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La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de experiencias dolorosas o traumáticas la cuales nos ayudan a enfrentar lo que estamos viviendo. Ira, tristeza, angustia miedo, desesperación, son factores que cuesta comprender y sobre todo manejar pero con ayuda profesional podremos salir adelante. Aunque en la mayoría […]

Significado de Sanación emocional La sanación emocional es el proceso terapéutico que nos permite aceptar, comprender y autorregular esos estados psicoemocionales que restringen el bienestar y condicionan por completo nuestra vida. El sufrimiento y la angustia emocional son un eterno leitmotiv en nuestras existencias. Pérdidas, rupturas, decepciones. Nadie es exento a esos giros del destino ni a esas […]

El savoring es un concepto que alude al estar presentes y sentir gratitud por las cosas buenas que el entorno ofrece. Es un hecho que no se requiere de grandes sumas de dinero para poder incrementar las experiencias positivas y, por lo tanto, el bienestar. Pues, savoring, un concepto del psicólogo Fred Bryant y Joseph Veroff, surgió para enseñar […]

Entre las cartas, el diario y la visita de gratitud, propuestas por Seligman y Lyubomirsky, y la práctica de atención plena en actividades diarias, o minfulness, de Jon Kabat Zinn, ahora aparece esta novedosa técnica que aumenta la satisfacción personal.   El savoring, o saboreo del momento presente, también es otra de las técnicas recomendadas y actualmente es muy aplicada entre las […]

Las segundas oportunidades solo valen la pena cuando traen cambios reales, no promesas vacías. Dar una segunda oportunidad en el amor es una decisión compleja, cargada de emociones, esperanza y fe en que las cosas pueden mejorar. Todos queremos creer que el amor merece lucharse, que el cambio es posible y que las promesas de mejora […]

Las selfies: un fenómeno contemporáneo Las cámaras digitales ofrecieron a las personas la posibilidad de capturar momentos especiales o divertidos y atesorarlos por mucho tiempo. Anteriormente, si queríamos tomar una fotografía de nosotros mismos en cualquier lugar, lo más común era pedirle a alguien más que la tomara. O, en caso de ser necesario, debíamos […]

Las selfies: un fenómeno contemporáneo Las cámaras digitales ofrecieron a las personas la posibilidad de capturar momentos especiales o divertidos y atesorarlos por mucho tiempo. Anteriormente, si queríamos tomar una fotografía de nosotros mismos en cualquier lugar, lo más común era pedirle a alguien más que la tomara. O, en caso de ser necesario, debíamos […]

¿Qué es ser agradecido? Ser agradecido es más que dar las gracias cuando te hacen un favor o te hacen un regalo, aunque también está relacionado. Ser agradecido implica un proceso interno. Se trata de un proceso psicológico y emocional a través del cual reconocemos aquellos factores de los que gozamos en nuestro día a día. […]

¿Qué es ser agradecido? Ser agradecido es más que dar las gracias cuando te hacen un favor o te hacen un regalo, aunque también está relacionado. Ser agradecido implica un proceso interno. Se trata de un proceso psicológico y emocional a través del cual reconocemos aquellos factores de los que gozamos en nuestro día a día. […]

Ser paciente es una cualidad halagada por muchos, y no en vano. De hecho, la paciencia, trae una serie de beneficios a la vida de una persona. Por ello, en este artículo, nos enfocaremos en ella y en cómo desarrollarla para convertirte en alguien más paciente. Sigue leyendo si lo que quieres es vivir mejor […]

La paciencia, una cualidad más que necesaria Siguiendo a la Real Academia Española, la paciencia es definida como “la capacidad de sufrir y tolerar desgracias y adversidades o cosas molestas u ofensivas, con fortaleza, sin quejarse ni rebelarse”. Analizando esta definición, ya puede darnos un muy buen pantallazo acerca de por qué es una cualidad […]

¿Qué es la serendipia o serendipity? La serendipia (del inglés, serendipity -no hay una traducción directa al español-) es un concepto que se utiliza para representar un tipo de suceso fortuito: Un descubrimiento que se da cuando se está buscando otra cosa (o, en ocasiones, sin estar buscando otra cosa). Por ejemplo, uno de los casos de serendipia más famosos […]

Qué es el sesgo de defensa de status El sesgo de defensa de estatus es un mecanismo psicológico que lleva a las personas a proteger su reputación y autoimagen, especialmente cuando se sienten amenazadas por información o críticas que podrían disminuir su estatus percibido. Este fenómeno se basa en la idea de que nuestra autoestima está intrínsecamente ligada […]

¿En qué consiste el sesgo de asociación visual? El sesgo de asociación visual es un fenómeno psicológico que explica cómo los estímulos visuales influyen en la percepción y comportamiento de las personas. Publicidad El sesgo visual tiene sus raíces en la evolución humana. Nuestros ancestros dependían en gran medida de la capacidad para realizar juicios rápidos y efectivos […]

En un mundo donde las ideas fluyen libremente y las opiniones son tan diversas como la gente que las expresa, la capacidad de entender y procesar diferentes puntos de vista es más crucial que nunca. Sin embargo, ¿qué sucede cuando nuestras mentes no solo prefieren nuestras propias ideas, pero también rechazan activamente las de los […]