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Una relación sana respeta la libertad sin perder la conexión. En las relaciones de pareja, el amor suele percibirse como un espacio de crecimiento, apoyo mutuo y libertad para ser uno mismo. Sin embargo, en ocasiones, lo que parece ser cuidado o interés puede convertirse en control. Frases como «es por tu bien», «así estarías mejor» o […]

Hacer propósitos en pareja no solo une sueños, también une corazones. El inicio de un nuevo año nos invita a reflexionar sobre nuestras metas y los cambios que deseamos en nuestras vidas. En el contexto de una relación, este momento puede convertirse en una oportunidad única para construir juntos un camino de crecimiento, amor y […]

Expectativas negativas sobre el envejecimiento En el 2002, psicóloga Laura Carstensen, junto a  Cara J. Rice y  Corinna E. Löckenhoff publican un artículo científico acerca del envejecimiento. Este estudio, las autoras exploran la manera en que la cultura influye en la percepción del envejecimiento, moldeando las metas, motivaciones y expectativas personales sobre este periodo de la vida. […]

Cuando nos parece ver experiencias pico en los demás En la actualidad hay un marcado predominio de las redes sociales desde las cuales se pretende mostrar una vida perfecta, llena de risas y de experiencias fascinantes. Así, muchas personas sienten que otros lo están pasando mucho mejor, viviendo momentos sorprendentes, mientras que unos pocos están inmersos en […]

Libros para superar una ruptura amorosa Estos son los mejores libros para superar una ruptura amorosa: Me cuesta tanto olvidarte, de Mariela Michelena: en este libro, la autora da a conocer el camino que, según su juicio, deben transitar todas aquellas mujeres que han tomado la decisión de separarse, o el de aquellas que han sido […]

1. Cerrar los ojos La información visual representa un gran consumo de energía a nivel cerebral, por lo que cuando cerramos los ojos esa energía no se consume y el cerebro descansa. Al cerrar los ojos comenzaremos a conectar con nuestros pensamientos y al principio podemos pensar que nuestra mente es un lugar caótico. Veremos […]

Conócete a ti mismo a través de estas claves 1. ¿Qué soy? Un ser humano, no una cosa. Soy un sujeto, no un objeto. Por lo tanto libre, con capacidad volitiva y para discernir. De igual modo, con los recursos necesarios para emprender acciones y modificar mi entorno próximo. Soy un ser racional. Por consiguiente, estoy […]

¿Cómo se consigue una Feliz Navidad? Una feliz Navidad es lo que todos nos deseamos mutuamente, pero ¿qué hace que una Navidad sea realmente feliz? Quizás el estudio llevado a cabo por Tim Kasser y Kennon M. Sheldon nos aclare algunas respuestas. Estos investigadores plantearon la idea de que a pesar de la importancia de la festividad de las Navidades en diferentes culturas, pocos […]

El concepto de misantropía La Misantropía consiste en la desconfianza y rechazo que a veces puede llegar a la aversión, hacia el colectivo que conforma la raza humana. Detestan las características de la esencia humana, por eso, suelen estar en inconformidad perpetua con muchos aspectos de la sociedad, generando así mayor intolerancia, frustración y con ello, algunos acentúan su […]

El Cuarteto de Nos es una banda icónica de rock y música alternativa de Uruguay, conocida por su estilo único que mezcla humor, ironía y crítica social en sus letras. Fundada en 1984 en Montevideo, el grupo ha atravesado diferentes etapas y cambios, convirtiéndose en una de las agrupaciones más influyentes y reconocidas de la escena musical en América […]

En la era digital actual, donde las pantallas son omnipresentes, un nuevo fenómeno se ha puesto de manifiesto, el conocido como «apnea de pantalla». Se refiere a un fenómeno observado por primera vez por Linda Stone, una ex ejecutiva de Microsoft, en 2008. Stone notó que su respiración se volvía irregular cada vez que se […]

Un sesgo cognitivo que puede mejorar o desvirtuar las llamadas o peticiones a la memoria se conoce como sesgo de memoria. El sesgo en la memoria puede alterar lo que recordamos y hacernos notificar a los demás de hechos erróneos. Uno de los ejemplos más interesantes es el efecto positivo. En este artículo veremos detalladamente en […]

En nuestro día a día, todos cometemos errores, pero es la forma en la que nos enfrentamos a ellos la que hace que aprendamos o que nos quedemos estancados en esos fallos sin posibilidad de seguir avanzando. Nadie está libre del error Como hemos dicho, los errores forman parte de nuestra vida diaria, ya sea por la […]

No te defiendas, así se llama un pequeño y conocido relato del maestro budista zen Thich Nhat Hanh. ¿Cuántas veces alguien nos ha insultado o nos ha hecho un comentario negativo y hemos reaccionado mal? ¿Cuántas veces lo hemos tomado como una ofensa? La cuestión es saber que podemos actuar de otra forma diferente y […]

¿En qué consiste el sentido común? Podríamos decir que el sentido común es lo que la gente piensa a nivel general sobre un tema en particular. Es como una especie de “acuerdo natural” que las personas hacen sobre algo. Es una forma de juzgar razonablemente las cosas, sin necesidad de que una determinada información esté comprobada […]