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Cómo nos cambia el carácter con la edad

El carácter es una parte fundamental de nuestra personalidad. Es la manera en que nos comportamos, pensamos y sentimos ante situaciones específicas. El carácter puede ser influenciado por diversos factores, entre ellos la edad. A medida que envejecemos, nuestras experiencias y la forma en que las procesamos pueden modificar nuestra manera de ser. En este artículo […]
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Creencias limitantes

Las creencias limitantes están conformadas por la percepción que tenemos de la realidad y, muchas veces, son las responsables de que no alcancemos algún logro. Una creencia limitante puede estar instalada en el inconsciente de una persona desde su infancia, o desde la adolescencia; es decir, puede tener mucho tiempo con ese enfoque, pero no se ha […]
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Hanjok: el arte de saber estar solos

Hanjok es un término que alude a todas aquellas personas que disfrutan estar solos. No se trata de la nostálgica soledad occidental que conocemos, sino de aquella sensación placentera que resulta de estar sin compañía. Si en Occidente hemos aprendido que es terrible pasear solos por una calle, por ejemplo, o comer solos, en Corea del Sur, […]
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Es posible cambiar nuestro Equipaje Emocional

Todos hemos oído que debemos deshacernos de las relaciones tóxicas, pensar más positivamente, eliminar la negatividad, tener auto-confianza y creer en nosotros mismos incluso dejar de tener miedo para ser felices y tener éxito. Todo esto es cierto y suena muy bien, pero en realidad puede ser muy difícil de lograr si ni siquiera sabemos […]
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Superar el miedo al conflicto: 5 claves para lograrlo

Alguien que teme al conflicto suele sentir ansiedad ante la posibilidad de enfrentarse con otra persona, sobre todo si es alguien significativo en su vida. Como resultado, acostumbran a callar cuando disienten y no expresan su opinión. En casos extremos, llevan una vida con base en las decisiones y opiniones de otros. De allí proviene […]
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Selfies y personalidad: ¿Qué dicen tus fotos sobre ti?

Las selfies: un fenómeno contemporáneo Las cámaras digitales ofrecieron a las personas la posibilidad de capturar momentos especiales o divertidos y atesorarlos por mucho tiempo. Anteriormente, si queríamos tomar una fotografía de nosotros mismos en cualquier lugar, lo más común era pedirle a alguien más que la tomara. O, en caso de ser necesario, debíamos […]
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La paranoia del aburrimiento

A veces confundimos el ocio o el simple hecho de no hacer nada con el aburrimiento, pero incluso la persona más ocupada puede ser la más aburrida. Una reflexión sobre el mundo que hemos construido A menudo nos sentimos invadidos por una extraña sensación de vacío que nombramos aburrimiento. Parece que no sabemos qué hacer, […]
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7 consejos para hacer frente a las críticas

Toda crítica representa un reto para la mayoría de nosotros, especialmente para las Personas Altamente Sensibles (PAS), puede llegar a ser especialmente devastadora. Las personalidades sensibles tienden a tener reacciones más intensas a las críticas que otras menos sensibles, y como resultado, a menudo emplean ciertas tácticas para evitar enfrentarse a las críticas, como complacer a la […]
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Las diferencias entre la motivación intrínseca y la motivación extrínseca

Motivación extrínseca La motivación extrínseca se produce cuando estamos motivados para realizar un comportamiento o participar en una actividad para ganar una recompensa externa o evitar el castigo. Algunos ejemplos de comportamiento que se genera gracias a la motivación extrínseca podrían ser: Estudiar para obtener una titulación determinada Competir en un deporte para ganar premios Participar […]
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5 heridas que te impiden disfrutar de tu verdadero yo

¿A veces te ha ocurrido que te sientes como si no encajaras? ¿Hay problemas que pensabas que estaban resueltos y tras un tiempo reaparecen? Tal vez no sabes utilizar el enfoque correcto para superar algunas situaciones. La experta en crecimiento personal Lise Bourbeau, con su libro “las cinco heridas que impiden ser uno mismo” nos demuestra que todos […]
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Las 10 mejores apps para estudiar

En pleno 2024, es difícil comprender todo componente de nuestra vida sin unirlo con algún formato o complemento del mundo digital. Entendidos casi como una extremidad más de nuestro cuerpo, los móviles y ordenadores nos acompañan en prácticamente todas nuestras tareas cotidianas. Por ello, diariamente se desarrollan nuevas aplicaciones y funciones para facilitar nuestra cotidianidad […]
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La Terapia de Aceptación y Compromiso ante la baja autoestima

La autoestima juega un papel crucial en el bienestar emocional y mental, ya que influye en la forma en que una persona se percibe a sí misma y se enfrenta a los desafíos del día a día. Cuando la autoestima es baja, puede generar sentimientos de inseguridad, incapacidad y autocrítica, afectando negativamente diferentes áreas de la […]
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