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Sacar provecho de las críticas Si aprendemos a reaccionar de forma calmada ante las críticas, sin duda, será un paso importante para llevarlas mejor. Si nuestra reacción es calmada: Aprenderemos a controlar nuestras reacciones negativas de ira. Evitaremos sentirnos atacados. Sabremos que una crítica es una opinión y no pondremos nuestra autoestima en juego. Podremos diferenciar si […]

Los beneficios fisiológicos de los abrazos Los abrazos consiguen aumentar los niveles de oxitocina, también conocida como la “hormona de la felicidad”, una hormona cuyos efectos en el sistema nervioso se relacionan con sentimientos de felicidad y calma. Además, esta hormona contribuye al decremento de la hormona del estrés, el cortisol, consiguiendo bajar la presión sanguínea y ayudando […]

¿Qué es la sugestión? Una técnica de manipulación mental, de eso se trata la sugestión.  Es utilizada para modificar las ideas, pensamientos, incluso las acciones de otras personas. Una persona definida como sugestionable, entonces, es propensa a ser manipulada sin siquiera notarlo. Somos, los seres humanos en general, fáciles de sugestionar, y estamos rodeados de factores diseñados para hacerlo, […]

Un nuevo nivel de pensamiento Albert Einstein observó que, los problemas que afrontamos no pueden solucionarse en el mismo paradigma de pensamiento en el que estábamos cuando los creamos. Cuando miramos a nuestro alrededor y en nuestro propio interior, y reconocemos los problemas creados mientras vivimos e interactuamos con la ética de la personalidad, empezamos a comprender […]

Situaciones cotidianas Qué mejor forma de comenzar el tema ilustrándolo con situaciones que todos hemos vivido en nuestro día a día. Hace poco mantuve un pequeño debate viendo un partido de fútbol. El equipo del que somos seguidores marcó un gol, pero fue anulado por el árbitro porque la pelota salió del campo antes del […]

La higiene mental, un mecanismo de prevención para el malestar psicológico La higiene mental surge como una herramienta de prevención. Es decir, se trata de una estrategia que podemos poner en marcha para que nuestra vida fluya de forma que encontremos paz mental y bienestar con nosotros mismos y nuestro entorno. Para ello hay que trabajar un […]

Los beneficios de los celulares Los equipos celulares hacen parte de ese beneficioso y necesario desarrollo tecnológico que ha llegado para contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. Un teléfono celular es un compendio de herramientas que no sólo ha marcado el comienzo del fin de muchas otras como la linterna, el reloj despertador, la […]

¿Qué es la Inteligencia Emocional? La Inteligencia Emocional es un término que popularizó el psicólogo estadounidense Daniel Goleman a mediados de los años 90. Se define como la capacidad para reconocer y gestionar los sentimientos y emociones propias y los de los demás. En su libro Inteligencia Emocional demuestra, mediante estudios científicos, que para tener una vida más plena […]

Frases Soren Kierkegaard La vida solo puede ser comprendida hacia atrás, pero únicamente puede ser vivida hacia adelante. Quien no pueda humillarse ante sí y ante su amada, no ama. Solo la persona que es capaz de permanecer en silencio, es capaz de hablar de manera importante. El grado de pudor de una persona mide […]

Citas célebres de Hipócrates Las enfermedades no nos llegan de la nada. Se desarrollan a partir de pequeños pecados diarios contra la Naturaleza. Cuando se hayan acumulado suficientes pecados, las enfermedades aparecerán de repente. Declara el pasado, diagnostica el presente, pronostica el futuro. Practica estos actos. El alma humana se desarrolla hasta el momento de […]

Frases de Federico Fellini La televisión es el espejo donde se refleja la derrota de todo nuestro sistema cultural. Un buen vino es como una buena película: dura un instante y te deja en la boca un sabor a gloria; es nuevo en cada sorbo y, como ocurre con las películas, nace y renace en […]

Frases célebres de Enrique Jardiel Poncela La sinceridad la inventó uno que quería amargarle la vida al prójimo. El «etcétera» es el descanso de los sabios y la excusa de los ignorantes. Por severo que sea un padre juzgando a su hijo, nunca es tan severo como un hijo juzgando a su padre. Se llama […]

Frases célebres de Edward Young Cada noche morimos; cada mañana nacemos de nuevo. Cada día una nueva vida. Nuestra vida no es sino una cadena de muchas muertes. La fortuna de los ricos, la gloria de los héroes, la majestad de los todo acaba en un “aquí yace”. Nuestra vida no es sino una cadena […]

Citas célebres de Concepción Arenal Todas las cosas son imposibles, mientras lo parecen. El llanto es, a veces, el modo de expresar las cosas que no pueden decirse con palabras. Un hombre aislado se siente débil, y lo es. Abrid escuelas y se cerrarán cárceles. Cuanto más se dividen los obstáculos son más fáciles de […]

Citas célebres de Pitágoras No digas pocas cosas en muchas palabras, sino muchas cosas en pocas palabras. Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de la vida. No hagas de tu cuerpo la tumba de tu alma. Más le vale a un hombre tener la boca cerrada y […]