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Mitos sobre el miedo al compromiso Mito 1: Solo los hombres tienen miedo al compromiso Realidad: El miedo al compromiso no es exclusivo de los hombres. Tanto hombres como mujeres pueden experimentarlo, aunque puede manifestarse de maneras diferentes debido a influencias sociales y culturales. Las expectativas de género a menudo generan la falsa creencia de que […]

Qué es el perdón y por qué es importante Desde una perspectiva psicológica, el perdón implica un cambio cognitivo y emocional hacia una persona que nos ha causado daño. No obstante, no implica justificar o minimizar la ofensa, sino más bien soltar las emociones negativas, como el resentimiento y la ira, para promover un estado de paz […]

Las quejas y su relación con la salud Por lo general, se entiende que una queja un sentimiento de desagrado que se experimenta ante una situación o persona. Por ejemplo, si vamos a un restaurante y los meseros nos ignoran, son groseros y nos traen la comida fría, seguramente sentiríamos disgusto. A esa sensación de […]

Áreas de estudio de la vejez Tres áreas de estudio se juntan en el presente análisis: la Gerontología, la Gerascofobia y Gerontofobia. Gerontología: El estudio interdisciplinario científico de la vejez y el proceso de envejecimiento (APA, 2010, p. 229). Gerascofobia: Es el miedo irracional, injustificado y persistente de envejecer, y lleva de la mano el […]

El síndrome de la vida ocupada en qué consiste El síndrome de la vida ocupada hace referencia al cúmulo de sensaciones incómodas que experimentan las personas que llevan una vida sobrecargada por la exigencia y la rapidez que impera en la actualidad. El síndrome de la vida vacía hace que la persona caiga en un círculo, […]

La vida es incertidumbre La historia está llena de ejemplos de cosas buenas y malas que no vemos venir. Creemos muchas veces que ciertas cosas a nosotros no nos van a pasar, que no tendremos un accidente conduciendo, que cuando nos enamoramos es para siempre, que no contraeremos. Es precisamente la dificultad para aceptar lo […]

Qué son los cumplidos? Como destaca Sergio Lopera (2014): «los cumplidos son actos de habla expresivos que tienen como fin no solo demostrar un comportamiento cortés, sino también para indicar que hay una valoración de opiniones de solidaridad conjuntas«. En otras palabras, es una forma de resaltar algo positivo de la otra persona. Lopera señala que existen diferentes tipos de […]

La realidad es muy diferente para cada ser humano que la vive, hacemos caso de unos aspectos e ignoramos otros. El mundo es siempre más rico que las ideas que tenemos sobre él. Los filtros que ponemos en nuestras percepciones determinan en que clase de mundo vivimos. El lenguaje es un filtro. Las creencias son filtros. […]

Motivación extrínseca La motivación extrínseca se produce cuando estamos motivados para realizar un comportamiento o participar en una actividad para ganar una recompensa externa o evitar el castigo. Algunos ejemplos de comportamiento que se genera gracias a la motivación extrínseca podrían ser: Estudiar para obtener una titulación determinada Competir en un deporte para ganar premios Participar […]

La amistad es un tipo de unión afectiva que se basa en la comunicación, el apoyo mutuo, la comprensión, el cariño y la absoluta armonía entre dos personas. La amistad anima el alma y estimula el corazón. Se conocen sus efectos beneficiosos para la salud: activa nuevas áreas del cerebro y libera sustancias hormonales que favorecen la relajación […]

El «Efecto de Percepción Ambiental» es una faceta curiosa de la psicología ambiental que sostiene cómo un entorno deteriorado puede influir negativamente en el comportamiento humano. Esta teoría argumenta que el desorden y el abandono transmiten un mensaje implícito de indiferencia y desorden, incitando a las personas a actuar de manera menos cívica y aumentando la probabilidad […]

Nuestra memoria tiene muchas limitaciones, la mayoría de ellas imperceptibles para nosotros mismos. Cuando no tenemos suficiente información o hay mucha incertidumbre sobre las consecuencias de nuestras acciones, utilizamos sistemáticamente atajos mentales que simplifican la solución de problemas y nos permiten realizar evaluaciones en función de los datos de que disponemos. Un ejemplo es el efecto del […]

La expresión «hambre de piel» puede traernos a la mente un mosquito intentando alimentarse de nuestra sangre. Pero como bien señala el título, el hambre de piel está más relacionado con los abrazos y con el contacto físico. En época de aislamiento social, el contacto físico se vuelve más complicado y puede surgir lo que se […]

La teoría de la desesperanza está relacionada con la forma en la cual se interpretan los eventos negativos de la vida. Dependiendo de la interpretación que se haga de los hechos vitales, podrían aparecer problemas emocionales como la depresión y la ansiedad, de acuerdo a la teoría de la desesperanza. La teoría de la desesperanza, en qué […]

¿Qué es la Inteligencia Emocional (IE)? La capacidad de identificar con precisión nuestras propias emociones, así como las de los demás La capacidad de utilizar las emociones y aplicarlos a tareas, como el pensamiento y la resolución de problemas. La capacidad de gestionar las emociones, incluyendo el control de nuestras propias emociones, así como la capacidad para […]