El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión

La sociedad actual enfrenta varios desafíos que pueden obstaculizar el disfrute y la pasión en las actividades cotidianas. Es por esa razón que en el consultorio es frecuente encontrarnos con personas que refieren dificultades a la hora de encontrar con que divertirse o como desarrollar pasión por lo que hacen. Muchas veces solo encuentran vacío cuando se les pregunta con que se divierten.

El papel de los hobbies en el bienestar personal

Un hobby, o pasatiempo, es una actividad que se realiza regularmente durante el tiempo libre por placer y no con fines profesionales o lucrativos. Son una forma de recreación que permiten a las personas desconectar de sus obligaciones diarias, reducir el estrés y desarrollar habilidades o intereses personales.

Tener un Hobby nos aporta un sentido, además de cuestiones concretas como la reducción del estrés, mejorar del estado de ánimo, desarrollar habilidades, conocer gente nueva y establecer conexiones sociales, y por supuesto mejorar el equilibrio entre la vida y el trabajo.

Estas actividades se suelen elegir debido a la sensación interna que proporcionan y se practican porque ese placer que producen es una pasión genuina. El objetivo no es ganar dinero, es una actividad voluntaria y desinteresada que se realiza con regularidad.

Los hobbies pueden ser variados y van desde la pintura, jardinería, fotografía, manualidades como tejer, coser, hacer joyería o trabajar la madera. La escritura de cuentos, poemas, blogs o incluso diarios personales, también el leer libros, revistas, cómics o artículos sobre diversos temas.

Sin dejar de lado los juegos de mesa y puzles o participar en juegos de estrategia, ajedrez o resolver rompecabezas. Incluimos estudiar y practicar nuevos idiomas, los deportes bailar, caminar por la naturaleza o explorar nuevos caminos. Todo lo que en nuestra imaginación nos provea placer.

Parece difícil entender como entre tantas posibilidades mucha gente, más de la que se piensa, no encuentra algo que pueda gustarle o a que dedicarle parte de su tiempo. Esto nos habla de un mal de la época más que de la limitación en la oferta. La diversión para los humanos ha evolucionado significativamente a lo largo del tiempo, reflejando los cambios en la sociedad, la tecnología y las estructuras culturales.

Factores que dificultan la pasión y el disfrute en la vida moderna

La falta de pasión en la vida puede ser el resultado de diversos factores, tanto internos como externos. Muchas personas no han dedicado tiempo a explorar sus intereses y talentos, lo que les dificulta encontrar actividades o metas que realmente les apasionen. El miedo a no tener éxito puede impedir que las personas persigan sus pasiones. Este temor puede paralizarlas y hacer que eviten tomar los riesgos necesarios para descubrir lo que realmente les motiva.

También es conveniente hacer una diferencia entre un objetivo, como un nuevo puesto de trabajo o un bien material o social, con la búsqueda de propósito y motivación interna. En un caso podemos decir que corremos hacia afuera, y en el otro que disfrutamos en el adentro. Se trata de encontrar pasión a lo largo de la vida, no necesariamente siempre debe o tiene que ser la misma se puede cambiar en la medida que experimento distintas opciones y que voy aprendiendo del propio paso del tiempo.

La exploración, la experimentación, probar nuevas actividades y hobbies puede ayudar a descubrir intereses que no se habían considerado antes. La experimentación permite encontrar lo que realmente apasiona. Dedicar tiempo a la reflexión y el autoconocimiento puede ayudar a identificar qué actividades o metas resuenan más con los valores y deseos personales. Aprender sobre diferentes temas y habilidades puede abrir nuevas puertas y despertar intereses que pueden convertirse en pasiones y son un valor y un placer en sí mismos.

Buscar ayuda profesional puede ser útil para superar bloqueos emocionales o mentales que impiden encontrar pasión en la vida. Implementar prácticas de autocuidado y reducir el estrés puede liberar la mente y el cuerpo, facilitando la búsqueda de actividades placenteras y significativas.