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Las dos caras del aburrimiento

Definiendo el aburrimiento El concepto de aburrimiento es una palabra polisémica, esto es, que tiene diferentes interpretaciones. Se puede entender como: Un estado de apatía o desinterés Una conducta en donde no se sabe ¿qué hacer? No saber cómo divertirse Sentir cansancio o fastidio originado generalmente por disgustos o molestias, o por no contar con algo que […]

avril 2, 2025

La importancia de sentirnos autorrealizados

La importante de sentirnos autorrealizados Aunque todas las personas disponen de potencialidades para realizarse a sí mismas, no todas lo hacen. Solo algunos individuos asumen el compromiso de emprender tareas significativas en sus vidas, alcanzando propósitos y con ello encontrando el sentido en su vida. La autorrealización es muy importante y distintas escuelas o enfoques así lo […]

avril 10, 2025

La Apnea de Pantalla: cuando las pantallas afectan nuestra respiración y bienestar

En la era digital actual, donde las pantallas son omnipresentes, un nuevo fenómeno se ha puesto de manifiesto, el conocido como «apnea de pantalla». Se refiere a un fenómeno observado por primera vez por Linda Stone, una ex ejecutiva de Microsoft, en 2008. Stone notó que su respiración se volvía irregular cada vez que se […]

août 17, 2024

El poder del lenguaje mental

Todos y todas caminamos con un propósito en la vida: “la búsqueda de la felicidad”, por tanto, de la estabilidad emocional. Éste es uno de los propósitos fundamentales de la vida. Poder sentirnos bien y que nuestro paso por la vida nos permita construir una historia agradable. Este proceso es una conquista personal, pero, en medio del […]

août 23, 2024

Apegos: ¿Qué son? ¿Cómo identificar cuando un apego no es sano?

El tema de los apegos ha sido estudiado por algunos autores, quienes se han dedicado a analizar cómo funcionan, en qué grado empiezan a ser negativos, y cómo muchas veces se convierten en la causa de mayor sufrimiento en las personas. Para John Bolwby, psicoanalista inglés, creador de la teoría del apego, éste es una forma de conceptualizar […]

août 31, 2024

Hábitos para ser fuerte emocionalmente

Cómo puedo lograr ser fuerte emocionalmente Lo primero que vamos a abordar es el concepto de fortaleza emocional. Este hace referencia a las emociones, y las emociones, como sabemos, pueden ser positivas o negativas. A partir de ahí, podemos seguir avanzando. La debilidad emocional se asocia a personas que suelen expresar con frecuencia emociones negativas ante ciertas situaciones. […]

septembre 13, 2024

20 películas de superación personal para ver

Estas películas de superación personal te ayudarán a ver la vida desde otro punto de vista, permitiéndote crecer y conocer una mejor versión de ti mismo. A continuación, una lista de películas de superación personal que no te puedes perder. Películas de superación personal que debes ver Estas son las mejores películas de superación personal […]

septembre 29, 2024

Sugestión: descubre de qué se trata

La mente humana es maravillosa, ella nos ha permitido lograr cosas increíbles como especie. Sin embargo, también nos sorprenderíamos al considerar cuán fácilmente podemos ser influidos, o influir sobre la mente de otros. Los seres humanos tenemos el poder de incidir sobre las ideas de los demás, y sobre las nuestras propias, a través de la […]

octobre 15, 2024

4 libros de (auto)ayuda recomendados

1. El arte de amargarse la vida, Paul Watzlwick (Ed. Herder) Igual el título no te contagia de inspiración, pero déjame que te diga que en pocas ocasiones he reído a carcajadas tanto como cuando descubrí “El arte de amargarse la vida”. Y es que, con este libro de uno de mis maestros, el psicólogo […]

octobre 24, 2024

Victimismo: señales de que alguien se está “haciendo la víctima”

Seguramente has oído la frase: “se está haciendo la víctima”. La traemos en esta ocasión ya que en esta clase de situaciones es cuando hablamos de victimismo. Un victimista es una persona que normalmente asume la posición del afectado o perjudicado en toda situación que le da la oportunidad para hacerlo (cuando en muchos casos no es […]

novembre 6, 2024

Personalidad atractiva y carismática

Delante del espejo Dentro de la psicología de la atracción uno de los aspectos que más podemos trabajar y optimizar es el de nuestra propia personalidad. Básicamente porque el tener una personalidad fuerte, carismática y atrayente depende de nosotros. Sí, hay ciertas características de personalidad heredadas, como la tendencia a ser más extravertidos o introvertidos, o el ser más […]

novembre 19, 2024

7 Rasgos de personas que transmiten energía positiva

¿Cómo son las personas que transmiten energía positiva? A continuación, te menciono cuáles son los rasgos más frecuentes entre las personas que transmiten energía positiva. Como podrás comprobar, son rasgos fáciles de identificar y que te ayudarán a localizar a este tipo de personas. 1. Son personas extrovertidas Publicidad La primera característica que comparten las personas que […]

décembre 1, 2024

Adáptate al dolor, no te aferres a él

Dejar ir cualquier situación en tu vida. Esto no significa que no actúes o no participes. Significa completa participación, pero aun así estar totalmente desvinculado. Es lo que en inglés se conoce como «detachment». Corta la madera por las líneas, fíjate en el comportamiento del agua, y descubre la fuerza que hay en la debilidad del cuerpo de un gato. […]

décembre 7, 2024

Por qué perseguir el éxito puede llevar a la infelicidad

En la sociedad occidental actual hay una cultura del éxito. Características como el esfuerzo, la competitividad, la profesionalidad y el liderazgo son mejor consideradas que otras como la empatía y el compañerismo, porque las primeras capacidades son las que llevan a una persona a lograr el éxito. Y es que las personas que han alcanzado […]

décembre 18, 2024

Atiquifobia: síntomas, causas y tratamiento

¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a “no dar la talla”, “no cumplir las expectativas” o “no estar a la altura”. Si […]

décembre 25, 2024