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Efecto de información errónea: cuando se altera la memoria

No nos engañemos, aunque no queramos reconocerlo, nuestra memoria tiene muchas limitaciones, muchas de ellas imperceptibles para nosotros mismos. Cuando no tenemos suficiente información o hay mucha incertidumbre sobre las consecuencias de nuestras acciones, utilizamos sistemáticamente «atajos mentales» que simplifican la solución de problemas y nos permiten realizar evaluaciones en función de los datos de que disponemos. Un ejemplo […]
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Hay personas que no crecen en la adversidad, ¡y no pasa nada!

Hay personas que no crecen en la adversidad y no pasa nada porque cada quien tiene un momento justo para actuar, o dejar de hacer un determinado asunto. Últimamente, se ha expandido la creencia de que los tiempos difíciles se deben hacer grandes proezas, sin embargo, ¿qué pasa con las personas que no crecen en […]
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Cómo suavizar los Ruidos Mentales

Reduciendo la interferencia mental para generar mayor bienestar El cerebro humano es como una máquina muy refinada y compleja, se asemeja a una central de comando. El pensamiento, es un proceso tan usual, que algunos especialistas afirman que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, luego entonces, la inquietud de la mente suele ser algo muy normal. […]
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El Efecto Mariposa y la importancia de los pequeños cambios

El Efecto Mariposa es un término que alude a la conexión que existe entre prácticamente cualquier lugar del mundo. Se trata de una teoría sobre la que se han realizado multitud de estudios de lo más interesantes. Vamos a conocer mejor de qué se trata, en qué consiste y cómo tenerlo en cuenta en nuestras […]
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10 creencias erróneas sobre la felicidad

Algunas creencias erróneas sobre la felicidad llevan a que muchas personas consideren que la alegría está a la vuelta de la esquina. Peor aún, quienes consideran que solo se puede vivir de modo feliz y que el sufrimiento es opcional, ya que no es así. Pues, el dolor también forma parte de la vida. También hay […]
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15 libros para ver el mundo de forma diferente

Los libros para ver diferente el mundo pueden impulsar un cambio de actitud ante la vida. La lectura tiene un increíble poder para transformar. Un solo libro puede llevar a que una persona tome un sendero diferente. La vida no siempre es lineal, no siempre resulta como se planifica. Muchas veces es necesario volver a comenzar […]
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Entendiendo la soledad: más que un sentimiento

La soledad es una experiencia universal que se manifiesta en diversas formas y afecta a personas de todas las edades y contextos. A menudo malinterpretada, la soledad no es simplemente la ausencia de compañía, sino un estado emocional complicado que implica un sentimiento de desconexión, aislamiento y, a veces, tristeza profunda. Contenido El origen de la soledad […]
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Cómo mejorar nuestro estado de ánimo

Nuestro estado de ánimo equivale a nuestra manera de andar por el mundo. Viene a ser cómo nos sentimos y como nos movemos en consecuencia. Cuando estamos bien, parece que atraigamos más fácilmente a los demás, la vida nos sonríe y estamos más creativos, más ligeros y las buenas noticias se suceden. Cuando no estamos tan […]
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5 libros imprescindibles de autoayuda y superación personal

1. «El elemento», de Sir Ken Robinson y Aronica Lou En este primer caso, hablamos de un libro de superación personal y autoayuda que se centra en encontrar aquello que te apasiona y, después, dedicarte a ello. Es por ello que, en este libro, se pone al mismo nivel a Matt Groening, a Richard Branson y […]
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El mito de la caverna de Platón: qué es y qué implica

Una de las mayores alegorías filosóficas de la historia que existen es el mito de la caverna. Ha marcado la cultura de pensamiento de Occidente hasta la actualidad. Este mito, creado por Platón, es fundamental tanto en toda su obra como en las ideologías dominantes de la actualidad. Qué es el mito de la caverna de Platón […]
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¿Qué es la terapia EMDR? Todo lo que debes saber sobre ella

Los traumas pesan. ¡A veces demasiado! También pesan las fobias, las adicciones, la ansiedad. Todo esto puede ser invalidante, o al menos convertirse en la piedra en el camino del bienestar para muchas personas. Por fortuna, no tiene que serlo toda la vida. Ante este tipo de padecimientos, la terapia EMDR, siglas en inglés de Desensibilización […]
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Por qué negar nuestros problemas es la peor solución

Negar los problemas es una conducta común que actúa como un mecanismo de defensa ante situaciones que percibimos como amenazantes o dolorosas. Este mecanismo puede definirse como la falta de reconocimiento consciente de una realidad incómoda o perturbadora. La negación permite a las personas evitar el estrés emocional y la ansiedad que suelen acompañar a […]
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¿Cómo establecer límites sin sentir culpa?

En un mundo que a menudo nos anima a priorizar las necesidades de los demás sobre las nuestras, establecer límites puede parecer una batalla difícil. Muchas personas luchan con la incomodidad que surge al intentar afirmarse, sintiendo que decir « no » equivale a ser poco amable o egoísta. Sin embargo, entender la importancia de los límites es […]
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Glosario Psicológico: entendiendo Conceptos Clave en Psicología

La psicología es una ciencia compleja que aborda el comportamiento humano, las emociones, y los procesos mentales. Por ello, cubre una amplia variedad de conceptos. Veámoslos en este Glosario Psicológico que incluye definiciones de términos clave en esta ciencia. Breve Glosario Psicológico A continuación, se presenta un glosario de términos clave que toda persona debería conocer para […]
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