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Relaciones en la era digital En pleno siglo XXI las personas utilizamos el e-mail y teléfono para comunicarnos habitualmente. Nos escribimos con familiares, amistades, compañero/as, conocido/as, ex compañero/as de estudios y/o trabajos, incluso de forma anónima o conocida con personas en foros y apps. Existen numerosas webs y apps exclusivas para encontrar pareja. En ocasiones, estas plataformas […]

El concepto de sobrecompensación en psicología En el ámbito de la psicología, el concepto de sobrecompensación describe un mecanismo de defensa que implica un esfuerzo, consciente o no, por contrarrestar o compensar una debilidad o deficiencia percibida por el individuo, mediante la exageración de comportamientos, de logros o alardear de características opuestas como presumir de ser […]

En qué consiste Bullet Journal El método Bullet Journal es un sistema de redacción similar a un diario personal, que se basa en la creación de listas de tareas, eventos y notas en un cuaderno, que se organizan utilizando una serie de símbolos y signos para indicar el estado de las tareas, la importancia de […]

Conservar a los amigos de la infancia De acuerdo con Viviana Amati, en su estudio sobre las relaciones sociales y satisfacción vital: el papel de los amigos, las relaciones de amistad son importantes fuentes de apoyo. La autora señala que las personas con redes más ricas tienden a estar más satisfechas y felices en la vida. Las relaciones […]

¿En qué consiste la resiliencia? En psicología, la resiliencia corresponde a la capacidad que tenemos para hacer frente a nuestros propios problemas. …superar los obstáculos y no ceder a la presión, independientemente de la situación. Es la cualidad que mostramos para sobreponernos a períodos de dolor emocional y traumas. Su significado es muy similar al […]

¿Estás educando a tus hijos como ciudadanos globales por la paz o como   Se necesita que los individuos vayan más allá de sus intereses, los enfoques centrados en la persona procuran coadyuvar a desarrollar las potencialidades y para esto se requiere pasar por un continuo proceso de nuevos inicios, dar a luz a otra […]

En qué consiste el síndrome de la pieza faltante Hay una característica que parece ser común en todos los seres humanos, el mal de nuestro día. Se trata de la insatisfacción, un sentimiento que nos hace no estar felices a pesar de tener todas nuestras necesidades básicas cubiertas. Se trata de una búsqueda constante por alcanzar […]

La autoexigencia es esa voz interior negativa que nos subraya nuestros defectos, equivocaciones y descuidos Y una pregunta más importante todavía; ¿en alguna ocasión has sido consciente de esa crítica hacia ti mismo? ¿Cuándo lo has sido, te has perdonado y liberado de todo ese reproche y juicio constante? Es muy habitual que tanto en consulta […]

Emociones y sobrepeso Una persona me consultó a qué se debía que se fijara con frecuencia e insistencia en sujetos obesos. Aquellos individuos le llamaban la atención y sentía repugnancia al observarlos. Por lo regular, este tipo de sensaciones, desde el punto de vista emocional, tienen relación con el individuo afectado, lo cual no parecía […]

¿Alguna vez has visto un cachorro tan adorable que has sentido la necesidad de achucharle fuertemente sin parar? Si es así, no al parecer no eres el único. Este fenómeno, conocido como «agresión linda», es un aspecto intrigante de la psicología humana que merece una mirada más cercana. Contenido ¿Qué es la Agresión Linda? La […]

Aunque no queramos reconocerlo, nuestra memoria tiene muchas limitaciones, muchas de ellas imperceptibles para nosotros mismos. Cuando no tenemos suficiente información o hay mucha incertidumbre sobre las consecuencias de nuestras acciones, utilizamos sistemáticamente heurísticos que simplifican la solución de problemas y nos permiten realizar evaluaciones en función de los datos de que disponemos. Uno de estos […]

Todavía no se ha inventado la pastilla que pueda aliviar los síntomas de la soledad y el aislamiento que produce el final del día. John Katzenbach Uno no puede ser humano en el aislamiento. Todos nos necesitamos. Bono En principio podemos decir que somos seres sociales y relacionales. Por tanto, una condición de nuestra naturaleza humana […]

Entramos en una página de compras en internet. Pasamos el cursor del ordenador por encima de diferentes modelos de zapatillas deportivas y le damos a comprar a la que nos gusta. Realizamos la misma operación con una sudadera que nos encanta y que hemos encontrado después de cinco minutos buscando. Añadimos dos pantalones y una […]

Potenciar un propósito en la vida es clave para gozar de una buena salud y felicidad Según un cuerpo de investigación en pleno auge, saber respondernos a la pregunta sobre ¿Cuál es mi propósito en la vida? Podría ser una pieza fundamental para el bienestar a todos los niveles. Este artículo pretende resumir algunos estudios […]

Nos encontramos en un mundo que cada vez va más deprisa y es más cambiante. Aparte, que esta sociedad tecnológica nos hace tener la necesidad de adaptarnos a muchas cosas nuevas constantemente, y no solo en el trabajo. Atrás quedaron los tiempos del trabajo estable, siempre con la misma pareja, viviendo toda la vida en el […]