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frases célebres de Miguel de Unamuno

Citas célebres de Miguel de Unamuno La ciencia nos enseña, en efecto, a someter nuestra razón a la verdad y a conocer y juzgar las cosas tal como son, es decir, como ellas mismas eligen ser y no como quisiéramos que fueran. El sufrimiento es la sustancia de la vida y la raíz de la […]

novembre 2, 2025

frases de Elvis Presley

Los valores son como las huellas de los dedos. Nadie tiene los mismos, pero los dejan en todas las cosas que hacen. La música debería ser algo que te haga moverte. En el interior o en el exterior. Cuando las cosas vayan mal, no vayas con ellas. No critiques lo que no entiendes. Nunca caminaste […]

décembre 8, 2025

La Apnea de Pantalla: cuando las pantallas afectan nuestra respiración y bienestar

En la era digital actual, donde las pantallas son omnipresentes, un nuevo fenómeno se ha puesto de manifiesto, el conocido como «apnea de pantalla». Se refiere a un fenómeno observado por primera vez por Linda Stone, una ex ejecutiva de Microsoft, en 2008. Stone notó que su respiración se volvía irregular cada vez que se […]

août 17, 2024

El Efecto Positivo, recordamos mejor lo bueno de quienes nos agradan

Un sesgo cognitivo que puede mejorar o desvirtuar las llamadas o peticiones a la memoria se conoce como sesgo de memoria. El sesgo en la memoria puede alterar lo que recordamos y hacernos notificar a los demás de hechos erróneos. Uno de los ejemplos más interesantes es el efecto positivo. En este artículo veremos detalladamente en […]

août 17, 2024

Cometer y aceptar errores: Necesario para avanzar

En nuestro día a día, todos cometemos errores, pero es la forma en la que nos enfrentamos a ellos la que hace que aprendamos o que nos quedemos estancados en esos fallos sin posibilidad de seguir avanzando. Nadie está libre del error Como hemos dicho, los errores forman parte de nuestra vida diaria, ya sea por la […]

août 27, 2024

«No te defiendas» de Thich Nhat Hanh

No te defiendas, así se llama un pequeño y conocido relato del maestro budista zen Thich Nhat Hanh. ¿Cuántas veces alguien nos ha insultado o nos ha hecho un comentario negativo y hemos reaccionado mal? ¿Cuántas veces lo hemos tomado como una ofensa? La cuestión es saber que podemos actuar de otra forma diferente y […]

septembre 7, 2024

El sentido común, el menos común de los sentidos

¿En qué consiste el sentido común? Podríamos decir que el sentido común es lo que la gente piensa a nivel general sobre un tema en particular. Es como una especie de “acuerdo natural” que las personas hacen sobre algo. Es una forma de juzgar razonablemente las cosas, sin necesidad de que una determinada información esté comprobada […]

septembre 25, 2024

10 libros para superar una ruptura amorosa

Los libros para superar una ruptura amorosa nos pueden ayudar a ver que hay mucho más allá esperando por nosotros. Casi todos hemos sufrido a causa de una ruptura amorosa, en esos momentos, la mejor compañía es un buen libro. Cuando atravesamos ese momento tan oscuro, difícilmente vemos más allá de nuestra situación, pero con […]

octobre 12, 2024

4 libros de (auto)ayuda recomendados

1. El arte de amargarse la vida, Paul Watzlwick (Ed. Herder) Igual el título no te contagia de inspiración, pero déjame que te diga que en pocas ocasiones he reído a carcajadas tanto como cuando descubrí “El arte de amargarse la vida”. Y es que, con este libro de uno de mis maestros, el psicólogo […]

octobre 24, 2024

Victimismo: señales de que alguien se está “haciendo la víctima”

Seguramente has oído la frase: “se está haciendo la víctima”. La traemos en esta ocasión ya que en esta clase de situaciones es cuando hablamos de victimismo. Un victimista es una persona que normalmente asume la posición del afectado o perjudicado en toda situación que le da la oportunidad para hacerlo (cuando en muchos casos no es […]

novembre 6, 2024

Personalidad atractiva y carismática

Delante del espejo Dentro de la psicología de la atracción uno de los aspectos que más podemos trabajar y optimizar es el de nuestra propia personalidad. Básicamente porque el tener una personalidad fuerte, carismática y atrayente depende de nosotros. Sí, hay ciertas características de personalidad heredadas, como la tendencia a ser más extravertidos o introvertidos, o el ser más […]

novembre 19, 2024

7 Rasgos de personas que transmiten energía positiva

¿Cómo son las personas que transmiten energía positiva? A continuación, te menciono cuáles son los rasgos más frecuentes entre las personas que transmiten energía positiva. Como podrás comprobar, son rasgos fáciles de identificar y que te ayudarán a localizar a este tipo de personas. 1. Son personas extrovertidas Publicidad La primera característica que comparten las personas que […]

décembre 1, 2024

Adáptate al dolor, no te aferres a él

Dejar ir cualquier situación en tu vida. Esto no significa que no actúes o no participes. Significa completa participación, pero aun así estar totalmente desvinculado. Es lo que en inglés se conoce como «detachment». Corta la madera por las líneas, fíjate en el comportamiento del agua, y descubre la fuerza que hay en la debilidad del cuerpo de un gato. […]

décembre 7, 2024

Por qué perseguir el éxito puede llevar a la infelicidad

En la sociedad occidental actual hay una cultura del éxito. Características como el esfuerzo, la competitividad, la profesionalidad y el liderazgo son mejor consideradas que otras como la empatía y el compañerismo, porque las primeras capacidades son las que llevan a una persona a lograr el éxito. Y es que las personas que han alcanzado […]

décembre 18, 2024

Atiquifobia: síntomas, causas y tratamiento

¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a “no dar la talla”, “no cumplir las expectativas” o “no estar a la altura”. Si […]

décembre 25, 2024