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¿Qué es la Extinción Conductual y qué efectos tiene?

Estas son las características de la Extinción Conductual y sus aplicaciones en la Psicología. La extinción conductual es un concepto fundamental en psicología que se refiere al proceso mediante el cual una respuesta previamente reforzada deja de ocurrir cuando el estímulo que solía provocarla ya no está presente o ya no es seguido por refuerzo. […]
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« El hombre y su psicóloga”: redefiniendo la masculinidad a través del diálogo terapéutico

El hombre del siglo XXI se caracteriza por una identidad más flexible, diversa y en constante evolución. A diferencia de generaciones anteriores, enfrenta menos expectativas rígidas sobre cómo debe comportarse, lo que permite una mayor libertad para redefinir su masculinidad. Más abierto emocionalmente tiene más espacio para expresar emociones que históricamente han sido reprimidas, como […]
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La productividad y la salud mental: ¿cómo se relacionan?

Todos buscamos la productividad constante. La excelencia, ir mas allá de los límites y tener el rendimiento “ideal” en nuestras actividades es uno de nuestros deseos más importantes como personas. Por otro lado, en ocasiones nos encontramos con un día a día en el que no logramos completar tareas, no alcanzamos a cumplir todos nuestros objetivos […]
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Salud mental y seguros de salud, ¿se incluye la asistencia psicológica?

2021 ha sido el año en el que la salud mental se ha convertido en uno de los aspectos que mayor sensibilización ha causado entre la sociedad general. La visibilización por parte de numerosos deportistas en torno a esta cuestión, unido a las consecuencias de los confinamientos y las diferentes noticias provocadas por la COVID 19, han sido dos de los […]
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Ideas inteligentes para que el dinero rinda mas

Ideas inteligentes para que el dinero rinda mas No importa si tienes un salario de millones o un ingreso pequeño, el dinero en algunas ocasiones parece no rendir, por eso es que muchos dicen por ahí “que gastas proporcional a lo que ganas”.  Y efectivamente mientras más dinero recibes, más gastos aparecen en tu lista. Es normal […]
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El estilo de vida «lagom»de Suecia, el secreto de la felicidad

Claves del estilo de vida “lagom” Seguro que en alguna ocasión has oído hablar sobre el “hygge” danés y sus aportaciones al bienestar. Este hace alusión a un estado de bienestar procedente de las pequeñas cosas y de encontrar la felicidad en la comodidad de nuestros hogares y en la cotidianeidad. Pues en el caso del lagom, […]
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Efecto Aula, la importancia del ambiente en la educación

¿Qué es el Efecto Aula? Publicidad El efecto aula es un sesgo que describe cómo la percepción y comportamiento de los estudiantes pueden ser influenciados por el entorno físico y social del aula, así como por las expectativas y preconcepciones de los profesores y compañeros. Este efecto estudia cómo la disposición del aula, la interacción entre […]
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En qué consiste el sesgo de anclaje y ajuste o efecto de enfoque

Qué es el sesgo de anclaje y ajuste El heurístico de anclaje y ajuste también llamado efecto de enfoque, es un concepto a tener muy en cuenta en la toma de decisiones, se refiere a la tendencia humana a depender de un valor inicial o ‘ancla’ al tomar decisiones, especialmente en situaciones de incertidumbre. Esta ‘ancla’ actúa […]
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Epigenética: los traumas se heredan en los cromosomas

¿Qué es la epigenética? La epigenética es el estudio de cómo el comportamiento y el entorno pueden causar cambios que afectan la forma en que funcionan los genes. A diferencia de los cambios genéticos que alteran la secuencia del ADN, los cambios epigenéticos son reversibles y no afectan la secuencia del ADN, sino que influyen en cómo las […]
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Fenómeno Dunning-Kruger: efecto ilusorio de superioridad

Fenómeno Dunning-Kruger En el año 1999, los psicólogos David Dunning y Justin Kruger descubrieron un fenómeno muy curioso basado en dos principios: Publicidad Los individuos incompetentes tienden a sobreestimar sus propias habilidades. Los individuos incompetentes son incapaces de reconocer las verdaderas habilidades de los demás. Para profundizar en estos dos principios, diseñaron un experimento en […]
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Regla 80-20. La técnica fácil que usan las parejas felices

El Principio de Pareto o Regla 80-20 El cerebro humano tiende a la generalización para facilitar la comprensión de la información y la toma de decisiones. De este modo, consideramos que todas las situaciones tienen la misma importancia, creemos que todos los conflictos tienen el mismo valor y que cada efecto está relacionado a una causa específica. […]
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Optimismo ilusorio vs optimismo realista, ¿en qué se diferencian?

La psicología del optimismo El optimismo, en términos generales, se refiere a la expectativa de que las cosas van a salir bien, de que el futuro será favorable; sin embargo, no todo optimismo es igual; de hecho, existen distintas formas de optimismo que pueden tener efectos muy diferentes en nuestras vidas. Dos de las formas más […]
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Personas egoístas: ¿Cómo identificarlas?

¿Cómo son las personas egoístas? Cuando nos hablan de egoísmo, lo primero que suele venir a nuestra mente es la imagen de una persona que solo piensa en sí mismo. Esta persona solo se preocupa por su bienestar y solo da importancia a otros cuando esto le supone algún beneficio. Muchas veces se trata de […]
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