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Por qué perseguir el éxito puede llevar a la infelicidad

En la sociedad occidental actual hay una cultura del éxito. Características como el esfuerzo, la competitividad, la profesionalidad y el liderazgo son mejor consideradas que otras como la empatía y el compañerismo, porque las primeras capacidades son las que llevan a una persona a lograr el éxito. Y es que las personas que han alcanzado […]
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Atiquifobia: síntomas, causas y tratamiento

¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a “no dar la talla”, “no cumplir las expectativas” o “no estar a la altura”. Si […]
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¿Por qué me cuesta tanto decir “no”?

Desde pequeñitos seguramente hemos oído muchas veces cómo nuestros padres, profesores y otras personas que nos rodean nos dicen que no a cosas que no se pueden hacer, que están mal y podríamos decir que de alguna manera nos podemos acostumbrar a escuchar esa palabra. No subas ahí, no corras, no comas eso, no se […]
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Los efectos psicológicos de la Ignorancia Deliberada

La ignorancia deliberada es un fenómeno que ha ganado relevancia en los últimos años, especialmente durante y después de la pandemia de COVID-19. Esta hace referencia a la decisión consciente de evitar o ignorar información relevante, incluso cuando está fácilmente disponible. Esta creencia no solo afecta a nivel individual, sino que también tiene repercusiones para […]
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La regla de los 20 minutos al día: El truco para mejorar tu vida

Cuando realicé el estudio de los hábitos de las personas millonarias, aprendí algo muy importante: Construir riqueza, salud y felicidad es solo un proceso que comienza con una visión del tipo de vida que deseas en el futuro. El futuro es en realidad un collage de sueños que hacen de tu vida una realidad. Piensa en […]
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Las consecuencias de tener una madre controladora

Características de una madre controladora Al igual que las madres narcisistas, las madres muy controladoras ven a sus hijos/as como extensiones de sí mismas más que como seres individuales con propia voluntad sobre sus vidas. Son personas que proyectan sus necesidades en sus hijos, cuyas vidas son para ellas un reflejo de sus motivaciones, ambiciones y […]
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El Sesgo de Inhibición de Memoria y como influye en la toma de decisiones

¿Qué es el Sesgo de Inhibición de Memoria? El sesgo de inhibición de memoria es la tendencia del cerebro a suprimir o inhibir ciertos recuerdos para facilitar el acceso a otros. Este fenómeno es parte del proceso de recuperación selectiva de información, donde la mente decide qué recuerdos son más relevantes o útiles en un momento dado. Este […]
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Efecto de sobrejustificación, cuando la motivación se ve influida

¿En qué consiste el efecto de sobrejustificación? El efecto de sobrejustificación ocurre cuando un incentivo externo esperado, como dinero o premios, disminuye la motivación intrínseca de una persona para realizar una tarea. El desplazamiento motivacional, también conocido como desplazamiento motivacional, se puede explicar mediante la sobrejustificación. El efecto de sobrejustificación ocurre cuando un incentivo externo esperado, como dinero […]
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¿Qué significa y representa el color magenta en Psicología?

Significado del color magenta El magenta es un tono primario, fundamental para poder hacer toda la gama de colores mezclándose con el amarillo y el cián. Esta tonalidad está compuesto de dos longitudes de onda: la roja y la violeta, dos coloraciones que se encuentran en los extremos del espectro visible. Publicidad Cuando observamos simultáneamente longitudes de onda de 380 nm (violeta) […]
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¿Perdonar o decir adiós? La difícil decisión en pareja

Perdonar no cambia el pasado, pero puede transformar tu futuro. 1. La traición de la confianza María y Carlos llevaban 10 años de matrimonio. Un día, María descubrió que Carlos había mentido sobre su situación financiera, ocultándole deudas importantes. Aunque Carlos se disculpó, María constantemente lo recrimina, dificultando la comunicación. Por su parte, Carlos no […]
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Rendimiento vs resultado: Psicología del Deporte

Cuando nos preparamos una competición, un objetivo deportivo, siempre lo asociamos a un resultado. Queremos bajar tiempos, queremos ser mejor que…  queremos subir al podium. Al final estamos estableciendo una comparación social externa, bien con otros compañeros o bien con un resultado. Y nos olvidamos de los verdaderos motivos que nos llevaron a empezar con ese […]
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Consecuencias de la privación materna en la infancia temprana

¿Qué es la privación materna? El psiquiatra y psicoanalista británico John Bowlby utilizó el término «privación materna» para describir los efectos que podría tener la separación de los bebés y niños pequeños de su madre o madre sustituta (Bowlby, 1968). Sin embargo, Sigmund Freud y otros teóricos ya habían investigado los efectos de la pérdida de la madre, aunque de […]
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4 libros de (auto)ayuda recomendados

1. El arte de amargarse la vida, Paul Watzlwick (Ed. Herder) Igual el título no te contagia de inspiración, pero déjame que te diga que en pocas ocasiones he reído a carcajadas tanto como cuando descubrí “El arte de amargarse la vida”. Y es que, con este libro de uno de mis maestros, el psicólogo […]
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