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Complejo de Cenicienta: 15 señales

El complejo de Cenicienta El complejo de Cenicienta fue descrito por la autora Colette Dowling, quien notó que muchas mujeres tienen miedo a la independencia y, en cambio, desean que un hombre siempre “les rescate” De acuerdo con lo descrito por la autora, en el libro El complejo de Cenicienta: el miedo de las mujeres a […]

février 28, 2025

Cuando todo termina sin aviso: El dolor de un final repentino

¡No eres tú, soy yo! Desapareció sin explicación: Después de cinco años de relación, Laura recibe un mensaje de despedida de su pareja, sin previo aviso ni conversación previa. Ella queda devastada, intentando entender cómo alguien tan cercano puede cortar el lazo de esa manera. De la convivencia al silencio absoluto: Martín y Paula vivían […]

mars 16, 2025

Psicología del minimalismo: ¿menos es realmente más?

Veamos a continuación los principales beneficios de la psicología del minimalismo. 1. Reducción del estrés Uno de los beneficios más inmediatos de adoptar un enfoque minimalista es la reducción del estrés, ya que el desorden físico y mental puede contribuir significativamente a la ansiedad y la sensación de agobio, y el minimalismo ayuda a mitigar estos efectos. Al simplificar […]

mars 21, 2025

Roles funcionales y disfuncionales de los miembros de un grupo

¿Cómo son los roles funcionales y disfuncionales en un grupo? Cuando hablamos de “roles”, nos referimos a una función que cierta persona desempeña en alguna situación o momento específico. Por ejemplo, si tuviéramos que simplificar los roles que existen en un salón de clases tendríamos dos: profesores y estudiantes. Cada rol tiene funciones particulares, como en […]

mars 26, 2025

Entendiendo mejor la personalidad

¿A qué nos referimos con personalidad? Usualmente se entiende por personalidad como la forma de ser que nos caracteriza a cada persona. Una creencia muy extendida sobre la misma es que se trata de algo interno e innato que nos diferencia de los demás. Así, se justifican ciertas conductas e incluso se consideran inmutables. Sin embargo, desde […]

avril 1, 2025

Inteligencia emocional, cómo aplicarla en el día a día

¿Quién es emocionalmente inteligente? La inteligencia emocional puede ser definida como la capacidad de tomar consciencia y conocimiento de nuestras propias emociones, además de comprender y apreciar las emociones de los demás. Entonces, podríamos identificar a las personas emocionalmente inteligente como aquellos que buscan comprender sus emociones y las de las personas con las que se […]

avril 8, 2025

Qué es el complejo de Wendy o esposas que son más bien madres

De la fantasía a la realidad: complejo de Wendy Los cuentos infantiles comunican una serie de ideas tomadas de la realidad y aplicadas al terreno de la fantasía, lo increíble, lo mágico, el suspenso, el terror y una serie de eventos que van de lo real a lo ficticio. De esta manera, no es casualidad el […]

août 16, 2024

Qué es el prejuicio de retrospectiva y cómo afecta a nuestras decisiones

Tomar decisiones por mucha información que tengamos, es a menudo algo complejo e incluso estresante. Sin embargo, ¿qué sucede cuando miramos atrás a eventos pasados y sentimos que «siempre supimos» lo que iba a suceder? Este fenómeno, conocido como el sesgo de retrospectiva o recapitulación, es un poderoso y a menudo engañoso aspecto de la […]

août 17, 2024

Inhibición Cognitiva o Inhibición de Memoria: no recordamos lo que es irrelevante

En un mundo donde la sobrecarga de información se ha vuelto una constante, nuestra capacidad para filtrar y focalizar nuestra atención es más importante que nunca. Aquí es donde entra en juego la inhibición cognitiva, un mecanismo psicológico que actúa como un «portero» de nuestra mente, controlando y regulando el flujo de pensamientos, recuerdos e […]

août 17, 2024

Los beneficios del silencio

Vivimos en un mundo extremadamente ruidoso. El tráfico, la televisión, el teléfono móvil… convivimos con una excesiva cantidad de ruido sin, a veces, ser conscientes de ello. Pero ¿tiene esto consecuencias a nivel físico o psicológico?, ¿estamos pasando por alto cualidades del silencio que podrían beneficiarnos? En este artículo hablamos sobre la necesidad de prestar […]

août 30, 2024

El Síndrome de la cara vacía, qué es y cómo superarlo

El síndrome de la cara vacía es una nueva forma de inseguridad que quizá en algún momento pudiese llegar a figurar en los manuales de diagnóstico. Aunque aún no se encuentra en ningún manual de diagnóstico de trastornos o enfermedades mentales, ni en el C-10, ya los psicólogos comienzan a advertir de su presencia. Ya pronto […]

septembre 10, 2024

Mentiras blancas, negras y azules, ¿en qué se diferencian?

¿Recuerdas cuando le dijiste a tu amigo que te encantaba su nuevo peinado cuando realmente te parecía catastrófico? ¿O cuando en la niñez negaste ante tus padres haber escrito en la pared a pesar de tener aún el rotulador en las manos? Existen mentiras blancas y negras que son fáciles de reconocer por todos, pero también existe una […]

septembre 29, 2024

Savoring, presente y gratitud

El savoring es un concepto que alude al estar presentes y sentir gratitud por las cosas buenas que el entorno ofrece. Es un hecho que no se requiere de grandes sumas de dinero para poder incrementar las experiencias positivas y, por lo tanto, el bienestar. Pues, savoring, un concepto del psicólogo Fred Bryant y Joseph Veroff, surgió para enseñar […]

octobre 14, 2024

Ser una persona más paciente: consejos para lograrlo

Ser paciente es una cualidad halagada por muchos, y no en vano. De hecho, la paciencia, trae una serie de beneficios a la vida de una persona. Por ello, en este artículo, nos enfocaremos en ella y en cómo desarrollarla para convertirte en alguien más paciente. Sigue leyendo si lo que quieres es vivir mejor […]

octobre 22, 2024

Que lo importante, no sea lo urgente

Stephen Covey es una de las personas que más han impulsado el campo del desarrollo personal. Su libro Los siete hábitos de las personas altamente efectivas ha sido uno de los libros más vendidos en la historia. Por otra parte, en su libro Primero, lo primero, invita a reflexionar acerca de nuestra forma de gestionar el tiempo, relacionado con saber reconocer […]

novembre 6, 2024