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¿Le digo, no le digo, cómo se lo digo? El secreto familiar

Los secretos familiares   Hay secretos como el S!da, las adicciones, la homosexualidad que se guardan ante el miedo real de perder el apoyo familiar, un trabajo, etc. Un secreto puede pasar silenciosa e inconsciente de generación en generación como si fuera una reliquia de familia que esconde una trampa explosiva. Para muchas personas los secretos […]
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La trampa del perfeccionismo y la autoexigencia

Si te pones a reflexionar sobre ello, muchas veces nos encontramos en constante crítica y análisis negativo de lo que hacemos a lo largo del día. La autoexigencia es esa voz interior negativa que nos subraya nuestros defectos, equivocaciones y descuidos Publicidad Y una pregunta más importante todavía; ¿en alguna ocasión has sido consciente de esa […]
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Tengo miedo a hablar en público: ¿cómo puedo mejorar?

El miedo a hablar en público, también conocido como glosofobia, que proviene del griego, gloso, ‘lengua’, y ‘fobos’, miedo, es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida. Desde presentaciones en el trabajo hasta discursos en eventos sociales, la ansiedad relacionada con hablar frente a una audiencia puede ser abrumadora. […]
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El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión

La sociedad actual enfrenta varios desafíos que pueden obstaculizar el disfrute y la pasión en las actividades cotidianas. Es por esa razón que en el consultorio es frecuente encontrarnos con personas que refieren dificultades a la hora de encontrar con que divertirse o como desarrollar pasión por lo que hacen. Muchas veces solo encuentran vacío […]
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Las 5 claves para saber soltar y ser más feliz

Soltar es un acto clave para lograr llegar a la paz interior y la felicidad, que a menudo vienen de la mano. En un mundo en el que constantemente buscamos controlar, aferrarnos al pasado o anticipar el futuro, aprender a liberar esas cargas emocionales se convierte en una habilidad esencial para nuestro bienestar. A menudo, […]
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9 FORMAS DE GANAR DINERO EN PINTEREST

Hay muchas formas de ganar dinero en Pinterest y este sería el mejor lugar para encontrar tu audiencia y más oportunidades. Además, la plataforma es popular entre las usuarias, ya que el 60% de su audiencia principal son mujeres. De hecho, es la forma en como gano dinero online y por eso Pinterest se ha […]
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Cómo te espían los narcisistas

Por qué te espían los narcisistas Los motivos que llevan a alguien con un trastorno de la personalidad narcisista pueden ser variados. Sin embargo, es necesario conocerlos para comprender estos actos. A continuación, hablaremos acerca de por qué te espían los narcisistas: Control: en general, los narcisistas son personas que no pueden soportar ser dominadas, […]
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El poder de la escritura para el autoconocimiento

“Qué gran libro se podría escribir con lo que se sabe. Otro mucho mayor se escribiría con lo que no se sabe!” Julio Verne El autoconocimiento es muy importante para nuestro desarrollo personal. A veces somos más conocedores de lo que otras personas anhelan o buscan que de lo que nosotros mismos sentimos. Conocemos información muy personal sobre celebridades a […]
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La Psicología del humor y los beneficios de la risa

Qué es la psicología del humor La psicología del humor estudia cómo las personas perciben, experimentan y responden al humor. Este campo abarca la comprensión de los mecanismos psicológicos y neurológicos detrás de la risa y el humor, y cómo estos afectan nuestra vida diaria. Publicidad Además, hemos de tener en cuenta que, según la psicología […]
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El Efecto Nocebo, ¿en qué consiste?

Definición del efecto nocebo Como describen Rosa Madridejos y Laura Diego (2019) en su artículo científico «Efecto nocebo», se refiere a un tratamiento inerte sin propiedades terapéuticas que al ser administrado produce una respuesta negativa en el paciente.  Por otro lado, Ferreres et al. (2004), lo definen como un componente no específico de la respuesta al tratamiento pero, a diferencia del efecto […]
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Principales sesgos de memoria; nuestros recuerdos erróneos

18 Tipos de sesgos de memoria 1. Efecto por exposición El sesgo de mera exposición se refiere a cómo la familiaridad repetida con algo aumenta nuestra capacidad de recordarlo y reconocerlo. En el ámbito de la publicidad, esto significa que cuanto más se expone una persona a un anuncio o marca, más probable es que lo recuerde. Esto […]
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Dysania, incapacidad para despertar

Dysania, cuando despertarse se convierte en un reto Es importante aclarar que la dysania no es una patología ni tampoco consta como un trastorno, sino que se refiriere a la incapacidad que sufrimos en muchas ocasiones a salir de la cama. Suele definirse como un estado alterado de la conciencia en el que cuesta un enorme […]
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El amor no debería sentirse como una jaula: las señales reveladoras de la codependencia y el vínculo traumático

Dependencia vs codependencia Ser dependiente es, en esencia, lo contrario a ser independiente. Una persona dependiente necesita de otros para satisfacer determinadas necesidades. Estas necesidades varían en naturaleza y pueden generar una dependencia total (como en el caso de problemas graves de movilidad o enfermedades incapacitantes) o parcial (como la dependencia financiera). Algunas personas son emocionalmente […]
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