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El fenómeno del carrito lleno

Fenómeno del carrito lleno y terapia El psicólogo clínico de la Universidad de Cleveland, Scott Bea, comenta que una de las razones de esta conducta es el enfoque terapéutico que le da el usuario. En lugar de caminar por la tienda, lo que hacemos es navegar por la web en busca de aquello que nos […]

avril 25, 2025

¿Es lo mismo la adultez que la madurez?

Una breve mirada hacia la adultez y la madurez El termino adolescencia significa: “crecer hacia la adultez”. Si bien es una etapa comprendida entre la infancia y la adultez. Podría considerarse que un adolescente ha llegado a su madurez sexual en el instante en que es capaz de tener descendencia, pero ello no indica necesariamente que está capacitado para […]

avril 24, 2025

«No te defiendas» de Thich Nhat Hanh

No te defiendas. Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. En muchas ocasiones, cuando alguien nos insulta o nos lanza un comentario dañino, nuestra primera reacción automática es defendernos. Solemos devolver el insulto o responder con cierta ira. Este tipo de […]

avril 24, 2025

4 razones para ir al psicólogo

4 razones para ir al psicólogo 1. Aprender a detectar distorsiones cognitivas Conocer qué son las distorsiones cognitivas es una de las grandes razones para ir al psicólogo. En muchas ocasiones, cuando esperemos a que alguien llegue a casa y tarda más de lo normal, solemos ponernos en lo peor: «¿y si ha tenido un accidente?», «¿y […]

avril 24, 2025

Nuestras personas mayores: nuestras raíces

La pérdida de una generación Es complicado vivir esta situación planteada, y será peor cuando seamos conscientes de las tremendas secuelas psicológicas que ha dejado tras de sí. La explicación se reduce a que los duelos necesitan ser tangibles para sentir que la pérdida es real y también deben ser vividos para ser llorados. Y esto aún hoy […]

avril 24, 2025

Ikigai, la fórmula para ser feliz

Ikigai, la fórmula para ser feliz La palabra ikigai se compone de dos términos japonés, iki (生き?), que significa vida y kai (甲斐?), que implica la realización de lo que se desea y se espera, o “lo que merece la pena”. Es por ello que, en la cultura de Okinawa, donde se sitúa el origen de […]

avril 24, 2025

Síndrome de Wendy: la necesidad de complacer siempre a los demás

El Síndrome de Wendy De forma resumida, las personas que muestras actitudes y comportamientos asociados al síndrome de Wendy sienten una necesidad imperiosa de búsqueda de seguridad que provoca que se comporten de forma servil con las demás personas. Las personas son síndrome de Wendy tienen miedo al abandono. Sienten la necesidad de agradar y de quedar bien […]

avril 24, 2025

Honjok: movimiento surcoreano que reivindica la soledad

El Honjok es un movimiento surcoreano que reivindica la soledad, pero también es calificado como “una forma de estar en el mundo”. Honjok hace alusión a la soledad como un estilo de vida, o a “tribus de uno solo”. Es un término acuñado por la investigadora Francie Healey. Honjok, la reivindicación a la soledad Honjok […]

avril 22, 2025

La Teoría de la Desesperanza, cuando todo lo vemos por el lado negativo

Vivir con desesperanza Quienes viven bajo la desesperanza convierten este sentir en una tendencia que les lleva a buscar causas negativas en los hechos que ocurren en su vida. De igual modo, quienes viven con desesperanza pueden verse tentados a presentir que van a suceder cosas negativas y, si esto ocurre, lo atribuyen a que algo falla con […]

avril 22, 2025

Sadfishing, la tristeza en las redes sociales

El Sadfishing, qué es Este término describe mayormente la conducta de jóvenes que usan las redes sociales para hacer publicaciones en las que expresan su tristeza, angustia y ansiedad. Muchas personas consideran que se trata de un comportamiento para llamar la atención u obtener likes, pues, hasta los famosos han recurrido a ello y han ganado mucha […]

avril 22, 2025

Miedo a la soledad, reconciliándonos con nosotros mismos

¿Por qué sentimos miedo a la soledad? Desde que nacemos, necesitamos de los demás paras sobrevivir. Nos desarrollamos en el seno de una familia en la que nuestras necesidades afectivas se ven cubiertas y nos desarrollamos gracias a la interacción con otras personas. Pero en algunas circunstancias, ya sea por pérdidas dolorosas o relaciones sociales pobres, […]

avril 22, 2025

Orgullo: ¿Cómo puede afectar a nuestras relaciones?

¿Estás educando a tus hijos como ciudadanos globales por la paz o como Se necesita que los individuos vayan más allá de sus intereses, los enfoques centrados en la persona procuran coadyuvar a desarrollar las potencialidades y para esto se requiere pasar por un continuo proceso de nuevos inicios, dar a luz a otra […]

avril 22, 2025

El Síndrome de la cara vacía, qué es y cómo superarlo

Volver a vernos sin mascarilla La noticia debería ser un motivo de alegría: la mascarilla dejará de ser obligatoria en exteriores, pero, esto puede traer consigo la aparición de un nuevo síndrome: el síndrome de la cara vacía. El síndrome de la cara vacía hace referencia a todas aquellas personas que se sienten inseguras si no llevan […]

avril 22, 2025

Cómo suavizar los Ruidos Mentales

Reduciendo la interferencia mental para generar mayor bienestar El cerebro humano es como una máquina muy refinada y compleja, se asemeja a una central de comando. El pensamiento, es un proceso tan usual, que algunos especialistas afirman que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, luego entonces, la inquietud de la mente suele ser algo muy normal. […]

avril 21, 2025

El aburrimiento y sus beneficios

Evitamos el aburrimiento a toda costa Cuando salimos del trabajo o de nuestro centro de estudio, lo que nos ronda por la cabeza es la siguiente actividad que podemos hacer. En caso de que no se nos haya ocurrido nada, comenzamos a ponernos nerviosos. «¿Qué puedo hacer? ¿A dónde puedo ir? No, no puedo quedarme parado sin hacer […]

avril 21, 2025