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El Yo saturado

La saturación de la mente La primera saturación que tiene el yo es la influencia constante que tiene de las partes restantes que componen la mente (las cuales por su naturaleza le proveen al yo de propósitos morales, o dirigidos al placer). La saturación, viéndolo de esta manera, es el hecho constante de estar llenando algo […]
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En qué consiste el Filtraje o Abstracción Selectiva y cómo nos afecta

En nuestro día a día, nos acosa un torrente constante de información y situaciones que necesitamos procesar. Cómo elegimos filtrar y qué aspectos de nuestra experiencia decidimos enfocar es algo que puede generar equilibrio o desequilibrio en nuestra salud mental y emocional. Entre las diversas distorsiones cognitivas identificadas por la psicología, el filtraje o abstracción selectiva es […]
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En qué consiste el Filtraje o Abstracción Selectiva y cómo nos afecta

¿Qué es el Filtraje o Abstracción Selectiva? El filtraje o abstracción selectiva es una distorsión cognitiva que consiste en enfocarse principalmente o exclusivamente en los aspectos negativos de una situación, excluyendo todos los que puedan ser positivos o neutros. Esta tendencia a ignorar menos subjetivamente la realidad, puede provocar una percepción distorsionada y generalmente más negativa de los […]
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En qué consiste el sesgo de anclaje y ajuste o efecto de enfoque

El concepto de sesgo de anclaje y ajuste se refiere a la tendencia humana de depender en gran medida de una pieza inicial de información (o «anclaje») al tomar decisiones. Una vez que este anclaje se establece en nuestra mente, tendemos a realizar ajustes alrededor de él para llegar a una conclusión. Sin embargo, estos […]
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En qué consiste el sesgo de anclaje y ajuste o efecto de enfoque

Qué es el sesgo de anclaje y ajuste El heurístico de anclaje y ajuste también llamado efecto de enfoque, es un concepto a tener muy en cuenta en la toma de decisiones, se refiere a la tendencia humana a depender de un valor inicial o ‘ancla’ al tomar decisiones, especialmente en situaciones de incertidumbre. Esta ‘ancla’ actúa […]
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En qué consiste el sesgo de memoria por Estado Fisiológico

¿Qué es el sesgo de memoria por estado fisiológico? Según el sesgo de memoria por estado fisiológico, resulta más fácil recuperar recuerdos cuando estamos en el mismo estado físico y/o emocional que teníamos en el momento en que se formaron. Esto se debe a que la capacidad de recordar está influenciada por nuestro estado corporal o […]
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En qué consiste la higiene mental

La higiene mental, un mecanismo de prevención para el malestar psicológico La higiene mental surge como una herramienta de prevención. Es decir, se trata de una estrategia que podemos poner en marcha para que nuestra vida fluya de forma que encontremos paz mental y bienestar con nosotros mismos y nuestro entorno. Para ello hay que trabajar un […]
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En qué consiste la tendencia al Micro Spending de la Generación Z

Este fenómeno se debe a la influencia de las redes sociales y la comparación constante con figuras públicas. Aunado a esto, se presenta una alta desesperanza hacia el futuro, bajo la idea de que será imposible mejorar la calidad de vida; se utilizan los gastos hormiga como un refugio para escapar de la realidad inmediata. […]
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Entendiendo la soledad: más que un sentimiento

La soledad es una experiencia universal que se manifiesta en diversas formas y afecta a personas de todas las edades y contextos. A menudo malinterpretada, la soledad no es simplemente la ausencia de compañía, sino un estado emocional complicado que implica un sentimiento de desconexión, aislamiento y, a veces, tristeza profunda. Contenido El origen de la soledad […]
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Entendiendo la soledad: más que un sentimiento

El origen de la soledad Este sentimiento puede originarse debido a diversas situaciones: desde el aislamiento físico hasta la sensación de no ser comprendido por los demás. La soledad no discrimina; puede afectar tanto a aquellos rodeados de gente como a quienes físicamente están solos. Vamos a investigar un poco más en el origen de la […]
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Entendiendo mejor la personalidad

Hace ya algunos años, cuando Internet no era accesible para todo el mundo, muchos recordamos las secciones de revistas donde podíamos responder a un test de personalidad. Actualmente, en cambio, podemos acceder a ellos en cuestión de segundos realizando una búsqueda por Internet. Sea la fuente que sea, queremos ver y sentirnos identificados con aquellas […]
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Entendiendo mejor la personalidad

¿A qué nos referimos con personalidad? Usualmente se entiende por personalidad como la forma de ser que nos caracteriza a cada persona. Una creencia muy extendida sobre la misma es que se trata de algo interno e innato que nos diferencia de los demás. Así, se justifican ciertas conductas e incluso se consideran inmutables. Sin embargo, desde […]
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Entre la pasión y el dolor: causas y consecuencias de ser la amante

Si tienes que esconderte, esperar y conformarte con migajas, no es amor… es resignación. La promesa eterna que nunca llega. Mariana, una mujer de 35 años, se enamora de Andrés, un hombre casado que le promete que «pronto dejará a su esposa». Llevan tres años juntos en una relación clandestina, con encuentros furtivos y excusas constantes. […]
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