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Consecuencias de la privación materna en la infancia temprana

¿Qué es la privación materna? El psiquiatra y psicoanalista británico John Bowlby utilizó el término «privación materna» para describir los efectos que podría tener la separación de los bebés y niños pequeños de su madre o madre sustituta (Bowlby, 1968). Sin embargo, Sigmund Freud y otros teóricos ya habían investigado los efectos de la pérdida de la madre, aunque de […]

mars 24, 2025

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4 libros de (auto)ayuda recomendados

1. El arte de amargarse la vida, Paul Watzlwick (Ed. Herder) Igual el título no te contagia de inspiración, pero déjame que te diga que en pocas ocasiones he reído a carcajadas tanto como cuando descubrí “El arte de amargarse la vida”. Y es que, con este libro de uno de mis maestros, el psicólogo […]

mars 30, 2025

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10 preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada

Preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada Entre las preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada, se encuentran la siguientes: ¿Estoy prepara físicamente?: es decir, ¿te encuentras en un buen momento de salud para quedar embarazada? Es recomendable visitar primero al ginecólogo o a los servicios de planificación y someterse a […]

avril 4, 2025

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Malos mecanismos de adaptación y bienestar emocional

Construye tus esquemas y rompe paradigmas Hartmann consideraba la realidad como externa al sujeto, pero a la vez como algo que la persona construye, de esa manera le da sentido y significado, así como un matiz de subjetividad y de individualidad a cada persona. “El principio del placer obstaculiza la adaptación a la realidad y […]

avril 13, 2025

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Borrar recuerdos con luz, ¿es posible?

¿Quién no recuerda la conocida escena de la película ‘Hombres de Negro’, en la cual los agentes borran los recuerdos con un destello de luz? Basado en esta película, en 2017, el científico japonés Akihiro Goto, dirige un experimento en el que utiliza la iluminación para borrar la memoria de ratones. Para esto, enseña a las […]

août 16, 2024

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Sesgo de maximización y minimización: cuando magnificamos lo negativo y minimizamos lo positivo

En ocasiones, interpretamos la realidad de manera incorrecta, lo que tiene un impacto en nuestro estado de ánimo, comportamiento y relaciones interpersonales. En ello consisten las distorsiones cognitivas, y a continuación veremos una bastante común: la maximización y minimización. En este artículo veremos al detalle en qué consiste la distorsión cognitiva de maximización y minimización. Tras ello, veremos […]

août 17, 2024

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Nos quejamos, luego existimos

Nos quejamos una y otra vez sobre diferentes situaciones. Una gran parte de nuestra vida la malgastamos renegando sobre un sinfín de situaciones que tienen lugar a nuestro al rededor. Rebeca es farmacéutica y siempre llega justa a su lugar de trabajo. Se levanta con tiempo, pero por alguna razón que según ella desconoce, siempre se le […]

août 26, 2024

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La bondad nos hace más felices

En muchas tradiciones se habla de los beneficios de la bondad. Sin embargo, hoy en día, a pesar de que la bondad goza de buena fama ha quedado relegada a un segundo o tercer plano. La bondad no está de moda. A nivel general parece que están mejor visto aquellas personas competitivas que hacen cualquier cosa […]

septembre 2, 2024

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Aprende a valorar lo que tienes, según el estoicismo

Vamos a hablar de una técnica estoica para evitar algo muy común. Cuántas veces te ha pasado que echas de menos algo cuando ya lo has perdido o cuando ya es demasiado tarde. Por ejemplo valoramos a nuestra pareja más cuando nos abandona, valoramos más el tiempo cuando tenemos que trabajar mucho y no disponemos de él, valoramos a […]

septembre 19, 2024

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Inteligencia emocional, cómo aplicarla en el día a día

Autoconocimiento y gestión de nuestras emociones, de eso se trata la inteligencia emocional. Un término en auge debido a su amplia posibilidad de aplicación. Les contaremos acerca de ella, cómo desarrollarla y sacar su mayor provecho. Si lo que les interesa es conocer sus emociones para lograr relaciones más sanas con ustedes mismos y con […]

octobre 10, 2024

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Las dos caras del aburrimiento

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos aburrido por una u otra cosa. Y todos estaremos aburridos más adelante, pero cada uno de nosotros resolvemos el aburrimiento de manera distinta. Existen constantes asociadas a esta conducta como se verá más adelante: el tiempo, las actividades por hacer y las emociones asociadas a ellas. Y […]

octobre 18, 2024

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Sobre la presencia, un compromiso con la vida

Sobre la presencia “Todo es presencia, todos los siglos son este presente”. Octavio Paz Desde la antigüedad, específicamente con Platón, la presencia es un concepto muy estudiado. Estar presente puede suponer un compromiso profundo con la vida misma. De acuerdo con el esbozo que presenta José Ferrater Mora en el Diccionario de Filosofía, la idea de presencia y […]

octobre 28, 2024

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¿Quién es tu mamá? cuentos para reflexionar

– Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia. – Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo. -Mamá es esa malabarista que pone lavadoras con […]

novembre 8, 2024

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¿Estás construyendo una vida solitaria?

Los «singles» La soledad pone en evidencia una cruda realidad en el mundo: cantidades de ancianos fallecen de forma inadvertida, hasta que algún vecino delata su estado, avisado por el llamado del olor a cadáver. Esta situación tiende a incrementarse, no únicamente en Europa, sino también en Estados Unidos y algunos países asiáticos. Es uno […]

novembre 26, 2024

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La fuerza de voluntad y el éxito en la vida

Antes de nada… ¿Qué es el éxito? Si vamos a hablar del éxito, quizá lo primero que deberíamos hacer es definirlo. Y, la verdad, no es algo fácil. Probablemente, existen tantas definiciones de éxito como personas hay en el mundo. Para algunos, el éxito puede ser formar una familia. Para otros, puede ser el reconocimiento de […]

décembre 3, 2024

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