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Hipocresía: la falta de autenticidad

¿Qué es la hipocresía exactamente? La hipocresía consiste, básicamente, en no aplicar lo que se predica en la vida. Y, cuidado, esto puede tener una parte mala, pero también una parte buena (o, al menos, una parte no tan mala). Por ejemplo, hablamos de una hipocresía en el peor de los sentidos cuando la otra […]
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Errores comunes que cometen las personas con ansiedad (y sus consecuencias)

La ansiedad puede llevar a acciones que hagan más complejos estos problemas psicoemocionales. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones estresantes o amenazantes. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, pero cuando se vuelve persistente e incapacitante, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Esta condición puede […]
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¿Cómo afectan las adicciones al entorno familiar?

Las adicciones, ya sea al alcohol, las drogas o comportamientos como el juego, tienen un impacto significativo no solo en la persona afectada, sino en todo su entorno familiar. El sufrimiento y el caos generado por estas conductas pueden desencadenar una serie de respuestas emocionales y conductuales en los miembros de la familia, creando un […]
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Soy incapaz de concentrarme al estudiar: ¿qué puedo hacer?

La concentración es una habilidad esencial en diferentes entornos de la vida, pero especialmente en el éxito académico y profesional. Sin embargo, son muchos los estudiantes que se enfrentan a problemas y dificultades a la hora de mantener la atención y el foco durante períodos prolongados de estudio. En la era digital actual, las distracciones […]
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Mi hija adulta me inculpa de todos sus fracasos, pero estoy convencida de que nunca he sido una mala madre

Por mucho que los padres se esfuercen en ser perfectos, los hijos siempre tendrán algo que contar a su terapeuta. Pensaba que había invertido toda mi alma en mi hija, pero ella creció y ahora me culpa de todos sus problemas. Mi única hija, Irene, tiene 33 años y vive sola. Hace un año empezó a acudir a un psicoterapeuta, y ahí comenzó todo: “Mamá, ¿te acuerdas de cuando yo tenía 5 años y tú no me compraste una muñeca? Dijiste […]
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Cómo disfrutar las vacaciones sin obsesionarse con el tiempo

Las vacaciones son una oportunidad perfecta para desconectarse del estrés diario y recargar nuestra energía. Sin embargo, muchas personas caen en buscar tener el control de cada minuto de su tiempo libre, lo que puede convertir estos períodos de descanso en una especie de obsesión y, sin duda, una nueva fuente de estrés. Esta obsesión por […]
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El sesgo del remordimiento del comprador, ¿por qué justificamos nuestras compras, por malas que sean…?

¿En qué consiste el sesgo del remordimiento del comprador? El sesgo del remordimiento del comprador es una experiencia emocional y cognitiva compleja que ocurre después de realizar una compra, especialmente si esta es significativa o impulsiva. Se manifiesta cuando hay un conflicto entre la expectativa de haber realizado una elección beneficiosa y la realidad de los […]
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El Complejo de Cleopatra, en qué consiste

El mito de Cleopatra Cleopatra VII fue una poderosa mujer cuyas ideas tuvieron gran influencia política y en otros ámbitos, de presencia hechizante y un intelecto que resultaba encantador, se dice que cuando hablaba se hacía el silencio pues era instruida, astuta y seductora a la vez, no dudaba en emplear su poder sexual, así […]
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Entre la pasión y el dolor: causas y consecuencias de ser la amante

Si tienes que esconderte, esperar y conformarte con migajas, no es amor… es resignación. La promesa eterna que nunca llega. Mariana, una mujer de 35 años, se enamora de Andrés, un hombre casado que le promete que «pronto dejará a su esposa». Llevan tres años juntos en una relación clandestina, con encuentros furtivos y excusas constantes. […]
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rutina para adelgazar y ponerse en forma

A continuación, la prometida rutina para adelgazar y ponerse en forma durante la cuarentena. Esta rutina está conformada por 4 ejercicios diferentes: planks, abdominales, flexiones y squats. ¡Importante! Debes aumentar las series progresivamente, una vez domines el entrenamiento básico. De nada sirve «darse una paliza» en un solo día, ya que solo harás que te duela todo el cuerpo […]
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Victimismo y queja constante: entre la manipulación y la búsqueda de atención

¿Por qué alguien desarrolla un tipo de personalidad victimista? Que alguien presente un tipo de personalidad victimista puede ser debido a muchos factores, no hay un patrón único para ello, desde una perspectiva psicológica, se sugiere que un tipo de experiencias tempranas de indefensión o un aprendizaje observacional de figuras de autoridad que exhiben comportamientos también victimistas, […]
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