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Estrategias para identificar las Creencias Irracionales

Si bien es cierto que parece que no hay un consenso sobre la cantidad de pensamientos que tenemos al día, sí sabemos a ciencia cierta que son muchísimos (miles). Estos pensamientos vienen, en cierta medida, determinados o influenciados por nuestras creencias. De ahí la importancia de aprender a identificar qué son las creencias irracionales y […]

janvier 4, 2025

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10 Cosas de las que la gente presume por alguna razón, pero los demás ponen los ojos en blanco

Casi todo el mundo tiene conocidos a los que se puede llamar fanfarrones. Uno siempre está hablando de su coche cool, el otro tiene un hijo que gana todas las Olimpiadas… Pero estos tipos no hacen daño a nadie. Sin embargo, hay gente que está orgullosa de cosas que son, por decirlo suavemente, demasiado extrañas para que uno se sienta orgulloso. Como lo poco que duermen o cómo engañan […]

janvier 4, 2025

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Cuándo te deja en paz un narcisista

Cuándo te deja en paz un narcisista Lidiar con un narcisista puede ser complicado y difícil, ya que su comportamiento tiende a ser egocéntrico y manipulador. En este sentido, se trata de seres humanos posesivos, individualistas y egocéntricos que buscan una sensación de bienestar sin ningún tipo de consideración por las emociones ajenas. Esto da […]

janvier 6, 2025

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Cumplidos: cómo hacerlos y recibirlos

Vivimos en una sociedad que suele destacar nuestros aspectos negativos en lugar de los positivos. El refuerzo positivo suele dejar paso al castigo. En lugar de comunicar aquello que nos gusta de los demás, tendemos a remarcar lo que no nos gusta o lo que creemos que han hecho mal. Esto llega hasta tal punto […]

janvier 12, 2025

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La Falacia del Conocimiento de Resultados o Sesgo Retrospectivo ¿cómo nos afecta?

¿En qué consiste la Falacia del Conocimiento de Resultados? La falacia del conocimiento de resultados se refiere a la tendencia que tenemos a ver los eventos pasados como más predecibles de lo que realmente eran. Así, después de conocer el desenlace de un acontecimiento, las personas tendemos a reinterpretar la información y los hechos anteriores para […]

janvier 21, 2025

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Qué es el prejuicio de retrospectiva y cómo afecta a nuestras decisiones

En qué consiste el prejuicio de retrospectiva o recapitulación El sesgo de retrospectiva es un fenómeno psicológico que nos hace creer, después de que un suceso ha ocurrido, que podríamos haberlo previsto o que era inevitable. A menudo conocido como el fenómeno del «ya lo sabía», este sesgo puede distorsionar nuestra percepción del pasado, afectando nuestra […]

janvier 29, 2025

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Complejo de Pulgarcito: la necesidad constante de demostrar la valía personal

La historia de Pulgarcito Pulgarcito es un personaje de un cuento de hadas francés, quien era el más pequeño de siete hermanos y el más ingenioso. A pesar de su tamaño diminuto, demostró ser más astuto y capaz que aquellos que eran físicamente más grandes que él, y logró salvar a sus hermanos de situaciones […]

février 11, 2025

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El Complejo de Eróstrato, lo que sea por la fama

El complejo de Eróstrato Eróstrato ha quedado en la historia como un joven de la ciudad de Éfeso, quien, en el año 365 a.C., ante sus deseos frustrados de no haber obtenido reconocimiento, prendió fuego a una de las 7 maravillas del mundo, el templo de Artemisa. Aquel hecho, además de espantoso ocultaba algo más: sus desesperadas […]

février 20, 2025

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Complejo de Antígona: Síndrome de la cuidadora

El mito de Antígona Antígona fue la hija de Yocasta y Edipo, producto del incesto, pues eran madre e hijo, como bien se sabe del famoso mito de Edipo Rey. Cuando Edipo conoció de su involuntario crimen, por haber matado al Rey de Tebas (su padre), y desposarse con su propia madre (Yocasta), se sacó los […]

mars 3, 2025

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10 estrategias de entrenamiento para mejorar

Entre las estrategias para mejorar la atención y la concentración se encuentran las siguientes: Planificar el entrenamiento: es importante definir el entrenamiento al momento de hacer frente a una temporada deportiva. Entre las características que se deben cumplir destacan los objetivos medibles, específicos, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo. La atención: es fundamental en […]

mars 17, 2025

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Rutinas de la psiquiatra Marian Rojas para mejorar tu vida

Rutinas vitamínicas de Marian Rojas ¿De qué manera podemos combatir la falta de atención que es característica de esta sociedad? Según la autora Marian Rojas, podemos recuperar la atención perdida implementando cinco rutinas vitamínicas básicas que te ayudarán a comprenderte mejor y, por lo tanto, recuperar el control de tu vida y, en consecuencia, mejorar tu vida. […]

mars 22, 2025

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Replanteando el concepto de riqueza con la fábula del pescador

Redefiniendo el concepto de riqueza Es común imaginar a una persona de gran riqueza viviendo en una mansión extravagante con un extenso jardín, un conjunto de lujosos automóviles estacionados delante y, por supuesto, una pista de aterrizaje para su helicóptero privado. Nos la imaginamos cenando en los restaurantes más selectos, viajando a los rincones más […]

mars 27, 2025

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Superar el miedo al conflicto: 5 claves para lograrlo

¿Qué es el miedo al conflicto? El miedo al conflicto es la sensación de malestar, incomodidad o ansiedad ante la posibilidad de oponerse a las ideas, opiniones o decisiones de otro.  Alguien que teme al conflicto suele callar su opinión por miedo a tener una “pelea” o discusión con los demás. De esta manera, dejan […]

avril 2, 2025

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¿Cómo reinventarse? 7 sugerencias

¿Qué significa reinventarse? Reinventarse implica, en la mayoría de las ocasiones, dejar atrás una parte de lo que se fue para iniciar otra etapa muy diferente. Estos cambios no siempre son fáciles de asumir. Igualmente, cuando una persona se reinventa suele plantearse nuevos objetivos y metas en la vida, así como diferentes pasos para alcanzarlas, lo […]

avril 10, 2025

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El efecto superconfianza, en qué consiste

El efecto superconfianza es un sesgo bien establecido en el que la confianza subjetiva de una persona en sus juicios es confiablemente mayor que la precisión objetiva de esos juicios, especialmente cuando la confianza es relativamente alta. A lo largo de la literatura de investigación, el exceso de confianza se ha definido de tres maneras diferentes. […]

août 16, 2024

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