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Qué es el sesgo de anclaje y ajuste El heurístico de anclaje y ajuste también llamado efecto de enfoque, es un concepto a tener muy en cuenta en la toma de decisiones, se refiere a la tendencia humana a depender de un valor inicial o ‘ancla’ al tomar decisiones, especialmente en situaciones de incertidumbre. Esta ‘ancla’ actúa […]

¿Qué es el sesgo de memoria por estado fisiológico? Según el sesgo de memoria por estado fisiológico, resulta más fácil recuperar recuerdos cuando estamos en el mismo estado físico y/o emocional que teníamos en el momento en que se formaron. Esto se debe a que la capacidad de recordar está influenciada por nuestro estado corporal o […]

La higiene mental, un mecanismo de prevención para el malestar psicológico La higiene mental surge como una herramienta de prevención. Es decir, se trata de una estrategia que podemos poner en marcha para que nuestra vida fluya de forma que encontremos paz mental y bienestar con nosotros mismos y nuestro entorno. Para ello hay que trabajar un […]

La higiene mental, un mecanismo de prevención para el malestar psicológico La higiene mental surge como una herramienta de prevención. Es decir, se trata de una estrategia que podemos poner en marcha para que nuestra vida fluya de forma que encontremos paz mental y bienestar con nosotros mismos y nuestro entorno. Para ello hay que trabajar un […]

Orígenes y desarrollo de la técnica WBTB La técnica de inducción de sueños lúcidos conocida como «Wake Back To Bed» (WBTB) tiene sus raíces en la comunidad de entusiastas de los sueños lúcidos, y no en la investigación científica del sueño. Este método fue popularizado en la década de 1990 por Marc VanDeKeere, un joven apasionado por el […]

Este fenómeno se debe a la influencia de las redes sociales y la comparación constante con figuras públicas. Aunado a esto, se presenta una alta desesperanza hacia el futuro, bajo la idea de que será imposible mejorar la calidad de vida; se utilizan los gastos hormiga como un refugio para escapar de la realidad inmediata. […]

La soledad es una experiencia universal que se manifiesta en diversas formas y afecta a personas de todas las edades y contextos. A menudo malinterpretada, la soledad no es simplemente la ausencia de compañía, sino un estado emocional complicado que implica un sentimiento de desconexión, aislamiento y, a veces, tristeza profunda. Contenido El origen de la soledad […]

El origen de la soledad Este sentimiento puede originarse debido a diversas situaciones: desde el aislamiento físico hasta la sensación de no ser comprendido por los demás. La soledad no discrimina; puede afectar tanto a aquellos rodeados de gente como a quienes físicamente están solos. Vamos a investigar un poco más en el origen de la […]

Hace ya algunos años, cuando Internet no era accesible para todo el mundo, muchos recordamos las secciones de revistas donde podíamos responder a un test de personalidad. Actualmente, en cambio, podemos acceder a ellos en cuestión de segundos realizando una búsqueda por Internet. Sea la fuente que sea, queremos ver y sentirnos identificados con aquellas […]

¿A qué nos referimos con personalidad? Usualmente se entiende por personalidad como la forma de ser que nos caracteriza a cada persona. Una creencia muy extendida sobre la misma es que se trata de algo interno e innato que nos diferencia de los demás. Así, se justifican ciertas conductas e incluso se consideran inmutables. Sin embargo, desde […]

Si tienes que esconderte, esperar y conformarte con migajas, no es amor… es resignación. La promesa eterna que nunca llega. Mariana, una mujer de 35 años, se enamora de Andrés, un hombre casado que le promete que «pronto dejará a su esposa». Llevan tres años juntos en una relación clandestina, con encuentros furtivos y excusas constantes. […]

No sabía qué ponerme en Navidad, así que me puse en modo de conflicto. Para muchas personas, la época navideña es un tiempo de celebración, amor y unión familiar. Sin embargo, para muchas parejas, también puede ser una fuente de tensión y conflictos. Las expectativas, las tradiciones familiares, las diferencias en la forma de celebrar e […]

¿Qué es la epigenética? La epigenética es el estudio de cómo el comportamiento y el entorno pueden causar cambios que afectan la forma en que funcionan los genes. A diferencia de los cambios genéticos que alteran la secuencia del ADN, los cambios epigenéticos son reversibles y no afectan la secuencia del ADN, sino que influyen en cómo las […]

¿Qué es la epistemología? La rama de la filosofía que se encarga de examinar los fundamentos en los que se apoya la creación de conocimiento se conoce como epistemología; este término proviene de la unión de las palabras «episteme» (conocimiento) y «logos» (estudio) (Arana, Meilán y Pérez, 2006). La epistemología es entonces una sección de la filosofía […]

La ansiedad puede llevar a acciones que hagan más complejos estos problemas psicoemocionales. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones estresantes o amenazantes. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, pero cuando se vuelve persistente e incapacitante, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Esta condición puede […]