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Coleccionar experiencias para sentirse vivo Desde hace un tiempo, muchas personas comenzaron a crear listas de deseos con todas las experiencias que querían cumplir antes de morir, tales como visitar ciertos lugares, ir a un determinado concierto, hacer paracaidismo, acampar, ver fenómenos naturales que solo se observan en determinados países, entre otros. El contexto influye en […]

La Gran Renuncia: dejarlo todo atrás Autores con Dean Schuyler, en su estudio sobre la crisis de la mediana edad, consideran que la vida está conformada por etapas o transiciones que todos atraviesan, bien sea comenzar en una nueva escuela, encontrar un compañero/a de vida, emprender una carrera, tener un hijo, mudarse, iniciar un nuevo trabajo, jubilación, […]

¿Qué es el autosabotaje y como en tierra nuestras mejores esperanzas? El autosabotaje lo identificamos cuando destruimos, ya sea de forma física, emocional o mental nuestro propio éxito. O cuando de forma consciente o inconsciente nos creamos obstáculos para no lograr nuestros objetivos. Es algo que está profundamente arraigado a las mentalidades negativas Cuando hablamos de […]

Intransigencia La intransigencia se podría definir como la actitud a través de la cual somos incapaces de aceptar otras opiniones o posturas. Nos aferramos a nuestra forma de ver la vida y no concedemos espacio a otros puntos de vista. Por ejemplo, cuando alguien es férreo defensor de un partido político, es muy posible que sea […]

Una necesidad esencial El ser humano, al igual que otras tantas especies animales, necesita dormir para reponer el organismo y funcionar correctamente. Esta necesidad parece haberse convertido en todo un lujo en la sociedad actual. La falta de sueño puede ocasionar graves problemas a nivel psicológicos tanto a corto como a largo plazo. No dormir […]

1. No buscan atención Las personas emocionalmente frágiles a menudo necesitan la atención y validación de las personas que las rodean. Esto las lleva a realizar conductas o acciones de las que, con el tiempo, puede que se avergüencen. Además, en ocasiones, alejan a los demás en vez de atraerlos. Pueden reclamar la atención de muchas […]

Qué es el estoicismo El estoicismo es una filosofía de vida nacida en la Antigua Grecia que fue fundada por Zenón de Citio en el siglo III a.C. y que posteriormente fue adoptada y desarrollada por pensadores romanos, como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. Sus principios fundamentales se basan en la distinción entre lo que podemos y no podemos controlar, la búsqueda de […]

Mentimos mucho y decimos muchas mentiras al día, por lo que detectar mentiras puede ser muy importante (Universidad de Michigan, 2010, como se cita en Telemadrid, 2021). La media está en 20 mentiras al día, aunque podemos decir hasta 200. Aunque nos cueste reconocerlo, todos mentimos. Ya sea para quedar bien o para evitar la consecuencia de algo […]

En la ejecución de actividades motrices, ya sea el deporte o la habilidad musical, existe un fenómeno que impide la ejecución fluida de la tarea. Éste, ocurre cuando la persona se vuelve hiperconsciente de su accionar y se preocupa en exceso por los posibles fallos en su movimiento. Así, se vuelve incapaz de realizar la acción con […]

La soledad es buena, pero siempre hemos escuchado lo contrario, que estar solos es malo, que podemos enfermar, que es mejor contar con buena compañía que con la soledad, entre otras. Sin embargo, entre tantas ocupaciones y compañía en exceso, muchas personas olvidan lo importante y beneficiosa que resulta la soledad. Por ejemplo, algunos estudios señalan […]

En muchas ocasiones nos hemos encontrado en situaciones en las que alguien se negaba a aceptar una clara evidencia. Incluso nosotros mismos, siendo sinceros, nos hemos negado a cambiar de opinión sobre algo aún sabiendo que existen pruebas contrarias. Ante estas situaciones no podemos evitar preguntarnos, ¿por qué la evidencia no logra cambiar lo que pensamos?  […]

La gente suele sentirse intrigada cuando ve que suceden cosas buenas en las vidas de las personas, las familias e incluso las empresas. Admiran esa fuerza y madurez personales, esa unidad familiar o ese equipo de trabajo, o esa cultura organizacional sinérgica que tan bien sabe adaptarse. Y la pregunta que se hace de inmediato […]

Muchas veces se puede tener la sensación de que una situación nos supera, sobre todo si es dolorosa, o si sentimos que se nos escapa de las manos. En estos momentos no es extraño querer sucumbir ante la derrota; aunque llorar y sentir tristeza es válido, la verdad es que el cine también puede ser un […]

El secreto de una buena vejez, no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad. El envejecimiento es un proceso lento que conlleva la debilitación de las funciones del organismo. Para los pesimistas, nacer es empezar a morir, para los optimistas envejecer es un arte en donde todo el tiempo podemos seguir aprendiendo, a […]

¿Qué es la empatía? La empatía es un concepto que está muy de moda, pero no todo el mundo sabe exactamente qué es la empatía. La empatía es nuestra capacidad de identificar lo que otra persona piensa o siente, y responder ante sus sentimientos y pensamientos con una emoción adecuada (Simón Baron-Cohen, 2011). En esta definición se puede […]