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¿Qué es la personalización? La personalización es un sesgo cognitivo en el que una persona interpreta las acciones y conductas de los demás como una reacción directa hacia sí misma, a menudo de manera negativa, lo que puede llevar a malentendidos y percepciones distorsionadas de la realidad social. Por ejemplo, si alguien te ignora en una […]

Definición del efecto nocebo Como describen Rosa Madridejos y Laura Diego (2019) en su artículo científico «Efecto nocebo», se refiere a un tratamiento inerte sin propiedades terapéuticas que al ser administrado produce una respuesta negativa en el paciente.  Por otro lado, Ferreres et al. (2004), lo definen como un componente no específico de la respuesta al tratamiento pero, a diferencia del efecto […]

18 Tipos de sesgos de memoria 1. Efecto por exposición El sesgo de mera exposición se refiere a cómo la familiaridad repetida con algo aumenta nuestra capacidad de recordarlo y reconocerlo. En el ámbito de la publicidad, esto significa que cuanto más se expone una persona a un anuncio o marca, más probable es que lo recuerde. Esto […]

Dysania, cuando despertarse se convierte en un reto Es importante aclarar que la dysania no es una patología ni tampoco consta como un trastorno, sino que se refiriere a la incapacidad que sufrimos en muchas ocasiones a salir de la cama. Suele definirse como un estado alterado de la conciencia en el que cuesta un enorme […]

Cuffing Season: Tendencia para conseguir pareja en las festividades En el hemisferio norte del planeta tierra, el periodo de otoño-invierno inicia a mediados de septiembre y culmina a finales de marzo; con la llegada de la primavera. Tal época se caracteriza por la disminución de la luz solar y el descenso de la temperatura, así […]

Dependencia vs codependencia Ser dependiente es, en esencia, lo contrario a ser independiente. Una persona dependiente necesita de otros para satisfacer determinadas necesidades. Estas necesidades varían en naturaleza y pueden generar una dependencia total (como en el caso de problemas graves de movilidad o enfermedades incapacitantes) o parcial (como la dependencia financiera). Algunas personas son emocionalmente […]

Tres ideas principales Tres son las ideas principales sobre las cuales nos invita a reflexionar. ¡Veámoslas! 1. Olvida lo que es urgente y céntrate en lo que es importante. Vivimos nuestras vidas pensando que todo lo que tenemos que hacer es importante y urgente, pero la realidad es que mucho de lo que creemos urgente no […]

Libros para ver diferente el mundo y la vida Entre aquellos libros que tienen el poder de tocar el alma e introducir cambios, se encuentran los siguientes: Poder sin límites, de Tony Robbins: es un libro de desarrollo personal con el cual el lector aprenderá a tomar el control de su vida y obtener los resultados que […]

¿Es posible cambiar tu forma de ser? En nuestra mente existe una gran cantidad de información que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida, en forma de recuerdos de nuestra propia historia personal, emociones que hemos sentido y que llevamos impalpablemente como si fuera el primer día. A medida que recordemos algunos de esos episodios, […]

El Modelo de Bienestar SPIRE de Tal D. Ben- Shahar Publicidad En el año 2011 Martin Seligman propuso un modelo llamado PERMA y, a partir de allí, el Dr. Tal Ben-Shahar propuso su modelo SPIRE. El modelo de bienestar SPIRE es otra de las alternativas a las que se puede recurrir para lograr sentirse bien. Tal D. Ben-Shahar Tal […]

Felicidad ajena y envidia La emoción central detrás de estas emociones tan negativas ante la felicidad de los demás es la envidia. Como destaca Cecilio Paniagua (2002): «la envidia es maladaptativa porque estropea y, en ocasiones, anula completamente el placer de la admiración, el gozo de la amistad, la utilidad del compañerismo y la solidaridad, el […]

Los beneficios de la ansiedad moderada A pesar de que  la ansiedad no es algo que nos guste ir a buscar, un poco puede ser beneficiosa. Una pizca de ansiedad nos empuja cada día a hacer nuestro trabajo y a mejorar nuestro rendimiento. Un  estudio con ratones realizado en 1908 mostró que cuando una tarea […]

Superar la traición Una de las traiciones más dolorosas es la de los amigos, porque son personas en las que hemos depositado toda nuestra confianza y se aprovechan de ella para hacernos daño. ¿Alguna vez te ha ocurrido? Hoy, hablamos de ello. A continuación, te mencionamos las principales claves para superar una traición: Analizar por qué […]

¿Quién fue Mary Shelley? Mary Shelley nació el 30 de agosto de 1797 en Londres, su nombre de nacimiento era Mary Wollstonecraft Godwin. Luego de contraer matrimonio en 1816 con el escritor Percy Bysshe Shelley, adoptó el nombre de Mary Shelley. Se le conoce por ser una dramaturga, ensayista, biógrafa y escritora británica, siendo la novela […]

Se dice que los seres humanos son una especie que se caracteriza por su capacidad de razonar acerca de sí mismos y el entorno. ¿Significa eso que todas nuestras decisiones tienen una base racional? De acuerdo con la teoría de la elección racional, es así. Esta teoría económica intenta explicar cómo la razón conforma el principio bajo […]