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Stephen Covey es una de las personas que más han impulsado el campo del desarrollo personal. Su libro Los siete hábitos de las personas altamente efectivas ha sido uno de los libros más vendidos en la historia. Por otra parte, en su libro Primero, lo primero, invita a reflexionar acerca de nuestra forma de gestionar el tiempo, relacionado con saber reconocer […]

El color índigo es un tono secundario que se obtiene de la combinación de dos colores primarios: el azul y el rojo. Según los expertos en la interpretación de los colores, el índigo está asociado con la visión y la espiritualidad. En el hinduismo, representa el sexto chakra. El índigo valora la tradición y la religión, […]

Los sesgos cognitivos afectan la manera en que percibimos la realidad, interpretamos situaciones y tomamos decisiones. Entre estos, la Interpretación del Pensamiento destaca por su impacto en cómo interpretamos las acciones, intenciones y palabras de los demás, así como eventos relacionados con nosotros mismos. Este artículo explora cómo funciona este sesgo, su significado y cómo mitigar su […]

Decía el filósofo Chartier “Nada hay más peligroso que una idea cuando no se tiene más que una.” Poseer una mentalidad abierta, en búsqueda de nuevos conocimientos, ideas y experiencias es una tarea difícil cuando la falta de flexibilidad cognitiva no nos permite entender la realidad desde distintas perspectivas, desarrollarnos y afrontar los cambios: hablamos de la rigidez […]

Una idea irracional es aquella que nos impide mantenernos en un estado de equilibro psicológico adecuado. A través de estas creencias irracionales, llegamos a pensar que ciertos aspectos de la vida sólo tienen una interpretación posible y, de este modo, no somos capaces de ver más allá. Las ideas irracionales son aprendidas, por lo que […]

Afrontar decisiones complicadas no siempre es fácil, pero con el método 10-10-10, puede ser un poco más sencillo. Todos los días nos vemos sometidos a constante información y situaciones en las que tenemos que decidir. Incluso, si optásemos por no decidir, también estaríamos asumiendo una posición que implica una decisión. Es por ello que la toma […]

Aprender cómo reinventarse es necesario en una sociedad caracterizada por cambios en la que los adelantos tecnológicos transcurren a un ritmo vertiginoso. Esta situación de cambios acelerados ha obligado a muchas personas a ver la vida desde otra perspectiva, lo cual implica explorar formas sobre cómo reinventarse, pues, incluso muchas carreras profesionales han quedado en […]

La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de experiencias dolorosas o traumáticas la cuales nos ayudan a enfrentar lo que estamos viviendo. Ira, tristeza, angustia miedo, desesperación, son factores que cuesta comprender y sobre todo manejar pero con ayuda profesional podremos salir adelante. Aunque en la mayoría […]

Las actitudes juegan un papel crucial en cómo percibimos y respondemos al mundo que nos rodea. Se definen como la asociación entre un objeto y su evaluación. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de actitudes, proporcionaremos ejemplos y discutiremos cómo nuestras actitudes afectan nuestro comportamiento y nuestras interacciones con los demás. Siempre que hablamos de actitud, necesitamos […]

Hay temporadas en las que personas por una cosa u por otra nos sentimos ampliamente obligados por nuestras obligaciones y con ello nos sometemos a un estrés continuo de vida con un ritmo acelerado que no siempre nos beneficia. Hoy vamos a hablar de un método que si usa con coordinación causará lo que se […]