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El amor no debería sentirse como una jaula: las señales reveladoras de la codependencia y el vínculo traumático

Dependencia vs codependencia Ser dependiente es, en esencia, lo contrario a ser independiente. Una persona dependiente necesita de otros para satisfacer determinadas necesidades. Estas necesidades varían en naturaleza y pueden generar una dependencia total (como en el caso de problemas graves de movilidad o enfermedades incapacitantes) o parcial (como la dependencia financiera). Algunas personas son emocionalmente […]

mars 20, 2025

Que lo importante, no sea lo urgente

Tres ideas principales Tres son las ideas principales sobre las cuales nos invita a reflexionar. ¡Veámoslas! 1. Olvida lo que es urgente y céntrate en lo que es importante. Vivimos nuestras vidas pensando que todo lo que tenemos que hacer es importante y urgente, pero la realidad es que mucho de lo que creemos urgente no […]

mars 24, 2025

15 libros para ver el mundo de forma diferente

Libros para ver diferente el mundo y la vida Entre aquellos libros que tienen el poder de tocar el alma e introducir cambios, se encuentran los siguientes: Poder sin límites, de Tony Robbins: es un libro de desarrollo personal con el cual el lector aprenderá a tomar el control de su vida y obtener los resultados que […]

mars 31, 2025

Cómo cambiar mi forma de pensar y actuar

¿Es posible cambiar tu forma de ser? En nuestra mente existe una gran cantidad de información que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida, en forma de recuerdos de nuestra propia historia personal, emociones que hemos sentido y que llevamos impalpablemente como si fuera el primer día. A medida que recordemos algunos de esos episodios, […]

avril 7, 2025

Modelo de bienestar SPIRE de Tal D. Ben-Shahar

El Modelo de Bienestar SPIRE de Tal D. Ben- Shahar Publicidad En el año 2011 Martin Seligman propuso un modelo llamado PERMA y, a partir de allí, el Dr. Tal Ben-Shahar propuso su modelo SPIRE. El modelo de bienestar SPIRE es otra de las alternativas a las que se puede recurrir para lograr sentirse bien. Tal D. Ben-Shahar Tal […]

avril 13, 2025

Felicidad ajena, ¿por qué nos puede doler?

Felicidad ajena y envidia La emoción central detrás de estas emociones tan negativas ante la felicidad de los demás es la envidia. Como destaca Cecilio Paniagua (2002): «la envidia es maladaptativa porque estropea y, en ocasiones, anula completamente el placer de la admiración, el gozo de la amistad, la utilidad del compañerismo y la solidaridad, el […]

avril 25, 2025

Consejos para salir de tu Zona de Confort

Los beneficios de la ansiedad moderada A pesar de que la ansiedad no es algo que nos guste ir a buscar, un poco puede ser beneficiosa. Una pizca de ansiedad nos empuja cada día a hacer nuestro trabajo y a mejorar nuestro rendimiento. Un estudio con ratones realizado en 1908 mostró que cuando una tarea […]

mai 10, 2025

Cuando nos traiciona un amigo: ¿Qué podemos hacer?

Superar la traición Una de las traiciones más dolorosas es la de los amigos, porque son personas en las que hemos depositado toda nuestra confianza y se aprovechan de ella para hacernos daño. ¿Alguna vez te ha ocurrido? Hoy, hablamos de ello. A continuación, te mencionamos las principales claves para superar una traición: Analizar por qué […]

mai 21, 2025

Frases célebres de Mary Shelley

¿Quién fue Mary Shelley? Mary Shelley nació el 30 de agosto de 1797 en Londres, su nombre de nacimiento era Mary Wollstonecraft Godwin. Luego de contraer matrimonio en 1816 con el escritor Percy Bysshe Shelley, adoptó el nombre de Mary Shelley. Se le conoce por ser una dramaturga, ensayista, biógrafa y escritora británica, siendo la novela […]

mai 31, 2025

Las frases favoritas de Victor Küppers

Frases de Victor Küppers Si ves a alguien buscando en un contenedor y no te sorprendes, estás insensibilizado Tienes que luchar cada día por ser la mejor persona que puedes llegar a ser en los ámbitos que te han tocado No es lo mismo hacer cosas que hacer cosas importantes Creo firmemente en las posibilidades […]

juin 17, 2025

frases de Audrey Hepburn

Frases de Audrey Hepburn La belleza de una mujer no está en la ropa que usa, la figura que tiene o la forma de su peinado, la verdadera belleza de una mujer se refleja en su alma. Nací con una enorme necesidad de afecto y, una terrible necesidad de darlo. Nunca pienso en mí como […]

juin 30, 2025

Frases célebres de Hellen Keller

Frases célebres de Helen Keller Lo que una vez disfrutamos, nunca lo perdemos. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros mismos. Cuando una puerta de la felicidad se cierra otra se abre; pero a menudo miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que se abrió para nosotros. Mantén tu […]

juillet 16, 2025

Frases célebres de Ludwig Wittgenstein

Frases célebres de Ludwig Wittgenstein Decir que la vida es problemática significa que tu vida no se ajusta la forma de la vida. En consecuencia, debes cambiar tu vida, y si se ajusta a la forma, desaparece lo problemático. La muerte no es ningún acontecimiento de la vida. La muerte no se vive. Si por […]

août 5, 2025

25 frases célebres de Albert Schweitzer

Frases célebres de Albert Schweitzer Los ideales se parecen a las estrellas en el sentido de que nunca los alcanzamos, pero como los navegantes, con ellos dirigimos el rumbo de nuestras vidas. Vivimos en una época peligrosa. El ser humano ha aprendido a dominar la naturaleza mucho antes de haber aprendido a dominarse a sí mismo. […]

août 26, 2025

frases de Neil Amstrong, maravillosas

Citas célebres de Neil Amstrong Creo que todos los humanos tienen un número finito de latidos. No tengo la intención de desperdiciar ninguno de los míos. Es un pequeño paso para un hombre, un gran salto para la humanidad. En la vida hay que aceptar un porcentaje de riesgo dependiendo de lo que vayas a […]

septembre 16, 2025