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Savoring, presente y gratitud

El savoring es un concepto que alude al estar presentes y sentir gratitud por las cosas buenas que el entorno ofrece. Es un hecho que no se requiere de grandes sumas de dinero para poder incrementar las experiencias positivas y, por lo tanto, el bienestar. Pues, savoring, un concepto del psicólogo Fred Bryant y Joseph Veroff, surgió para enseñar […]

octobre 14, 2024

Savoring, presente y gratitud

Entre las cartas, el diario y la visita de gratitud, propuestas por Seligman y Lyubomirsky, y la práctica de atención plena en actividades diarias, o minfulness, de Jon Kabat Zinn, ahora aparece esta novedosa técnica que aumenta la satisfacción personal. El savoring, o saboreo del momento presente, también es otra de las técnicas recomendadas y actualmente es muy aplicada entre las […]

avril 7, 2025

Segundas oportunidades: ¿un nuevo comienzo o más de lo mismo?

Las segundas oportunidades solo valen la pena cuando traen cambios reales, no promesas vacías. Dar una segunda oportunidad en el amor es una decisión compleja, cargada de emociones, esperanza y fe en que las cosas pueden mejorar. Todos queremos creer que el amor merece lucharse, que el cambio es posible y que las promesas de mejora […]

mars 15, 2025

Selfies y personalidad: ¿Qué dicen tus fotos sobre ti?

Las selfies: un fenómeno contemporáneo Las cámaras digitales ofrecieron a las personas la posibilidad de capturar momentos especiales o divertidos y atesorarlos por mucho tiempo. Anteriormente, si queríamos tomar una fotografía de nosotros mismos en cualquier lugar, lo más común era pedirle a alguien más que la tomara. O, en caso de ser necesario, debíamos […]

octobre 27, 2024

Selfies y personalidad: ¿Qué dicen tus fotos sobre ti?

mars 27, 2025

Ser agradecido, conoce cómo puede cambiar tu vida

¿Qué es ser agradecido? Ser agradecido es más que dar las gracias cuando te hacen un favor o te hacen un regalo, aunque también está relacionado. Ser agradecido implica un proceso interno. Se trata de un proceso psicológico y emocional a través del cual reconocemos aquellos factores de los que gozamos en nuestro día a día. […]

janvier 9, 2025

Ser una persona más paciente: consejos para lograrlo

Ser paciente es una cualidad halagada por muchos, y no en vano. De hecho, la paciencia, trae una serie de beneficios a la vida de una persona. Por ello, en este artículo, nos enfocaremos en ella y en cómo desarrollarla para convertirte en alguien más paciente. Sigue leyendo si lo que quieres es vivir mejor […]

octobre 22, 2024

Ser una persona más paciente: consejos para lograrlo

La paciencia, una cualidad más que necesaria Siguiendo a la Real Academia Española, la paciencia es definida como “la capacidad de sufrir y tolerar desgracias y adversidades o cosas molestas u ofensivas, con fortaleza, sin quejarse ni rebelarse”. Analizando esta definición, ya puede darnos un muy buen pantallazo acerca de por qué es una cualidad […]

mars 31, 2025

Serendipia: cuando un error se convierte en un gran descubrimiento

¿Qué es la serendipia o serendipity? La serendipia (del inglés, serendipity -no hay una traducción directa al español-) es un concepto que se utiliza para representar un tipo de suceso fortuito: Un descubrimiento que se da cuando se está buscando otra cosa (o, en ocasiones, sin estar buscando otra cosa). Por ejemplo, uno de los casos de serendipia más famosos […]

février 24, 2025

Sesgo cognitivo de Defensa de Status o Status-Quo, una resistencia al cambio

Qué es el sesgo de defensa de status El sesgo de defensa de estatus es un mecanismo psicológico que lleva a las personas a proteger su reputación y autoimagen, especialmente cuando se sienten amenazadas por información o críticas que podrían disminuir su estatus percibido. Este fenómeno se basa en la idea de que nuestra autoestima está intrínsecamente ligada […]

janvier 29, 2025

Sesgo de Asociación Visual, cómo influencia la presentación de un producto en el consumidor

¿En qué consiste el sesgo de asociación visual? El sesgo de asociación visual es un fenómeno psicológico que explica cómo los estímulos visuales influyen en la percepción y comportamiento de las personas. Publicidad El sesgo visual tiene sus raíces en la evolución humana. Nuestros ancestros dependían en gran medida de la capacidad para realizar juicios rápidos y efectivos […]

janvier 19, 2025

Sesgo de disconformidad, una resistencia inconsciente a las ideas de otros

En un mundo donde las ideas fluyen libremente y las opiniones son tan diversas como la gente que las expresa, la capacidad de entender y procesar diferentes puntos de vista es más crucial que nunca. Sin embargo, ¿qué sucede cuando nuestras mentes no solo prefieren nuestras propias ideas, pero también rechazan activamente las de los […]

août 17, 2024

Sesgo de disconformidad, una resistencia inconsciente a las ideas de otros

En qué consiste el sesgo de disconformidad El sesgo de disconformidad es una predisposición a oponerse automáticamente a las ideas y opiniones ajenas. Este sesgo aparece en nuestros procesos de pensamiento y comportamiento de formas sutiles pero significativas, y se manifiesta más claramente en el rechazo instintivo de cualquier idea o argumento que contradiga nuestras creencias […]

janvier 28, 2025

Sesgo de disponibilidad: ¿Cómo nos afecta?

¿Qué es el sesgo de disponibilidad? También se le conoce como heurística de disponibilidad y es uno de los muchos sesgos cognitivos que tiene el cerebro humano. Nuestro cerebro procesa una gran cantidad de información a lo largo del día y no toda es relevante para nosotros. Por esa razón, tiende a crear ciertos “atajos” para optimizar el uso […]

février 3, 2025

Sesgo de maximización y minimización: cuando magnificamos lo negativo y minimizamos lo positivo

En ocasiones, interpretamos la realidad de manera incorrecta, lo que tiene un impacto en nuestro estado de ánimo, comportamiento y relaciones interpersonales. En ello consisten las distorsiones cognitivas, y a continuación veremos una bastante común: la maximización y minimización. En este artículo veremos al detalle en qué consiste la distorsión cognitiva de maximización y minimización. Tras ello, veremos […]

août 17, 2024