A continuación, la prometida rutina para adelgazar y ponerse en forma durante la cuarentena. Esta rutina está conformada por 4 ejercicios diferentes: planks, abdominales, flexiones y squats. ¡Importante! Debes aumentar las series progresivamente, una vez domines el entrenamiento básico. De nada sirve «darse una paliza» en un solo día, ya que solo harás que te duela todo el cuerpo […]

Rutinas vitamínicas de Marian Rojas ¿De qué manera podemos combatir la falta de atención que es característica de esta sociedad? Según la autora Marian Rojas, podemos recuperar la atención perdida implementando cinco rutinas vitamínicas básicas que te ayudarán a comprenderte mejor y, por lo tanto, recuperar el control de tu vida y, en consecuencia, mejorar tu vida. […]

Saber decir adiós: tomar conciencia con la realidad Saber decir adiós, en muchas ocasiones, supone una toma de conciencia con la realidad. Algunas personas, por miedo, por apego, por dependencia o por negación, siguen aferradas en expectativas que ya no les generan ningún beneficio. Por ello, es tan importante saber decir adiós de forma psicológica y […]

Saber decir adiós: tomar conciencia con la realidad Saber decir adiós, en muchas ocasiones, supone una toma de conciencia con la realidad. Algunas personas, por miedo, por apego, por dependencia o por negación, siguen aferradas en expectativas que ya no les generan ningún beneficio. Por ello, es tan importante saber decir adiós de forma psicológica […]

El hecho de recibir una crítica no tiene porque ser sinónimo de responder con ira. Esto ocurre con mucha frecuencia y nos impide sacar provecho de las críticas. Desde pequeños nos condicionan a reaccionar de forma airada cuando alguien nos critica. Sentimos que nuestra valía está en juego y que somos peores o menos válidos. A pesar […]

Sacar provecho de las críticas Si aprendemos a reaccionar de forma calmada ante las críticas, sin duda, será un paso importante para llevarlas mejor. Si nuestra reacción es calmada: Aprenderemos a controlar nuestras reacciones negativas de ira. Evitaremos sentirnos atacados. Sabremos que una crítica es una opinión y no pondremos nuestra autoestima en juego. Podremos diferenciar si […]

El Sadfishing, qué es Este término describe mayormente la conducta de jóvenes que usan las redes sociales para hacer publicaciones en las que expresan su tristeza, angustia y ansiedad. Muchas personas consideran que se trata de un comportamiento para llamar la atención u obtener likes, pues, hasta los famosos han recurrido a ello y han ganado mucha […]

Salsa | Película completa en Español Latino La salsa es un baile latinoamericano, cuya emoción y energía que desborda pueden derretir hasta la nieve de Rusia. No es de extrañar que en el ambiente de la salsa se sientan atraídas personas completamente diferentes que quieren cambiar algo en sus vidas, llenarlas de sentido y de […]

Salsa parte 2 | Película completa en Español Latino La salsa es un baile latinoamericano, cuya emoción y energía que desborda pueden derretir hasta la nieve de Rusia. No es de extrañar que en el ambiente de la salsa se sientan atraídas personas completamente diferentes que quieren cambiar algo en sus vidas, llenarlas de sentido […]

Salsa parte 3 | Película completa en Español Latino La salsa es un baile latinoamericano, cuya emoción y energía que desborda pueden derretir hasta la nieve de Rusia. No es de extrañar que en el ambiente de la salsa se sientan atraídas personas completamente diferentes que quieren cambiar algo en sus vidas, llenarlas de sentido […]

2021 ha sido el año en el que la salud mental se ha convertido en uno de los aspectos que mayor sensibilización ha causado entre la sociedad general. La visibilización por parte de numerosos deportistas en torno a esta cuestión, unido a las consecuencias de los confinamientos y las diferentes noticias provocadas por la COVID 19, han sido dos de los […]

Salva a Ana | Pelicula Completa En Español Latino Peliculas romanticas CinemaTV –es la nueva cadena de cine romántico! ❤ A través de nuestra cadena usted puede ver los mejores películas y novelas. Películas de amor, que contienen intrigas, pasión, infidelidad, casamientos traiciónes y historias chistosas. Películas Románticas, Comedia Románticas, Comedias, dramas y mas. Películas […]

Salvarse del marido parte 1 | Película Completa en Español Latino Vika vivía en una pequeña ciudad y como todas las chicas soñaba con casarse con alguien exitoso, hermoso y rico… y Vika lo consiguió. Kiril llegó de la capital, tenía su propio negocio y estaba listo para hacer todo por su novia. Los enamorados […]

Salvarse del marido parte 2 | Película Completa en Español Latino Vika vivía en una pequeña ciudad y como todas las chicas soñaba con casarse con alguien exitoso, hermoso y rico… y Vika lo consiguió. Kiril llegó de la capital, tenía su propio negocio y estaba listo para hacer todo por su novia. Los enamorados […]

Salvarse del marido parte 3 | Película Completa en Español Latino Vika vivía en una pequeña ciudad y como todas las chicas soñaba con casarse con alguien exitoso, hermoso y rico… y Vika lo consiguió. Kiril llegó de la capital, tenía su propio negocio y estaba listo para hacer todo por su novia. Los enamorados […]