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La Gran Renuncia es una tendencia a la que muchas personas se están sumando para dejarlo todo atrás. Son muchas las personas quienes en algún momento de sus vidas se han sentido hastiadas de la rutina impuesta por la cotidianidad y han decidido dar un vuelco total. Estas personas, comienzan por sentir el deseo de abandonar […]

La Gran Renuncia: dejarlo todo atrás Autores con Dean Schuyler, en su estudio sobre la crisis de la mediana edad, consideran que la vida está conformada por etapas o transiciones que todos atraviesan, bien sea comenzar en una nueva escuela, encontrar un compañero/a de vida, emprender una carrera, tener un hijo, mudarse, iniciar un nuevo trabajo, jubilación, […]

“Arigato», “obrigado”, “gracias”, “thank you” o “danke”, no importa el idioma, importa el contenido, lo que se esconde detrás de estás palabras, el lenguaje es solo una herramienta que nos ayuda a expresar y detrás de un “gracias” debería existir un sentimiento, una emoción que desde la psicología clasificamos como positiva. El estudio de la […]

Beneficios de la gratitud La gratitud aumenta la ilusión, el optimismo, la Fe y la esperanza de forma constante gracias a todas las emociones agradables. Cuando somos agradecidos con la vida, con el Universo, con las personas que nos aportan cosas, momentos y enseñanzas, con nosotros mismos, con nuestro poder superior, cuando valoramos lo que tenemos, […]

Beneficios de la gratitud La gratitud aumenta la ilusión, el optimismo, la Fe y la esperanza de forma constante gracias a todas las emociones agradables. Cuando somos agradecidos con la vida, con el Universo, con las personas que nos aportan cosas, momentos y enseñanzas, con nosotros mismos, con nuestro poder superior, cuando valoramos lo que tenemos, […]

Durante décadas la hipnosis se ha empleado en psicoterapia, entregando amplias posibilidades para tratar diversas situaciones. Exploraré algunas razones para integrar la hipnosis como parte de un enfoque de terapia breve apoyando la efectividad, e indicando los beneficios para las personas. ¿Qué es la hipnosis? La hipnosis es un estado de funcionamiento mental diferente al […]

La historia de Olivia Oatman Olivia Oatman nació en Illinois, en 1837, vivía junto a sus padres y 7 hermanos. Pero la vida le cambió cuando su familia, perteneciente a los mormones, decidió trasladarse siguiendo a un nuevo líder de dicha religión. Los registros históricos explican que, en el mes de agosto de 1850, la familia Oatman […]

A veces, pienso en cómo cargamos nuestras historias, como pequeñas cicatrices invisibles que llevamos en la piel, en el alma. Tal vez tú también has sentido ese peso, algo que permanece dentro, aunque trates de ignorarlo, aunque te repitas que has seguido adelante. El trauma, ese dolor profundo que habita en nosotros, es una de las […]

¿Qué es la ignorancia deliberada? La ignorancia deliberada se refiere a la acción consciente de evitar información que podría causarnos malestar o conflicto interno. Este fenómeno es común en diversos aspectos de la vida, como evitar noticias negativas o incluso hechos que desafían nuestras creencias. Aunque pueda parecer una forma de autoprotección, este comportamiento suele tener efectos […]

En el amplio espectro de los sesgos cognitivos, la Ilusión de Frecuencia destaca como un fenómeno psicológico que moldea nuestra percepción de la realidad. Este sesgo, también conocido como la Ilusión de la Frecuencia de Observación o catapult, se refiere a la tendencia de las personas a sobreestimar la frecuencia o importancia de algo que han notado recientemente. […]

¿Qué es la Ilusión de Frecuencia? La ilusión de frecuencia, también conocida como el fenómeno Baader-Meinhof, es un sesgo cognitivo que ocurre cuando una persona, tras descubrir o prestar atención a un objeto, palabra, nombre o cualquier otro elemento, comienza a notarlo con una frecuencia inusualmente superior en su vida diaria. Este sesgo nos hace creer que […]

La Imaginación Emotiva fue desarrollada por Maultsby en 1971 y es una de las técnicas más eficaces de las utilizadas en psicología. Consiste en utilizar la imaginación para afrontar una situación, experimentar las emocione que evoca y hacer las modificaciones adecuadas. Para utilizar correctamente esta técnica debe seguir los siguientes pasos: Pruebe a imaginar una […]

La Imaginación Emotiva fue desarrollada por Maultsby en 1971 y es una de las técnicas más eficaces de las utilizadas en psicología. Consiste en utilizar la imaginación para afrontar una situación, experimentar las emocione que evoca y hacer las modificaciones adecuadas. Para utilizar correctamente esta técnica debe seguir los siguientes pasos: Pruebe a imaginar una situación que […]

Los abuelos, nuestros segundos padres, ellos no regañan a sus nietos, lo contrario, los miman y consienten, a veces un poco de más. Nuestros abuelos de jóvenes, también fueron padres, y muy disciplinarios con sus hijos, siempre quisieron lo mejor para ellos. Pero cuando llega la tercera generación, son más dóciles, dulces y comprensivos. Poseen toda la sabiduría, por […]

Sentirnos autorrealizados es crucial para poder experimentar bienestar en nuestra vida. Quien no se siente autorrealizado generalmente vive desde la frustración, pues no ha explotado todo el potencial con el que cuenta. No obstante, sentirnos autorrealizados depende de cada uno de nosotros y exige un trabajo interno por realizar, ya que la posibilidad de convertir […]