La Imaginación Emotiva fue desarrollada por Maultsby en 1971 y es una de las técnicas más eficaces de las utilizadas en psicología. Consiste en utilizar la imaginación para afrontar una situación, experimentar las emocione que evoca y hacer las modificaciones adecuadas. Para utilizar correctamente esta técnica debe seguir los siguientes pasos: Pruebe a imaginar una […]

Estas son las características de la Extinción Conductual y sus aplicaciones en la Psicología. La extinción conductual es un concepto fundamental en psicología que se refiere al proceso mediante el cual una respuesta previamente reforzada deja de ocurrir cuando el estímulo que solía provocarla ya no está presente o ya no es seguido por refuerzo. […]

El miedo a hablar en público, también conocido como glosofobia, que proviene del griego, gloso, ‘lengua’, y ‘fobos’, miedo, es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida. Desde presentaciones en el trabajo hasta discursos en eventos sociales, la ansiedad relacionada con hablar frente a una audiencia puede ser abrumadora. […]

La ansiedad es una emoción humana común, pero en los últimos años su prevalencia ha aumentado notablemente. Las presiones sociales, familiares, laborales y hasta personales parecen acumularse constantemente, generando una sensación de estar atrapados en una rueda de exigencias interminables. Una de las causas fundamentales de esta ansiedad es la búsqueda incesante de la perfección: esa […]

Prepararse para unas oposiciones es un desafío que requiere más que únicamente dedicación y esfuerzo. La competencia es muy alta, y la cantidad de material a estudiar puede resultar abrumadora, lo que hace imprescindible adoptar estrategias de estudio que sean efectivas. Un enfoque bien estructurado no solo facilita la absorción del conocimiento, sino que también […]

¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente « madurar »? Más allá de cumplir años, la madurez es un proceso más profundo que nos invita a dejar de vivir desde el pasado y asumir el presente con responsabilidad. Pero ¿cómo se logra este estado de consciencia? ¿Qué implica en términos de nuestras emociones, decisiones y relaciones con […]

La ignorancia deliberada es un fenómeno que ha ganado relevancia en los últimos años, especialmente durante y después de la pandemia de COVID-19. Esta hace referencia a la decisión consciente de evitar o ignorar información relevante, incluso cuando está fácilmente disponible. Esta creencia no solo afecta a nivel individual, sino que también tiene repercusiones para […]

Cuando chocan dos personas dispuestas a mantenerse firmes y a defender sus límites personales hasta la última, el final es impredecible. La protagonista de nuestro artículo de hoy se niega a transigir con su terca hermana y no se deja manipular. Y tiene una buena razón para ello: su boda. La pareja ha fijado su boda para otoño Me caso en octubre. Va a ser una boda discreta, solo para nuestros seres más cercanos. El problema surgió cuando se enteró mi hermana Lisa, con […]

El duelo por viudedad es una experiencia emocionalmente compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando se pierde a una pareja o cónyuge, no solo se enfrenta la ausencia física de un ser querido, sino también un profundo desajuste emocional y una reestructuración de la vida cotidiana. Este proceso de duelo es único […]

¿Qué es la personalidad? Publicidad Como habrás visto en la introducción el término de personalidad, en muchas ocasiones, se utiliza de una manera errónea. En psicología cuando hablamos de personalidad nos referimos a un conjunto de pensamientos, sentimientos y comportamientos profundamente incorporados, que persisten en el tiempo y nos hacen únicos e irrepetibles. Las personas tendemos […]

¿En qué consiste el sesgo de asociación visual? El sesgo de asociación visual es un fenómeno psicológico que explica cómo los estímulos visuales influyen en la percepción y comportamiento de las personas. Publicidad El sesgo visual tiene sus raíces en la evolución humana. Nuestros ancestros dependían en gran medida de la capacidad para realizar juicios rápidos y efectivos […]

¿En qué consiste la maximización y minimización? El sesgo de maximización y minimización es un fenómeno psicológico en el que las personas tienden a evaluar eventos, situaciones o experiencias asignándoles un peso exagerado o infravalorado en función de la evidencia real disponible. En otras palabras, pueden magnificar los aspectos negativos de una situación mientras minimizan los […]

¿En qué consiste el sesgo del remordimiento del comprador? El sesgo del remordimiento del comprador es una experiencia emocional y cognitiva compleja que ocurre después de realizar una compra, especialmente si esta es significativa o impulsiva. Se manifiesta cuando hay un conflicto entre la expectativa de haber realizado una elección beneficiosa y la realidad de los […]

Vivir con una enfermedad mental De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), que se basa en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10), un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, el comportamiento o la regulación de las emociones. En este manual se destaca la diferencia entre trastornos metales y la designación […]

¿Por qué nos molesta tanto el silencio? Publicidad En la comunicación humana, el silencio se caracteriza por la abstención de hablar, sin embargo, en los discursos públicos son necesarias las pausas con silencios, ya que estos también comunican. Más allá de las palabras, los silencios son necesarios. En una pieza musical, por ejemplo, el mismo silencio […]