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Lidiar con la soledad no resulta una tarea sencilla, al menos no para quienes prefieren estar rodeados de personas la mayor parte del tiempo. Pues, cuando enfrentan la soledad, sobreviene la tristeza. Cuando la tristeza no termina de marcharse, la persona afectada puede sentir un vacío en su vida, y esto podría convertirse en una depresión si […]

Las circunstancias actuales llegaron de forma repentina y sin avisar. De repente, el coronavirus aterrizó en nuestras vidas y comenzó a generar una serie de cambios: desde físicos y psicológicos hasta sociales y económicos, entre otros. Es un hecho: el COVID-19 ha revolucionado nuestras vidas a todos los niveles. Y aquí nos encontramos, navegando en un mar de […]

Síndrome del domingo, ¿qué puede ser? Veamos, hemos trabajado de lunes a viernes. Tenemos todo el fin de semana para disfrutar de nuestro tiempo libre. Vamos a cenar fuera, a pasear, al cine, etc. Amanece el domingo, nos despertamos y nuestra mente se sitúa de nuevo en el lunes. A medida que avanza el día, nuestros […]

Existen 3 hábitos que nos hacen felices. Pero, ¿qué es la felicidad? Cuando pensamos en la felicidad suelen venirnos imágenes de lugares exóticos en las que vemos una playa paradisíaca. También pueden venirnos recuerdos de alguna experiencia grata de nuestro pasado. Incluso a algunos les vendrá la imagen del coche o la casa de sus […]

«La gente se ha educado, pero no se ha vuelto más humana«. Abdul Sattar Edhi «Es un gran tema en mi vida, aprender sobre mí mismo y ser una mejor persona. Soy un trabajo en progreso, Tengo revelaciones todos los días«. Rick Rubin Contenido ¿Son lo mismo los conceptos de: sexo, género y masculinidad? Publicidad […]

Nos quejamos una y otra vez sobre diferentes situaciones. Una gran parte de nuestra vida la malgastamos renegando sobre un sinfín de situaciones que tienen lugar a nuestro al rededor. Rebeca es farmacéutica y siempre llega justa a su lugar de trabajo. Se levanta con tiempo, pero por alguna razón que según ella desconoce, siempre se le […]

“La etapa de crisis”, “la antecámara de la madurez” o “la hora del despertar”, son formas de hacer alusión a la crisis de la mediana edad, un período caracterizado por una serie de cambios singulares que ocurren tanto en el hombre como en la mujer. Cuando llega la crisis de la mediana edad, que puede […]

Las creencias limitantes están conformadas por la percepción que tenemos de la realidad y, muchas veces, son las responsables de que no alcancemos algún logro. Una creencia limitante puede estar instalada en el inconsciente de una persona desde su infancia, o desde la adolescencia; es decir, puede tener mucho tiempo con ese enfoque, pero no se ha […]

Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Matthieu Ricard, monje budista, considerado el hombre más feliz del mundo Cuando el pasado se vuelve tóxico, aniquila nuestro presente y crea incertidumbre hacia el futuro. Psic. Juan Antonio Barrera Cuando te encuentres cabalgando un caballo […]

Decía el filósofo Chartier “Nada hay más peligroso que una idea cuando no se tiene más que una.” Poseer una mentalidad abierta, en búsqueda de nuevos conocimientos, ideas y experiencias es una tarea difícil cuando la falta de flexibilidad cognitiva no nos permite entender la realidad desde distintas perspectivas, desarrollarnos y afrontar los cambios: hablamos de la rigidez […]

Cada día las personas sienten que se pueden conectar más con otras, gracias a las redes sociales y la tecnología, sin embargo, hay quienes, aun así, sienten soledad y se preguntan “cómo dejar de sentirme sola”. Si este es tu caso, continúa leyendo. Quienes se sienten solos pueden experimentar sentimientos de vacío, así como también pueden […]

Hideko Yamashita, es la escritora de: “Dan-Sha-Ri: ordena tu vida”, libro que ha sido un rotundo éxito, así como sus seminarios y cursos, a los que han asistido muchas personas que han transformado sus vidas, mediante éste método, uno de sus lemas es “ordenar sin ordenar”, suena genial, ¿no lo crees? La escritora japonesa, tenía […]

Beneficiarnos de la envidia no es tan difícil como parece, pero antes, pongamos un ejemplo. Una antigua amiga de profesión acaba de sacar un libro. Hace tiempo tuve una buena relación de amistad con ella hasta que me sentí defraudado. Desde entonces siento decepción, cierto rencor e ira. Desde que he visto la publicación de su […]

Seguro que alguna vez has conocido a una persona que se engañaba a sí misma acerca de algún tema. De hecho, quizá tú mismo te has engañado a ti mismo en lo relativo a algún tema alguna vez en tu vida. ¿Por qué se produce? ¿Qué es exactamente? Contenido La disonancia cognitiva Antes de empezar […]

Criticar puede ser todo un arte. Cuando escuchamos el verbo criticar, lo primero que se nos suele venir a la cabeza es alguien hablando mal de otra persona. Sin embargo, las críticas también pueden ser constructivas. Estamos demasiado acostumbrados a asociar el concepto «crítica» con una descalificación, pero una crítica también puede suponer un comentario motivador […]