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La conquista de uno mismo

¿Quién soy yo? A pesar de parecer una pregunta fácil, la respuesta no es tan simple. Responder esta cuestión puede llevarnos tiempo, mucho tiempo. Si nos paramos a pensar en quiénes somos, se nos pueden venir afirmaciones que hemos tomado como ciertas durante muchos años. A pesar de ello, no significa que seamos quienes creemos. ¿Cuántos […]

avril 27, 2025

La intransigencia, ¿de dónde surge?

Intransigencia La intransigencia se podría definir como la actitud a través de la cual somos incapaces de aceptar otras opiniones o posturas. Nos aferramos a nuestra forma de ver la vida y no concedemos espacio a otros puntos de vista. Por ejemplo, cuando alguien es férreo defensor de un partido político, es muy posible que sea […]

avril 27, 2025

Confianza y seguridad en uno mismo, la clave del atractivo personal

Por qué nos atraen las personas seguras de sí mismas Seguro que tú también te has dado cuenta de que hay personas que, pese a que no son especialmente atractivas físicamente, tienen un “algo” que nos hace fijarnos especialmente en ellas. Ese algo se puede llamar de muchas formas. Para algunos es encanto, para otros […]

avril 27, 2025

La conexión con uno mismo a través de la compasión

Comunicación no violenta, un lenguaje de vida Un área importante en donde esta violencia debe ser reemplazada por compasión es nuestra permanente evaluación de nosotros mismos. Lamentablemente, “nos han enseñado a evaluarnos de una manera que a menudo contribuye más a fomentar el rencor hacia nosotros mismos que a aprender” dice Marshall Rosenberg, en su libro Comunicación […]

avril 27, 2025

¿Qué se entiende por emergencia espiritual?

Lamentablemente el modelo médico tradicional no toma en cuenta la dimensión espiritual, la excluye completamente de sus definiciones. Así es como muchas veces en lugar de acompañar dichos procesos con una mirada amorosa y plenamente presente, atendiendo a sus necesidades, la obtura con medicación e interpretaciones inadecuadas. Aquí una clara distinción entre enfermedades como psicosis y […]

avril 27, 2025

Felicidad ajena, ¿por qué nos puede doler?

Felicidad ajena y envidia La emoción central detrás de estas emociones tan negativas ante la felicidad de los demás es la envidia. Como destaca Cecilio Paniagua (2002): «la envidia es maladaptativa porque estropea y, en ocasiones, anula completamente el placer de la admiración, el gozo de la amistad, la utilidad del compañerismo y la solidaridad, el […]

avril 25, 2025

Cómo son las personas que prefieren vivir en soledad y no les importa la soltería

Los diferentes tipos de soltería A continuación, te muestro los diferentes tipos de soltería que existen. Y es que, como seguro que habrás imaginado, no todos los solteros son exactamente iguales. Existen diferentes personalidades que conducen a la soltería y a vivir sin pareja. ¡Vamos a verlas! 1. Solteros independientes En primer lugar, están los solteros […]

avril 25, 2025

La importancia de los abuelos para los niños

Los abuelos, nuestros segundos padres, ellos no regañan a sus nietos, lo contrario, los miman y consienten, a veces un poco de más. Nuestros abuelos de jóvenes, también fueron padres, y muy disciplinarios con sus hijos, siempre quisieron lo mejor para ellos. Pero cuando llega la tercera generación, son más dóciles, dulces y comprensivos. Poseen toda la sabiduría, por […]

avril 25, 2025

¿Cómo tratar con las quejas y las personas quejicas?

¿Por qué hay personas que se quejan constantemente? El victimismo es, al fin y al cabo, un modo de afrontar lo que nos sucede. Todos nos hemos quejado de algo o alguien en más de una ocasión, eso totalmente normal, y por supuesto, ¡es humano!. Pero cuando se convierte en una forma de comunicación habitual, entonces […]

avril 25, 2025

¿Por qué la evidencia no logra cambiar lo que pensamos?

Situaciones cotidianas Qué mejor forma de comenzar el tema ilustrándolo con situaciones que todos hemos vivido en nuestro día a día. Hace poco mantuve un pequeño debate viendo un partido de fútbol. El equipo del que somos seguidores marcó un gol, pero fue anulado por el árbitro porque la pelota salió del campo antes del […]

avril 25, 2025

El fenómeno del carrito lleno

Fenómeno del carrito lleno y terapia El psicólogo clínico de la Universidad de Cleveland, Scott Bea, comenta que una de las razones de esta conducta es el enfoque terapéutico que le da el usuario. En lugar de caminar por la tienda, lo que hacemos es navegar por la web en busca de aquello que nos […]

avril 25, 2025

¿Es lo mismo la adultez que la madurez?

Una breve mirada hacia la adultez y la madurez El termino adolescencia significa: “crecer hacia la adultez”. Si bien es una etapa comprendida entre la infancia y la adultez. Podría considerarse que un adolescente ha llegado a su madurez sexual en el instante en que es capaz de tener descendencia, pero ello no indica necesariamente que está capacitado para […]

avril 24, 2025

«No te defiendas» de Thich Nhat Hanh

No te defiendas. Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. En muchas ocasiones, cuando alguien nos insulta o nos lanza un comentario dañino, nuestra primera reacción automática es defendernos. Solemos devolver el insulto o responder con cierta ira. Este tipo de […]

avril 24, 2025

4 razones para ir al psicólogo

4 razones para ir al psicólogo 1. Aprender a detectar distorsiones cognitivas Conocer qué son las distorsiones cognitivas es una de las grandes razones para ir al psicólogo. En muchas ocasiones, cuando esperemos a que alguien llegue a casa y tarda más de lo normal, solemos ponernos en lo peor: «¿y si ha tenido un accidente?», «¿y […]

avril 24, 2025

Nuestras personas mayores: nuestras raíces

La pérdida de una generación Es complicado vivir esta situación planteada, y será peor cuando seamos conscientes de las tremendas secuelas psicológicas que ha dejado tras de sí. La explicación se reduce a que los duelos necesitan ser tangibles para sentir que la pérdida es real y también deben ser vividos para ser llorados. Y esto aún hoy […]

avril 24, 2025