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¿Tiene sentido coleccionar experiencias? En el mundo actual predominan las vivencias excitantes que se muestran en las redes sociales y que animan a otros a tomar rumbos increíbles. También se vende la idea de la fugacidad de la vida y lo importante que es salir de las rutinas, emprender viajes a lugares remotos o vivir experiencias pico, aunque […]

Coleccionar experiencias para sentirse vivo Desde hace un tiempo, muchas personas comenzaron a crear listas de deseos con todas las experiencias que querían cumplir antes de morir, tales como visitar ciertos lugares, ir a un determinado concierto, hacer paracaidismo, acampar, ver fenómenos naturales que solo se observan en determinados países, entre otros. El contexto influye en […]

Todos hemos oído que debemos deshacernos de las relaciones tóxicas, pensar más positivamente, eliminar la negatividad, tener auto-confianza y creer en nosotros mismos incluso dejar de tener miedo para ser felices y tener éxito. Todo esto es cierto y suena muy bien, pero en realidad puede ser muy difícil de lograr si ni siquiera sabemos […]

Emociones negativas y baja autoestima Si nos sentimos deprimidos, ansiosos, enojados o rodeados de individuos tóxicos, es probable tengamos pensamientos con patrones disfuncionales, creencias y hábitos profundamente arraigados que ni siquiera tenemos en cuenta. Estos patrones y pensamientos son los que nos mantienen atrapado en la infelicidad. Ningún medicamento puede solucionar estos, estas son cosas que hay […]

¿Qué es la escopaestesia? Publicidad La escopaestesia, conocida también como efecto de la mirada en la nuca. Se define como aquella sensación subjetiva de ser observado por otra persona, en cualquier momento y en cualquier tipo de entorno. Aun cuando hay algunos factores psicológicos y neurobiológicos que pueden provocar esta alucinación, no hay pruebas científicas sólidas […]

La psicología es una ciencia que se encarga de estudiar la conducta humana y los procesos mentales que intervienen en ella, principalmente. Dentro de la psicología nos encontramos diversas ramas dedicadas a áreas más específicas, como es el caso de la psicología forense. Es una de las especializaciones que más interés está generando en los […]

“Ser o no ser, esa es la cuestión: si es más noble para el alma soportar las flechas y pedradas del áspero destino o armarse contra un mar de adversidades y darles fin en el encuentro”. Esta es la famosa frase escrita por el escritor William Shakespeare en el acto tres, escena primera de su […]

“Ser o no ser, esa es la cuestión: si es más noble para el alma soportar las flechas y pedradas del áspero destino o armarse contra un mar de adversidades y darles fin en el encuentro”. Esta es la famosa frase escrita por el escritor William Shakespeare en el acto tres, escena primera de su obra teatral […]

Imaginemos que llevamos años tocando el piano. Nos ponemos delante de nuestro piano y posamos los dedos sobre sus teclas. Comenzamos a presionarlas con la presión adecuada para cada nota. Empieza a surgir la melodía. Nuestros dedos se mueven de forma automática. Sentimos la música y sentimos los movimientos. Nos enfrascamos tanto en la tarea […]

Según los resultados de un reciente estudio promovido por el Instituto de Investigación Criminológica y Sociológica de Belgrado, el maquiavelismo sería el rasgo de la denominada Tétrada Oscura (Dark Tetrad) que más vinculado estaría con la conducta delictiva y la reincidencia criminal. La investigación, liderada por Janko Međedović, se centró en los rasgos de personalidad “oscura” […]

Si bien es cierto que parece que no hay un consenso sobre la cantidad de pensamientos que tenemos al día, sí sabemos a ciencia cierta que son muchísimos (miles). Estos pensamientos vienen, en cierta medida, determinados o influenciados por nuestras creencias. De ahí la importancia de aprender a identificar qué son las creencias irracionales y […]

¿Qué son las etiquetas globales? En ocasiones, cuando pensamos en nosotros mismos o en las personas que nos rodean, tendemos a atribuir características que nos sirvan para definir a esas personas y en base a las cuales juzgamos a las mismas (Hoyos, Arredondo y Echevarría, 2007). Se suele elegir uno o dos rasgos de personalidad para etiquetar a alguien […]

Niveles de aspiraciones Si aspiraban a tener resultados inferiores o iguales a los  que  obtuvieron en  la  competencia, experimentarán: Vivencias de éxito. Aumentará en ellos la confianza y la disposición. Su estado de ánimo será positivo. Por estas razones se debe llevar periódicamente un estricto control del nivel de aspiraciones de cada uno, respecto a […]

Al empezar este artículo lo primero que me vino a la cabeza fue la frase del famoso psiquiatra, neurólogo y fundador de la Logoterapia, Viktor E. Frankl: “Todo puede serle arrebatado al ser humano excepto la última de las libertades: la actitud con que se enfrentará a una determinada circunstancia». Y es que la actitud, sin duda alguna, es […]

Tipos de expectativas El trazar expectativas alcanzables puede ayudarte a afrontar los retos de la vida con buen ánimo, determinación y podrás mantener más fácilmente un óptimo nivel de motivación, para así realizar acciones encaminadas a conseguir tus metas. Las expectativas “ideales” pueden ser alcanzables o no, la literatura establece dos tipos de expectativa de acuerdo a […]