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Propósitos en pareja, construyendo nuestro mejor año

Hacer propósitos en pareja no solo une sueños, también une corazones. El inicio de un nuevo año nos invita a reflexionar sobre nuestras metas y los cambios que deseamos en nuestras vidas. En el contexto de una relación, este momento puede convertirse en una oportunidad única para construir juntos un camino de crecimiento, amor y […]
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Proyecto MK Ultra

Proyecto MK Ultra Cuando acabó la Segunda Guerra Mundial, la Agencia Central de Inteligencia de los Estados Unidos (CIA) tenía un objetivo muy claro: encontrar la mejor forma de sonsacar información en un interrogatorio y después hacer olvidar al interrogado todo lo ocurrido. El procedimiento y objetivo principal era controlar la mente de los demás. Para obtener […]
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Pseudociencias: creer ante la desesperación para tranquilizarnos

Las pseudociencias o falsas ciencias lo mínimo que pueden hacer es afectarte negativamente a nivel económico y lo máximo, perjudicar tu salud hasta el punto de acabar con tu vida. En medicina encontramos ciertas pseudociencias como por ejemplo la homeopatía o la medicina tradicional china, entre otras. En fisioterapia, una muestra es la quiropraxia. En […]
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Psicología de la Gratitud

“Por cada gota de dulzura que alguien da, hay una gota menos de amargura en el mundo.” Madre Teresa de Calcuta En qué consiste realmente la gratitud Ser agradecidos es un rasgo de carácter conveniente que tienen muchas personas; otras no lo tienen tan desarrollado, sin embargo, por medio del ejercicio de la voluntad y con […]
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Psicología de la Gratitud

En qué consiste realmente la gratitud La gratitud es una sensación de estima y de querer corresponder un favor o beneficio que nos han dado, puede implicar simplemente la intención de hacernos un bien, aunque éste no se haya podido efectuar. Ese sentimiento nos impulsa a la acción, produciendo generalmente, una agradable sensación. La denominada Psicología Positiva, estudia […]
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Psicología del minimalismo: ¿menos es realmente más?

Veamos a continuación los principales beneficios de la psicología del minimalismo. 1. Reducción del estrés Uno de los beneficios más inmediatos de adoptar un enfoque minimalista es la reducción del estrés, ya que el desorden físico y mental puede contribuir significativamente a la ansiedad y la sensación de agobio, y el minimalismo ayuda a mitigar estos efectos. Al simplificar […]
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Psicología del perdón para liberar emociones negativas

Qué es el perdón y por qué es importante Desde una perspectiva psicológica, el perdón implica un cambio cognitivo y emocional hacia una persona que nos ha causado daño. No obstante, no implica justificar o minimizar la ofensa, sino más bien soltar las emociones negativas, como el resentimiento y la ira, para promover un estado de paz […]
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Qué es el complejo de Wendy o esposas que son más bien madres

De la fantasía a la realidad: complejo de Wendy Los cuentos infantiles comunican una serie de ideas tomadas de la realidad y aplicadas al terreno de la fantasía, lo increíble, lo mágico, el suspenso, el terror y una serie de eventos que van de lo real a lo ficticio. De esta manera, no es casualidad el […]
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Qué es el miedo al éxito o complejo de Jonas y cómo superarlo

El hecho de no ser capaces de realizar ese salto de fe definitivo para anular nuestras dudas es lo que se conoce en psicología como miedo al éxito o complejo de Jonas. En muchos casos, llegamos a crear medios elaborados para esquivar o reducir nuestro propio éxito. Esta es la razón por la que a menudo […]
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Qué es el narcisismo encubierto pasivo-agresivo y cómo detectarlo

El narcisismo encubierto pasivo-agresivo es una de las patologías que puede presentarse en personas con un trastorno severo de la salud mental. A menudo, el trato que se puede llevar a cabo resulta complejo debido a la dificultad que implica este diagnóstico. En este sentido, la persistencia de comportamiento, emociones y pensamientos que parecen ambivalentes […]
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Qué es el prejuicio de retrospectiva y cómo afecta a nuestras decisiones

Tomar decisiones por mucha información que tengamos, es a menudo algo complejo e incluso estresante. Sin embargo, ¿qué sucede cuando miramos atrás a eventos pasados y sentimos que «siempre supimos» lo que iba a suceder? Este fenómeno, conocido como el sesgo de retrospectiva o recapitulación, es un poderoso y a menudo engañoso aspecto de la […]
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Qué es el prejuicio de retrospectiva y cómo afecta a nuestras decisiones

En qué consiste el prejuicio de retrospectiva o recapitulación El sesgo de retrospectiva es un fenómeno psicológico que nos hace creer, después de que un suceso ha ocurrido, que podríamos haberlo previsto o que era inevitable. A menudo conocido como el fenómeno del «ya lo sabía», este sesgo puede distorsionar nuestra percepción del pasado, afectando nuestra […]
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Qué es el sesgo de apoyo a la elección y cómo nos afecta

En qué consiste el sesgo de apoyo a la elección El sesgo de apoyo a la elección es un fenómeno psicológico que describe nuestra tendencia a favorecer y justificar las opciones que hemos seleccionado, incluso frente a evidencia de sus defectos o consecuencias negativas. Este sesgo nos lleva a sobrevalorar las virtudes y subestimar las fallas […]
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