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frases maravillosas de Eduard Punset

Citas célebres de Eduard Punset No basta con reconocer las competencias en las que nos sentimos bien. Hay que saber controlarlas, y eso sólo se consigue dedicándoles muchas horas de trabajo y de estudio. Desaprender la mayor parte de las cosas que nos han enseñado es más importante que aprender. Que nos expulsen del grupo […]

septembre 24, 2025

frases de Ralph Waldo Emerson

Citas célebres de Ralph Waldo Emerson Lo que está detrás de ti y lo que está frente a ti palidece en comparación con lo que hay dentro de ti. No vayas a donde el camino te lleve, ve a donde no hay camino y deja un rastro. Ser tú mismo en un mundo que constantemente […]

octobre 16, 2025

El síndrome de Ulises: ¿Qué es y cómo afecta a los migrantes?

La migración es un fenómeno bastante común en la actualidad, pero eso no quiere decir que sea sencillo. Para muchos migrantes, dejar su país de origen puede ser el detonante de diferentes malestares emocionales debido a los retos que supone adaptarse. En algunos casos, estas personas pueden desarrollar el síndrome de Ulises, una afección que […]

août 16, 2024

Sesgo de Personalización: cuando creemos que todo gira entorno a nosotros

Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento que pueden causar emociones negativas innecesarias e interpretaciones incorrectas de la realidad. Son pensamientos automáticos que surgen en nuestra mente sin que seamos plenamente conscientes y que, si no se abordan, pueden tener un impacto negativo en nuestra vida cotidiana y nuestra salud mental, como es el caso de […]

août 17, 2024

Crisis de la mediana edad

“La etapa de crisis”, “la antecámara de la madurez” o “la hora del despertar”, son formas de hacer alusión a la crisis de la mediana edad, un período caracterizado por una serie de cambios singulares que ocurren tanto en el hombre como en la mujer. Cuando llega la crisis de la mediana edad, que puede […]

août 24, 2024

Características de las personas pesimistas

El bienestar de la persona radica en el equilibrio, para ello es imprescindible que exista cierto grado de optimismo, que es la parte “luminosa” de la persona, y quizás en otras ocasiones exista algo de pesimismo, a veces puede estar sustentado en la visión de una realidad objetiva que no es muy alentadora. Contenido El […]

septembre 2, 2024

¿Qué es el autosabotaje? cómo puedes detener el bucle sin final

Desde hace miles de años los humanos nos hemos embarcado en los famosos propósitos de año nuevo con la esperanza y la determinación de mejorar nuestras vidas el próximo año. Siendo realistas más del 80% de los nuevos propósitos se han abandonado antes de la mitad de febrero. Una de las fuentes principales por las […]

septembre 19, 2024

La vida fácil, un corto para reflexionar sobre el esfuerzo

‘La vida fácil’ es un corto lleno de franqueza que nos ayuda a comprender el valor del esfuerzo. Este corto es recomendado tanto para padres, como para maestros y niños, ya que enseña la importancia de dejar a un lado la pereza y actuar. ‘La vida fácil’: un corto sobre la pereza y el esfuerzo […]

octobre 10, 2024

Kintsukuroi: la técnica japonesa para sanar tus emociones

El Kintsukuroi es una técnica que crearon los artesanos japoneses con el fin de reparar objetos rotos y conservar su belleza. Sin embargo, gracias a este método, no solo mantienen lo hermoso de las piezas, sino que incluso aumentan su valor. De acuerdo con el psicólogo Tomás Navarro, este arte japonés es aplicable a las […]

octobre 18, 2024

Reflexiones e historias cortas para reflexionar con moraleja: Lecturas inspiradoras y motivadoras

Descubre el poder transformador de las reflexiones cortas con moraleja. Estas historias cortas para reflexionar son más que simples relatos; son destellos de sabiduría condensados en pocas palabras que pueden iluminar nuestra perspectiva y enriquecer nuestra comprensión de la vida. No subestimes el impacto de estas narraciones breves. Aunque algunas de estas historias cortas con moraleja pueden parecer sencillas a […]

octobre 28, 2024

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El poblado junto al bosque

Había una vez un pequeño poblado separado del mar y sus grandes acantilados por un bosque. Aquel bosque era la mejor defensa del pueblo contra las tormentas y las furias del mar, tan feroces en toda la comarca, que sólo allí era posible vivir. Pero el bosque estaba constantemente en peligro, pues un pequeño grupo de […]

novembre 8, 2024

Cuentos de Nasrudin parte II

Los granjeros… a los que se les daban bien los números. De entre todos los pueblos que el mula Nasrudin visitó en sus viajes, había uno que era especialmente famoso porque a sus habitantes se les daban muy bien los números. Nasrudin encontró alojamiento en la casa de un granjero. A la mañana siguiente se […]

novembre 26, 2024

Tolerar la frustración

¿Qué es la frustración? El sentimiento que experimentamos ante la no consecución de una meta o un deseo o simplemente, cuando lo hacemos pero no al nivel de exigencia que nos habíamos marcado se denomina frustración. Algo así como una combinación de ira, ansiedad, irritabilidad, decepción o disforia que inevitablemente implica malestar. Ahora bien, es importante destacar que no todos sentimos frustración […]

décembre 3, 2024

Cherofobia: el miedo o fobia a la felicidad

Cuando eres feliz, disfrutas la música. Pero, cuando estás triste, entiendes la letra. Anónimo El concepto de felicidad es como el Santo Grial en la época moderna. A veces material o a veces inmaterial, toma tantas caras como rostros hay en este planeta tierra. Buscamos la felicidad aunada deliberadamente a muchas de nuestras conductas en […]

décembre 10, 2024

¿Cómo superar el desgaste psicológico causado por el trabajo?

Si estás leyendo este artículo, es posible que te sientas identificado/a con el título o conozcas a alguien a quien le representa. Puede que te sientas sobrepasado/a, agotado/a y/o vacío/a; tengas dificultades para relajarte, concentrarte y/o dormir; y tu estado de ánimo esté generalmente bajo, sintiéndote triste, frustrado/a, ansioso/a, irritado/a y/o apático/a. Superando el desgaste […]

décembre 20, 2024