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La pérdida de un ser querido es uno de los sucesos más dolorosos que podemos vivir, y sin embargo, es algo ineludible para todas las personas. Y, sin embargo, la mayoría de las veces no estamos preparados para este revés. Ante este suceso, ocurre lo que llamamos un duelo. Es la reacción natural psicológica que […]

“Hacer las cosas bien, está bien, hacerlas perfectas, es imposible” Si amigos/as, ¡quererse no es machacarse por no ser perfecto! Quererse significa cuidarse, mimarse, pero sobretodo conocerse un poco mejor, para no auto-juzgarse demasiado. En este artículo te cuento algunos de trucos para hacerlo posible: Conócete a ti mismo Publicidad Como dijo Aristóteles, conócete a ti […]

¿En qué consiste el efecto extrañeza? El efecto extrañeza, también conocido como «efecto de lo extraño» o «strange effect», es un fenómeno psicológico en el que las personas recordamos mejor los eventos, situaciones o información que son inusuales, inesperadas o distintas de lo común. Este efecto se basa en la idea de que la información que […]

Qué es el sesgo de defensa de status El sesgo de defensa de estatus es un mecanismo psicológico que lleva a las personas a proteger su reputación y autoimagen, especialmente cuando se sienten amenazadas por información o críticas que podrían disminuir su estatus percibido. Este fenómeno se basa en la idea de que nuestra autoestima está intrínsecamente ligada […]

¿Qué es el síndrome de Ulises? Se trata de una alteración emocional que sufren las personas que han migrado y que es producto de altos niveles de estrés crónico causado por diferentes variables. Para entender mejor este síndrome, es necesario recordar que el proceso de migrar hacia un nuevo territorio implica múltiples pérdidas o duelos para la persona. […]

¿Quién fue Robin Dunbar y por qué su teoría es tan famosa? Robin Dunbar, antropólogo de la Universidad de Oxford desarrolló en los años 90 su Teoría del Cerebro Social. En ella, se establecen ciertos límites en cuanto al número de amigos que cada persona puede tener. Estos amigos se clasifican y distribuyen según ciertas categorías de […]

El caso H.M y la memoria de trabajo Henry Molaison (1926-2008) sufría de fuertes ataques epilépticos desde que con nueve años tuvo un accidente. Para paliar este problema le propusieron extirparle parte de los lóbulos temporales mediales: parte del hipocampo y de la amígdala. La operación pareció ser un éxito ya que sus ataques se redujeron […]

El control de las emociones y el ejercicio físico forman parte del repertorio de muchos programas, ya que ahora se tiene la conciencia de que el estrés es un factor que puede agravar algunas enfermedades, o hacer que estas aparezcan, así como también puede afectar al mismo rendimiento en el deporte. El estrés aparece de forma involuntaria como una […]

¿Qué es el Sisu para los finlandeses? Publicidad En sí, sisu no tiene una traducción específica. En el idioma finlandés, puede interpretarse como: “interior”, “entrañas” o “voluntad”, pero el significado que ellos le dan es el de tener la fuerza interna para superar lo imposible, usando nuestra perseverancia, ingenio y resiliencia. Todos tenemos la capacidad de afrontar cualquier tipo […]

Estructura de las actitudes Cognitivo Afectivo, emocional Conductual, comportamental 1. Cognitivo Se refiere al cómo y qué conocemos de ese objeto, a partir de creencias, valores, esquemas experiencias, ideas/ideologías, opiniones, como definimos el objeto. Ej. Qué es para mí el alcohol, que creo que es consumir mucho o poco alcohol. 2. Afectivo Se refiere a qué sentimos ante […]

Señales que indican que tienes un perfil multipotencial Los perfiles multipotenciales se hacen notar ya que destacan en actividades de las más diversas. Alguien podría ser un excelente abogado, al mismo tiempo que un muy buen dibujante y cocinero: esa es la definición de la multipotencialidad. Teniendo esto en claro, indagaremos ahora qué características son […]

¿Qué es la responsabilidad afectiva? Ser responsable afectivamente implica tener consciencia del impacto que puede tener lo que decimos y hacemos en otras personas al relacionarnos con ellas. Nuestro comportamiento tendrá siempre consecuencias sobre los demás, afectará su estado emocional y esto podría ser para bien o mal. Estas ideas tienen como propósito desarrollar la madurez […]

El Honjok es un movimiento surcoreano que reivindica la soledad, pero también es calificado como “una forma de estar en el mundo”. Honjok hace alusión a la soledad como un estilo de vida, o a “tribus de uno solo”. Es un término acuñado por la investigadora Francie Healey. Honjok, la reivindicación a la soledad Honjok […]

¿Qué es una crisis existencial? La crisis existencial es un punto de inflexión en la historia vital de una persona, que le lleva a sentir la necesidad de encontrar un sentido o propósito a su vida. Se trata de una búsqueda de identidad y sentido vital que conlleva diferentes síntomas psicológicos y emocionales y que puede llegar a […]

Utilizar los obstáculos como retos para mejorar Los obstáculos pueden ser los peldaños de los triunfadores hacia la victoria. Por ejemplo, Demóstenes, el gran orador, tenía un impedimento del habla, el cual superó poniéndose guijarros en la boca mientras gritaba. Beethoven, uno de los compositores más grandes del mundo, era sordo. El gran poeta Milton era […]