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¿En qué consiste la introspección? De acuerdo con el Diccionario de Filosofía de Ferrater Mora, la introspección es la «mirada interior», por medio de la cual se supone que un sujeto puede «in-speccionar» sus propios actos psíquicos. Por ello, algunas veces se le entiende como un «mirar» u «observar», y a veces como un «sentir». Ferrater Mora […]

¿Qué implica el rencor? Según la Real Academia Española, el rencor es definido como un sentimiento de hostilidad o resentimiento hacia una persona por una ofensa o daño que nos ha generado. Ahora bien, vayamos por partes. Es un sentimiento, es decir, es la evaluación de una emoción que tenemos respecto a algo, más lo que subjetivamente concluimos […]

8 Consejos para ser feliz con uno mismo Conoce a continuación algunas recomendaciones para descubrir cómo ser feliz en la vida sin necesidad de estar rodeado de cosas materiales o de ser el más popular del grupo. 1. Conoce lo que te motiva Cuando reconocemos cuáles son nuestros verdaderos motivos para ser feliz, la probabilidad […]

¿Es posible cambiar tu forma de ser? En nuestra mente existe una gran cantidad de información que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida, en forma de recuerdos de nuestra propia historia personal, emociones que hemos sentido y que llevamos impalpablemente como si fuera el primer día. A medida que recordemos algunos de esos episodios, […]

¿Qué es la felicidad? Hay muchas creencias erróneas sobre la felicidad como, por ejemplo, el creer que es una emoción que se deba sentir todo el tiempo, de forma ininterrumpida. Entre las creencias erróneas sobre la felicidad encontramos las siguientes: Acumular cosas materiales da felicidad: muchas personas creen que esto es verdadero y se afanan […]

Entre las cartas, el diario y la visita de gratitud, propuestas por Seligman y Lyubomirsky, y la práctica de atención plena en actividades diarias, o minfulness, de Jon Kabat Zinn, ahora aparece esta novedosa técnica que aumenta la satisfacción personal.   El savoring, o saboreo del momento presente, también es otra de las técnicas recomendadas y actualmente es muy aplicada entre las […]

Preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada Entre las preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada, se encuentran la siguientes: ¿Estoy prepara físicamente?: es decir, ¿te encuentras en un buen momento de salud para quedar embarazada? Es recomendable visitar primero al ginecólogo o a los servicios de planificación y someterse a […]

¿Qué es la sugestión? Una técnica de manipulación mental, de eso se trata la sugestión.  Es utilizada para modificar las ideas, pensamientos, incluso las acciones de otras personas. Una persona definida como sugestionable, entonces, es propensa a ser manipulada sin siquiera notarlo. Somos, los seres humanos en general, fáciles de sugestionar, y estamos rodeados de factores diseñados para hacerlo, […]

13 preguntas incómodas para amigos y amigas (y/o adolescentes) Esta lista de preguntas incómodas es ideal si deseas pasar un momento divertido con tus amigos y amigas y descubrir algunos secretos el uno del otro. De curiosidades ¿Alguna vez has borrado una conversación de un chat para que nadie la vea? Esta pregunta tiene el […]

Mejores libros de superación personal Hay quienes se encuentran en una situación que no saben cómo abordar o desean cambiar el rumbo de su vida, en estos casos, los libros de superación personal pueden ser una buena herramienta para orientar nuestro accionar. A continuación, algunos libros de superación personal: Los 7 hábitos de la gente […]

5 Cosas que debes recordar cuando vuelvas a tocar fondo 1. Aprende de las experiencias pasadas Si estás leyendo este post es quizás porque sientes que estás a punto de tocar fondo, si no los ha hecho ya. Además, debes saber que lo que parece un pozo sin fondo con una vertiginosa caída, en realidad […]

1. Birdman (2014) En la película dirigida por Alejandro Iñarritú, se presenta un protagonista en medio de una crisis personal (y también una crisis creativa, como la que tú puedes estar atravesando). Con una perspectiva sumamente interesante que aborda cómo las cuestiones que rondan nuestra mente pueden llegar a invadirnos, Birdman es una gran opción si estás […]

El edadismo ocurre cuando la edad es usada para categorizar y dividir a las personas, ocasionándoles daños, injusticias y desventajas. El edadismo puede adoptar diversas formas, tales como discriminación, prejuicios, políticas y prácticas que acentúen dichas creencias estereotipadas. Puede influir tanto de forma psicológica, como conductual y fisiológica. A nivel psicológico, las personas que perciben los estereotipos […]

Preguntas para conocer a una persona en base a sus objetivos ¿Podrías describirte en pocas palabras? A la hora de conocer a una persona siempre resulta interesante saber la opinión que tiene sobre sí mismo. ¿De qué te gustaría trabajar? En los juegos para conocerse no puede faltar una mención a la visión de futuro que tiene una […]

Significado de Sanación emocional La sanación emocional es el proceso terapéutico que nos permite aceptar, comprender y autorregular esos estados psicoemocionales que restringen el bienestar y condicionan por completo nuestra vida. El sufrimiento y la angustia emocional son un eterno leitmotiv en nuestras existencias. Pérdidas, rupturas, decepciones. Nadie es exento a esos giros del destino ni a esas […]