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El sesgo del realismo ingenuo es una tendencia cognitiva que lleva a las personas a creer que perciben la realidad de manera objetiva y sin sesgos, y que aquellos que no comparten su perspectiva deben estar mal informados, ser irracionales o tener algún tipo de prejuicio. Este sesgo se basa en la idea de que nuestra […]

Thich Naht Hanh nació el 11 de octubre de 1926 en Vietman. Es uno de los maestros budistas zen más reconocidos del mundo. Lleva más de setenta años impartiendo enseñanzas budistas y de atención plena. En el año 1967 fue nominado al Premio Nobel de la Paz. Vivió en Francia como refugiado político desde 1972, donde […]

La jubilación es un momento soñado por unos y temido por otros. Representa el fin de una etapa y no a todo el mundo le sienta especialmente bien. Pensar que hemos completado el ciclo laboral puede llevarnos a sentir cierta sensación de desamparo, ¿y ahora qué? Hemos dedicado toda una vida a una motivación principal, el trabajo, […]

Cuando debemos hacer una elección y no la hacemos, esto ya es una elección. W. James Somos lo que pensamos Nosotros, en gran medida, creamos nuestras propias emociones. Muchas de nuestras creencias las adquirimos a través de la cultura y la educación recibida, y otras las creamos nosotros mismos. El hecho de que alguna de estas creencias […]

Friluftsliv, es el término que describe la pasión noruega por la vida al aire libre. En Noruega, la naturaleza juega un papel importante para todos los habitantes. De hecho, en cada esquina aguarda un hermoso paisaje. Sus ciudadanos están conscientes de los beneficios que les aporta estar en medio del ambiente natural. Por ello, el concepto […]

Cómo dirigir nuestro monólogo interior para mejorar todos los aspectos de nuestras vidas, desde el trabajo hasta el amor. La doctora Carol Dweck es profesora de Psicología en la Universidad Stanford y considerada una de las más importantes investigadoras del mundo en el campo de la personalidad, la psicología social, la motivación y el desarrollo. Mentalidad fija vs […]

Crisis de la mediana edad Cuando una persona entra en la década de los 40 años, puede llegar a sentir que su vida comienza a perder sentido. Por lo general, durante esta etapa, el adulto ya tiene una vida bastante consolidada, con un trabajo estable y una familia. Sin embargo, un adulto de mediana edad […]

¿Cómo reaccionarías si te escupiesen a la cara? ¿Con ira y violencia? ¿Sin reaccionar físicamente pero con rencor? ¿Poniendo la otra mejilla? ¿Con templanza y sabiduría extrayendo una lección de una situación desagradable y cambiando la vibración en tu adversario? En este relato podemos descubrir cómo reaccionó Buda ante el conflicto y los mensajes que nos transmite […]

Daniel Gilbert, profesor e investigador de psicología en la Universidad de Harvard y autor del superventas «Tropezar con la felicidad», lleva tiempo investigando para dar con la verdadera receta de la felicidad, y su conclusión ha sido, según sus propias palabras: “seguir los consejos de nuestra madre”. La gran mayoría de las madres aconsejan a sus […]

Dejando ir El “dejar ir”, casi siempre es un arduo proceso, aunque sucede de manera natural cuando una persona se percata de que una situación, conducta, persona u objeto ya no cumple con ciertas funciones, entonces se hace una revaloración cognitiva, decidiendo dar un paso adelante. Aunque “dar vuelta a la página de la situación” […]

Un sistema para establecer metas realistas que nos sirvan de objetivo vital. En psicología, así como en coaching, existen distintas técnicas para identificar y enunciar correctamente aquellos resultados que queremos conseguir a corto, medio o largo plazo. Hablamos de lo que se conoce como metas u objetivos (sean vitales o no). Uno de los problemas […]

Una cruda realidad: las empresas que no se adaptan están destinadas a fracasar. Sí, los tiempos han cambiado. Las jornadas laborales interminables y la rigidez en el puesto de trabajo son cosa del pasado, especialmente para las generaciones más jóvenes. Hoy, los empleados buscan empresas que se preocupen por su bienestar integral. El corporate wellness, o […]

“El ser humano es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra”, decía el filósofo Roulet; y es que a veces nos cuesta aprender de nuestra experiencia. Cometemos una y otra vez los mismos errores, y nos decepcionamos siempre de nuevo. Todos nos hemos sentido decepcionados alguna vez en la vida. Puede […]

La procrastinación se entiende como el acto prolongado en el tiempo de posponer o retrasar las tareas o decisiones cotidianas, eligiendo realizar actividades menos importantes y más agradables en lugar de aquellas urgentes o necesarias. Este comportamiento puede surgir por diversas razones, desde el miedo al fracaso y la falta de motivación hasta el puro […]

La delincuencia no se produce de forma aleatoria, parte de una cultura, de unos valores, unos conflictos económicos, políticos, sociales… en los que todos estamos inmersos. Muchos jóvenes carecen de planes o proyectos vitales y son considerados incapaces de adaptarse al medio social por lo que, a menudo, toman la delincuencia como vía alternativa de […]