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¿Qué es ser agradecido? Ser agradecido es más que dar las gracias cuando te hacen un favor o te hacen un regalo, aunque también está relacionado. Ser agradecido implica un proceso interno. Se trata de un proceso psicológico y emocional a través del cual reconocemos aquellos factores de los que gozamos en nuestro día a día. […]

En la era digital actual, donde las pantallas son omnipresentes, un nuevo fenómeno se ha puesto de manifiesto, el conocido como «apnea de pantalla». Se refiere a un fenómeno observado por primera vez por Linda Stone, una ex ejecutiva de Microsoft, en 2008. Stone notó que su respiración se volvía irregular cada vez que se […]

Un sesgo cognitivo que puede mejorar o desvirtuar las llamadas o peticiones a la memoria se conoce como sesgo de memoria. El sesgo en la memoria puede alterar lo que recordamos y hacernos notificar a los demás de hechos erróneos. Uno de los ejemplos más interesantes es el efecto positivo. En este artículo veremos detalladamente en […]

En nuestro día a día, todos cometemos errores, pero es la forma en la que nos enfrentamos a ellos la que hace que aprendamos o que nos quedemos estancados en esos fallos sin posibilidad de seguir avanzando. Nadie está libre del error Como hemos dicho, los errores forman parte de nuestra vida diaria, ya sea por la […]

No te defiendas, así se llama un pequeño y conocido relato del maestro budista zen Thich Nhat Hanh. ¿Cuántas veces alguien nos ha insultado o nos ha hecho un comentario negativo y hemos reaccionado mal? ¿Cuántas veces lo hemos tomado como una ofensa? La cuestión es saber que podemos actuar de otra forma diferente y […]

¿En qué consiste el sentido común? Podríamos decir que el sentido común es lo que la gente piensa a nivel general sobre un tema en particular. Es como una especie de “acuerdo natural” que las personas hacen sobre algo. Es una forma de juzgar razonablemente las cosas, sin necesidad de que una determinada información esté comprobada […]

Los libros para superar una ruptura amorosa nos pueden ayudar a ver que hay mucho más allá esperando por nosotros. Casi todos hemos sufrido a causa de una ruptura amorosa, en esos momentos, la mejor compañía es un buen libro. Cuando atravesamos ese momento tan oscuro, difícilmente vemos más allá de nuestra situación, pero con […]

Tradicionalmente la psicología ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc.), dejando de lado a menudo el estudio de aspectos más positivos como, por ejemplo, la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, etc. Por fortuna actualmente se han creado nuevas vías de estudio, como […]

La ciencia detrás de la amistad En un mundo donde la tecnología y las redes sociales han transformado la forma en que nos conectamos, la esencia de la amistad sigue siendo un pilar fundamental en la vida humana. Más allá de los beneficios emocionales y psicológicos que aportan, los amigos tienen un impacto sorprendente en […]

Las convenciones sociales María y Pilar, ¿qué tienen en común?. Las dos han estado convencidas, han asumido que debían ser unas buenas niñas, unas buenas hijas, y sus vidas serían satisfactorias al obrar en consecuencia. No hicieron en su momento una revisión de estas creencias básicas ni de las consecuencias que estas podrían tener sobre […]

El sistema inmunológico es el encargado de mantener y desarrollar en el momento preciso las defensas de nuestro cuerpo a agentes nocivos. En el funcionamiento de este sistema intervienen nuestros pensamientos. El sistema inmunológico se encuentra vinculado con el cerebro, y los estados mentales del tipo de la esperanza o la desesperanza, afectan su funcionamiento. Los […]

El Síndrome del Nido Vacío, qué es y cómo afrontarlo En qué consiste el síndrome del nido vacío Que los hijos abandonen el hogar familiar puede ser una experiencia muy estresante y pueden sacar a flote distintas emociones en los padres. Los sentimientos de pena, tristeza o incluso dolor que se producen son perfectamente normales. Ambos […]

Sentir la protección de un abrazo tiene un impacto directo sobre nuestro bienestar. El contacto físico tiene un impacto profundo en nuestro bienestar emocional. Desde una perspectiva psicológica, el contacto físico, como abrazos, caricias y contacto piel con piel, activa la liberación de hormonas como la oxitocina, conocida como la « hormona del amor » o « hormona de […]

En muchas ocasiones hemos escuchado que para el individuo la búsqueda del éxito es vital, entendiendo el éxito más allá de un estatus social o económico elevado. Considerándolo mas bien como plenitud, la verdadera grandeza interior. Éste encierra un conjunto de elementos que pueden ir desde tener relaciones positivas, hasta lograr experimentar bienestar, tanto en […]

A medida que la inteligencia artificial se integra cada vez más en nuestras vidas, sus aplicaciones han evolucionado desde asistentes para tareas simples hasta compañeros de conversación aparentemente empáticos. La comodidad de estas interacciones ha planteado una nueva cuestión: ¿qué sucede cuando desarrollamos una dependencia emocional hacia la IA? La IA como compañero emocional Aplicaciones como […]