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Un sesgo de memoria es cuando cometemos errores sistemáticos al recordar eventos o experiencias pasadas debido a cómo procesamos y almacenamos información. Este tipo de sesgo puede afectar de manera positiva o negativa la forma en que recordamos las cosas, lo cual puede llevar a comportamientos o juicios basados en recuerdos inexactos. Un ejemplo de esto es […]

El control es una forma de dominación, que disfrazado de cuidado hacia los demás, consigue a través de técnicas como la manipulación que estos hagan lo que una persona decide o dictamina. Las personas controladoras no son siempre el prototipo de sujeto agresivo verbal y físicamente que nos viene a la mente cuando hablamos del tema, sino […]

Actualmente los profesionales de la salud mental trabajan con sus pacientes desde la resiliencia con el objetivo de que puedan superar circunstancias traumáticas. Así, tienen las herramientas suficientes para hacer frente a lo que suceda en sus vidas. Llegar a ser una persona resiliente requiere tiempo y constancia. Además de contar con especialistas que sirvan de […]

La falacia de control es un tipo de error o distorsión cognitiva, bajo el cual, la persona que cree tener una responsabilidad excesiva de los acontecimientos, o lo contrario. Es decir, cuando alguien posee una falacia de control piensa que tiene el control absoluto sobre los resultados de cualquier situación o, al contrario, piensa que es completamente incompetente […]

La introspección consiste en mirarse a sí mismo, buscando en el interior, en los pensamientos, sentimientos y emociones, con el propósito de autoconocerse. Este camino se toma para poder identificar e interpretar las emociones propias, los pensamientos y, por ende, las conductas. Se trata de un acto reflexivo por parte de la mente del ser humano, con […]

Mucho se ha hablado sobre la gestión de las emociones humanas, pero para entenderlas realmente hay que acudir a la raíz. Empezando por qué es la frustración, siguiendo por qué la provoca y adentrándonos en los distintos tipos que hay y qué la provoca. Contenido Qué es la frustración La frustración es una respuesta de tipo emocional que […]

Motivaciones detrás de las justificaciones La autojustificación es una práctica común en la que defendemos o explicamos nuestras acciones, decisiones o creencias, a menudo sin que se nos pida. Este comportamiento puede manifestarse en situaciones triviales, como justificar por qué compramos un artículo en particular, o en cuestiones más profundas, como defender nuestras decisiones de […]

El color celeste es un tono que se encuentra a menudo en la naturaleza, como el celeste del cielo en el verano. Es por esta razón que quizás las personas a menudo describen este tono como calmado y sereno. Sin embargo, como un tono frío, el celeste a veces puede parecer helado, distante o incluso frío. […]

Todos tenemos o manifestamos nuestro humor de alguna manera. Mientras que algunos se complacen en chistes comunes o que hablen de la cotidianidad, otros reflejan su gusto por los chistes o bromas más pesadas. Hasta ahora, los expertos en la materia han logrado identificar cuatro tipos de humor basados en la respuesta a estas dos […]

Beneficiarnos de la envidia no es tan difícil como parece, pero antes, pongamos un ejemplo. Una antigua amiga de profesión acaba de sacar un libro. Hace tiempo tuve una buena relación de amistad con ella hasta que me sentí defraudado. Desde entonces siento decepción, cierto rencor e ira. Desde que he visto la publicación de su […]

Los seres humanos nos diferenciamos principalmente de otros seres vivos por nuestro uso de la razón, usamos la razón como base de elaboración y procesamiento de toda la información que forma nuestros pensamientos. El procesamiento de la información, provocará en nosotros respuestas. La mayoría de ellas de canalizadas en forma de conducta. Con frecuencia los […]

1. Cerrar los ojos La información visual representa un gran consumo de energía a nivel cerebral, por lo que cuando cerramos los ojos esa energía no se consume y el cerebro descansa. Al cerrar los ojos comenzaremos a conectar con nuestros pensamientos y al principio podemos pensar que nuestra mente es un lugar caótico. Veremos […]

Existen beneficios de pasar tiempo a solas, contrario a lo que muchas personas creen. Aunque la mayoría teme a la soledad, esta podría ser más un estado psicológico que real porque la verdad es que aprender a estar bien consigo mismo puede traer consigo ciertas ventajas. De igual modo, cabe resaltar la diferencia entre soledad, […]

El edadismo ocurre cuando la edad es usada para categorizar y dividir a las personas, ocasionándoles daños, injusticias y desventajas. El edadismo puede adoptar diversas formas, tales como discriminación, prejuicios, políticas y prácticas que acentúen dichas creencias estereotipadas. Puede influir tanto de forma psicológica, como conductual y fisiológica. A nivel psicológico, las personas que perciben los estereotipos […]

La envidia, esa emoción tan humana que suele acechar en silencio, puede tener efectos sorprendentes en nuestras vidas y relaciones. Descubre en este artículo cómo identificarla, comprender sus orígenes y enfrentarte a ella de manera efectiva. Acompáñanos en este fascinante viaje hacia una mayor comprensión de la envidia, sus consecuencias y cómo abordarla de manera […]