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En la compleja red del tejido social, hay un hilo que se enreda y oscurece, un estigma arraigado que ha marcado durante demasiado tiempo a aquellos que sufren de enfermedades mentales. Este estigma no solo es injusto, sino que es perjudicial. Es una sombra que obstaculiza la búsqueda de ayuda, la comprensión y la empatía […]

¿Quién no ha sentido en alguna ocasión ese sudor en las manos por la sensación de miedo o inseguridad ante el pensamiento de no poder dar la talla en una presentación pública, un examen, una entrevista, una conversación importante o ante un nuevo proyecto laboral o personal? Diríamos que esta circunstancia es un hecho inherente […]

El apego es un concepto fundamental en la psicología, especialmente en el ámbito de las relaciones humanas y el desarrollo infantil. Desde la infancia, los seres humanos establecen vínculos emocionales con figuras de cuidado que influyen en su forma de relacionarse con los demás a lo largo de la vida. Investigaciones pioneras realizadas por el psicólogo […]

El miedo a hablar en público, también conocido como glosofobia, que proviene del griego, gloso, ‘lengua’, y ‘fobos’, miedo, es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida. Desde presentaciones en el trabajo hasta discursos en eventos sociales, la ansiedad relacionada con hablar frente a una audiencia puede ser abrumadora. […]

Estamos asistiendo a una pandemia silenciosa que no sale en los telediarios y está haciendo estragos: la triada ansiedad, estrés y depresión se extiende a sus anchas en esta sociedad que es el caldo de cultivo perfecto para su proliferación. Si temes sufrirla, haces bien, porque se estima que todos alguna vez en nuestra vida […]

¡El comportamiento humano es fascinante! Aunque el mundo no esté lleno de verdades absolutas en lo que se refiere a los enigmas de la personalidad, hay una verdad resuena claro y fuerte: la infancia deja una marca imborrable en las personas. Las vivencias y conexiones que creamos en nuestros primeros años no solo moldean nuestra manera […]

En la sociedad occidental actual hay una cultura del éxito. Características como el esfuerzo, la competitividad, la profesionalidad y el liderazgo son mejor consideradas que otras como la empatía y el compañerismo, porque las primeras capacidades son las que llevan a una persona a lograr el éxito. Y es que las personas que han alcanzado […]

En la agitada rutina de la vida moderna, es fácil descuidar nuestro bienestar emocional mientras perseguimos metas y cumplimos con responsabilidades. Sin embargo, ignorar nuestras necesidades emocionales puede tener consecuencias significativas en nuestra calidad de vida y salud en general. Por ello, es crucial comprender la importancia de cultivar un estado de bienestar emocional y […]

Parece que en los últimos tiempos el concepto «trastorno de la personalidad narcisista» ha dejado de ser un término empleado únicamente por profesionales de salud mental. Cada vez es más habitual que personas no especializadas tengan una idea de las características del mismo. Pero, ¿se ajusta esta a la realidad? A lo largo del artículo […]

Los traumas pesan. ¡A veces demasiado! También pesan las fobias, las adicciones, la ansiedad. Todo esto puede ser invalidante, o al menos convertirse en la piedra en el camino del bienestar para muchas personas. Por fortuna, no tiene que serlo toda la vida. Ante este tipo de padecimientos, la terapia EMDR, siglas en inglés de Desensibilización […]

En la sociedad contemporánea, el éxito laboral se ha convertido en un ideal omnipresente, casi un mandato cultural que guía nuestras decisiones y define nuestra valía personal. Desde una edad temprana, se nos enseña a aspirar a carreras prestigiosas, a alcanzar posiciones de poder y a acumular riqueza como medida de nuestro éxito en la […]

En la era digital actual, los dispositivos móviles y las pantallas se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Desde la comunicación hasta el entretenimiento y el trabajo, dependemos cada vez más de estos dispositivos. Sin embargo, detrás de esta dependencia hay una creciente preocupación sobre la adicción a estas, y cómo está […]

En un mundo lleno de tensiones y preocupaciones, el humor se alza como un bálsamo invaluable para el alma. Y cuando este humor se combina con el entendimiento psicológico, nace una fuerza transformadora conocida como Psico-Humor. Esta fusión única de psicología y humor ofrece una perspectiva refrescante sobre la vida y sus desafíos, demostrando que […]

La vida moderna está llena de objetivos y responsabilidades que demandan nuestra atención y energía. Desde las simples tareas cotidianas hasta los proyectos más ambiciosos, cada uno/a de nosotros/as tiene una lista interminable de cosas por hacer. Sin embargo, detrás de cada tarea completada se esconde un poderoso impulso que influye en nuestra felicidad y bienestar […]

La menopausia no debería ser un tema tabú. Este momento en la vida de las mujeres llega de manera natural, y comprenderlo es clave para aceptarlo. Y es que la menopausia no solo conlleva transformaciones físicas, sino que en muchos casos también tiene implicaciones psicológicas. No son pocas quienes experimentan una ola de emociones al […]