El sentido de la vida

El significado de mí vida, es ayudar a otros a encontrar significado en las suyas. Viktor Emil Frankl (1905 – 1997)

Los dos días más importantes en tu vida son el día en que naces y el día en que descubres porqué. Mark Twain escritor (1835-1910)

La vida se vive en una paradoja de evolución y de crisis

Crecer como seres humanos viene acompañado de una serie de metas, ligadas a obstáculos por superar. La psiconeuroendócrinoinmunologia hoy día nos ha enseñado que las personas sometidas a estrés crónico y agudo, viven menos, y tardan más tiempo en recuperarse de las heridas físicas.

Por otro lado, existen también fuertes evidencias científicas que asocian el mal manejo de nuestras emociones, producto de los problemas de la vida cotidiana y el estrés, asociados a enfermedades terminadas en “itis” (colitis, gastritis, por ejemplo), relacionadas con conflictos somatizados y sin resolver.

Así, si piensas que tu vida es importante vas a vivir más años.

El primer científico que investigó el sentido de la vida fue Viktor Frankl (1905-1997). La palabra sentido proviene de la raíz indoeuropea sent, que significa “seguir un camino o tomar una dirección”. La explicación moderna del sentido de la vida se sitúa muy cerca del significado original del término, pues implica orientarse hacia valores y objetivos (Retzbach, 2018).

Los planteamientos de Viktor Frankl, contravenían a los de Freud y Adler, quienes pensaban que el motor de la vida residía en las pulsiones instintivas (Eros y Thanatos), o en el ansia de poder, respectivamente.

Los seguidores de Frankl, suponen que las personas desean alcanzar una vida con sentido pleno, y que quien no lo consigue sufre.

Las crisis asociadas a diferentes décadas en la vida

Como una estrategia pedagógica, a continuación, se describen diferentes etapas de la vida asociadas a crisis, metas resueltas o no, que podrían llevarnos a pensar el sentido de nuestras vidas.

• Javier está terminando su carrera y ahora no sabe si seguir estudiando o trabajar. Incluso, no sabe si su profesión es lo mejor que ha elegido porque ha escuchado que no hay mucho trabajo de eso. Está pasando por la crisis del cuarto de vida.
• Leticia pasa por el tercer piso, llegar a los 30as le ha traído muchas metas; unas cumplidas, otras no. Se siente más cerca de los 40 y se culpa por no haber aprovechado cuando tenía 20. Tiene una carrera y trabaja, incluso tiene una pareja, pero no ha podido salirse de la casa de sus padres, aún no tiene hijos, ni casa. Y, cada vez que se compara con sus amigas, piensa que ellas si son plenamente felices y ella, no.
• Ricardo tiene 40 años y se pregunta si realmente ha cubierto los metas que se había planteado desde joven. Ha pasado por un divorcio, aún sigue siendo empleado de una compañía en donde difícilmente se ve que pueda crecer.
• Al cumplir 70, se puede vivir con el estereotipo de la ancianidad del adulto mayor, con la espalda curva, con la disminución de las capacidades físicas e intelectuales, pero también se puede vivir en plenitud la vida.

Las crisis existenciales aumentan el riesgo de padecer ansiedad y depresión e, incluso, pueden conducir al suicidio (Retzbach, 2018).  En el 2012, un estudio realizado por Boyle Buchman, encontró en personas que le daban un sentido a su vida, dos factores que actuaban como protectores en el Alzhéimer, a saber, una buena salud psíquica y una vida social activa (Thivissen, 2018).

La esperanza de vida puede ser vivida como una vida sin esperanza

La esperanza de vida en México para el 2016, de acuerdo a los datos del INEGI (2019), son para las mujeres 78 años y para los hombres 73.

¿Qué hacer con una vida, no importa cuántos años estemos vivos? ¿Cómo encontrarle sentido? La vida es una paradoja, los niños quieren ser grandes, los adolescentes un poco más mayores, los adultos jóvenes tener los bienes de los adultos maduros, los adultos maduros quieren tener una vida más tranquila, sin las presiones de haber logrado o no sus objetivos de vida.

Si logramos darle sentido a nuestra vida o no, no importa nuestra edad, la vida de cualquier manera habrá cobrado su factura. Cuando tenemos tiempo, no tenemos dinero y cuando tenemos dinero no tenemos tiempo. Cuando tenemos juventud no tenemos experiencia, y cuando tenemos experiencia la juventud se ha ido.

Pareciera ser que estamos atrapados en un circuito donde la serpiente se muerde a sí misma. Así, las crisis en la vida nos pueden llevar a enfermar más fácilmente y morir, pero si la vivimos más plenamente, conlleva efectos protectores desde el punto de vista médico.

Investigaciones como la de Tatjana Schnell, demuestran que un sentido vital marcado, pronostica una esperanza de vida mayor. Además, los individuos que ven un sentido a su vida probablemente cuiden más su salud (Thivissen, 2018).

La singularidad en la cronología de vida

• En lo biológico, la vida es un crecimiento constante y un proceso de adaptación a nuevas etapas marcadas por etapas de vida: ser bebés, la niñez, la adolescencia, ser adultos jóvenes, maduros y de la tercera edad. Nuestras células nacen, crecen, se reproducen y mueren, en un ciclo de renovación y ciclo de vida. Cada etapa nos trae reflexiones sobre nosotros mismos y la interacción social en la salud, sobre todo porque nuestro cuerpo va cambiando.
• En lo psicoemocional, en principio el reto de hacer o pensar cosas que hacen las personas de mayor edad que nosotros, nos hacen