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El hombre del siglo XXI se caracteriza por una identidad más flexible, diversa y en constante evolución. A diferencia de generaciones anteriores, enfrenta menos expectativas rígidas sobre cómo debe comportarse, lo que permite una mayor libertad para redefinir su masculinidad. Más abierto emocionalmente tiene más espacio para expresar emociones que históricamente han sido reprimidas, como […]

Todos buscamos la productividad constante. La excelencia, ir mas allá de los límites y tener el rendimiento “ideal” en nuestras actividades es uno de nuestros deseos más importantes como personas. Por otro lado, en ocasiones nos encontramos con un día a día en el que no logramos completar tareas, no alcanzamos a cumplir todos nuestros objetivos […]

2021 ha sido el año en el que la salud mental se ha convertido en uno de los aspectos que mayor sensibilización ha causado entre la sociedad general. La visibilización por parte de numerosos deportistas en torno a esta cuestión, unido a las consecuencias de los confinamientos y las diferentes noticias provocadas por la COVID 19, han sido dos de los […]

Ideas inteligentes para que el dinero rinda mas No importa si tienes un salario de millones o un ingreso pequeño, el dinero en algunas ocasiones parece no rendir, por eso es que muchos dicen por ahí “que gastas proporcional a lo que ganas”.  Y efectivamente mientras más dinero recibes, más gastos aparecen en tu lista. Es normal […]

Claves del estilo de vida “lagom” Seguro que en alguna ocasión has oído hablar sobre el “hygge” danés y sus aportaciones al bienestar. Este hace alusión a un estado de bienestar procedente de las pequeñas cosas y de encontrar la felicidad en la comodidad de nuestros hogares y en la cotidianeidad. Pues en el caso del lagom, […]

¿Qué es el Efecto Aula? Publicidad El efecto aula es un sesgo que describe cómo la percepción y comportamiento de los estudiantes pueden ser influenciados por el entorno físico y social del aula, así como por las expectativas y preconcepciones de los profesores y compañeros. Este efecto estudia cómo la disposición del aula, la interacción entre […]

Qué es el sesgo de anclaje y ajuste El heurístico de anclaje y ajuste también llamado efecto de enfoque, es un concepto a tener muy en cuenta en la toma de decisiones, se refiere a la tendencia humana a depender de un valor inicial o ‘ancla’ al tomar decisiones, especialmente en situaciones de incertidumbre. Esta ‘ancla’ actúa […]

¿Qué es el color azul en la psicología? En la psicología del color, el azul es uno de los colores primarios que la persona es capaz de percibir, y uno de los tres tipos de conos de los que disponemos en nuestro ojos y que es capaz de detectar directamente. Publicidad Pero, debe tenerse en […]

¿Qué es la epigenética? La epigenética es el estudio de cómo el comportamiento y el entorno pueden causar cambios que afectan la forma en que funcionan los genes. A diferencia de los cambios genéticos que alteran la secuencia del ADN, los cambios epigenéticos son reversibles y no afectan la secuencia del ADN, sino que influyen en cómo las […]

La clave no es evitar la rutina, sino aprender a reinventarla juntos. El amor, en sus inicios, suele estar lleno de emoción, pasión y esa energía inigualable que hace que todo parezca nuevo y especial, incluso se puede afirmar que estar enamorado es adictivo. Las primeras citas, las llamadas inesperadas, los mensajes de buenos días […]

La importancia de la medicina y psicología deportiva antes de la competición Tratándose además este año de un año de Juegos Olímpicos, sobre los que ya se puede apostar online, los atletas más que nunca son conscientes de la preparación psicológica previa a la que se considera una de las citas deportivas con mayor relevancia mundial. […]

¿Qué es el Overthinking? El overthinking o sobrepensamiento, es un ciclo de reflexión excesiva o rumiación, que a menudo lleva a la preocupación, ansiedad y dudas continuas, afectando significativamente nuestra salud mental y física. Debemos saber que la rumiación cognitiva se caracteriza por pensamientos repetitivos e incontrolables sobre experiencias o situaciones, y es un fenómeno psicológico complejo que, […]

La envidia es el dolor que causa la prosperidad de los otros. Aristóteles Los envidiosos son aquellos que sufren por el bien que ven que les ha tocado en suerte a otros hombres. Descartes   Carlos se describe en un interior como una persona envidiosa pero evidentemente con sus amigos muestra todo lo contrario. Alexandra, vive espiando […]

Mejores libros de superación personal Hay quienes se encuentran en una situación que no saben cómo abordar o desean cambiar el rumbo de su vida, en estos casos, los libros de superación personal pueden ser una buena herramienta para orientar nuestro accionar. A continuación, algunos libros de superación personal: Los 7 hábitos de la gente […]

Cuando debemos hacer una elección y no la hacemos, esto ya es una elección. W. James Somos lo que pensamos Nosotros, en gran medida, creamos nuestras propias emociones. Muchas de nuestras creencias las adquirimos a través de la cultura y la educación recibida, y otras las creamos nosotros mismos. El hecho de que alguna de estas creencias […]