vida. Sin duda, es una gran estrategia. Amargarse la vida constituye uno de los mejores métodos para alcanzar unas cuotas de alegría bastante elevadas. Así que en este artículo se van a proporcionar unas pautas para amargarse la vida de la mejor forma posible. A […]

El tema de los apegos ha sido estudiado por algunos autores, quienes se han dedicado a analizar cómo funcionan, en qué grado empiezan a ser negativos, y cómo muchas veces se convierten en la causa de mayor sufrimiento en las personas. Para John Bolwby, psicoanalista inglés, creador de la teoría del apego, éste es una forma de conceptualizar […]

Ganar es algo maravilloso, enaltece nuestra autoestima, nos brinda confianza y seguridad. Sin embargo, así como por momentos podemos ganar, también podemos perder, esas son las dos caras de la moneda. Aprender que una derrota no implica el fin del mundo y que existen posibilidades para superarse y salir adelante, puede no ser tarea fácil. Sin […]

Vamos a hablar de una técnica estoica para evitar algo muy común. Cuántas veces te ha pasado que echas de menos algo cuando ya lo has perdido o cuando ya es demasiado tarde. Por ejemplo valoramos a nuestra pareja más cuando nos abandona, valoramos más el tiempo cuando tenemos que trabajar mucho y no disponemos de él, valoramos a […]

La vida es incertidumbre La historia está llena de ejemplos de cosas buenas y malas que no vemos venir. Creemos muchas veces que ciertas cosas a nosotros no nos van a pasar, que no tendremos un accidente conduciendo, que cuando nos enamoramos es para siempre, que no contraeremos cáncer… O al contrario, que todas las desgracias […]

La proactividad o el comportamiento proactivo de las personas se refiere al comportamiento anticipatorio, orientado al cambio ante situaciones. El comportamiento proactivo implica actuar antes de una situación futura, en lugar de sólo reaccionar. Significa tomar el control y hacer que las cosas sucedan en lugar de simplemente ajustarse a una situación o esperar a que suceda […]

Anastasiya Knyazeva fue nombrada “la niña más hermosa del mundo” en 2017. La prensa la llamó la próxima Irina Shayk y se convirtió en la modelo más joven en aparecer en la versión francesa de Vogue. Sus encantadores ojos azules profundos, su largo cabello castaño y su cara de ángel, en combinación con su carisma, conquistaron los corazones de muchas personas. Anastasiya ahora es muy popular  con 1,4 […]

¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a “no dar la talla”, “no cumplir las expectativas” o “no estar a la altura”. Si […]

¿Alguna vez te has encontrado al borde de un cambio importante, sintiendo tanto emoción como terror ante la idea de lanzarte al vacío? Ya sea un cambio de carrera, una transición en una relación o una transformación personal, embarcarse en un nuevo capítulo de la vida puede desencadenar una tormenta de emociones. Como seres humanos, estamos […]

“El conocimiento de uno mismo es el primer paso para toda sabiduría”. Aristóteles El autoconocimiento es un arma psicológica muy poderosa que nos hace avanzar y enfrentarnos a las limitaciones; es el acto de encontrarnos a nosotros mismos y conocernos en profundidad, así como a nuestras emociones, nuestros defectos y cualidades, nuestros problemas y el contexto en […]

Badalona Psicòlegs emerge como un faro de apoyo emocional en el corazón de Badalona, bajo la dirección de Sara Laso Lozano, psicóloga sanitaria y perito forense. Desde su humilde inicio en 2015, Badalona Psicòlegs ha experimentado un crecimiento excepciona. Partiendo de una modesta consulta en la emblemática Plaza Badalona 1, este oasis de cuidado mental […]

Razones por las que bailar te hace más feliz Vamos a echar un vistazo a las principales razones por las que el baile te hará más feliz. Ten en cuenta que hay algunas otras razones. Aquí solo mencionamos las más relevantes, pero existen otras que también son importantes: 1. Liberas dopamina Publicidad     La primera […]

Beneficiarnos de la envidia no es tan difícil como parece, pero antes, pongamos un ejemplo. Una antigua amiga de profesión acaba de sacar un libro. Hace tiempo tuve una buena relación de amistad con ella hasta que me sentí defraudado. Desde entonces siento decepción, cierto rencor e ira. Desde que he visto la publicación de su […]