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Ley de la controversia de Benford, hablar sin saber lo que se dice

Es muy probable que conozcas alguna persona que se las da saber de absolutamente todo sin tener ni idea de nada. Son los que se conocen como “maestros liendres”, que todo saben y de nada entienden. Son esos individuos que ante un conflicto o discusión defienden su postura, da igual si es acertada o no, como si […]

août 16, 2024

La Ilusión de Frecuencia o fenómeno Baader-Meinhof: cómo nuestro cerebro engaña nuestra percepción de la realidad

En el amplio espectro de los sesgos cognitivos, la Ilusión de Frecuencia destaca como un fenómeno psicológico que moldea nuestra percepción de la realidad. Este sesgo, también conocido como la Ilusión de la Frecuencia de Observación o catapult, se refiere a la tendencia de las personas a sobreestimar la frecuencia o importancia de algo que han notado recientemente. […]

août 17, 2024

El poder del lenguaje mental

Todos y todas caminamos con un propósito en la vida: “la búsqueda de la felicidad”, por tanto, de la estabilidad emocional. Éste es uno de los propósitos fundamentales de la vida. Poder sentirnos bien y que nuestro paso por la vida nos permita construir una historia agradable. Este proceso es una conquista personal, pero, en medio del […]

août 23, 2024

Apegos: ¿Qué son? ¿Cómo identificar cuando un apego no es sano?

El tema de los apegos ha sido estudiado por algunos autores, quienes se han dedicado a analizar cómo funcionan, en qué grado empiezan a ser negativos, y cómo muchas veces se convierten en la causa de mayor sufrimiento en las personas. Para John Bolwby, psicoanalista inglés, creador de la teoría del apego, éste es una forma de conceptualizar […]

août 31, 2024

Hábitos para ser fuerte emocionalmente

Cómo puedo lograr ser fuerte emocionalmente Lo primero que vamos a abordar es el concepto de fortaleza emocional. Este hace referencia a las emociones, y las emociones, como sabemos, pueden ser positivas o negativas. A partir de ahí, podemos seguir avanzando. La debilidad emocional se asocia a personas que suelen expresar con frecuencia emociones negativas ante ciertas situaciones. […]

septembre 13, 2024

El circo de las mariposas: un corto sobre la esperanza

El circo de las mariposas es un corto que nos enseña a ver la vida desde las posibilidades y no desde las carencias. Este corto ha inspirado a muchísimas personas alrededor del mundo, gracias al poderoso mensaje de superación que transmite. De qué va el corto «El circo de las mariposas» El circo de las mariposas […]

septembre 29, 2024

10 preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada

Conviene conocer un par de preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada, por lo menos si lo estás pensando. Existe un mito de que la maternidad es fácil, aunque no es imposible, tampoco es sencilla. Sin embargo, cada proceso es diferente, por lo que no conviene comparar cómo lo viven los amigos, otros […]

octobre 15, 2024

Síndrome del Salvador, ¿qué es y cómo superarlo?

El síndrome del salvador lleva a que algunas personas ayuden a otras por encima de sus posibilidades. Ayudar a los demás es considerado un gesto noble, sin embargo, quien padece el síndrome del salvador puede llevar esta situación al extremo, incluso poniendo en juego su salud mental, pues no solo tiene la creencia de que […]

octobre 22, 2024

Esperanza y optimismo: esa fortaleza mental

“Ser o no ser, esa es la cuestión: si es más noble para el alma soportar las flechas y pedradas del áspero destino o armarse contra un mar de adversidades y darles fin en el encuentro”. Esta es la famosa frase escrita por el escritor William Shakespeare en el acto tres, escena primera de su […]

novembre 6, 2024

12 meses para eliminar 12 malos hábitos

En estas épocas del año la mayoría de las personas empezamos a hacernos una serie de promesas. Este año por fin nos apuntaremos al gimnasio, comeremos sano y nos apuntaremos a ese curso de chino que llevamos viendo anunciado durante meses. Sin embargo lo más probable es que a los dos meses estas promesas hayan quedado […]

novembre 19, 2024

¿Venimos predestinados por nuestros ancestros? Nuestra herencia emocional

La transmisión de la información entre generaciones Sigmund Freud se refirió a la transmisión inconsciente de información de generación en generación, luego, varios autores hicieron alusión en idéntico sentido. Pero como concepto terapéutico no se conoció hasta en los años ochenta, cuando Anne Schutzenberguer empezó a utilizar el concepto de genosciograma con sus alumnos de la […]

décembre 1, 2024

El reconocimiento, una necesidad humana

El descubrimiento más grande es que el ser humano puede cambiar su vida si altera su actitud mental. William James Contenido Utilizar los obstáculos como retos para mejorar Publicidad Los obstáculos pueden ser los peldaños de los triunfadores hacia la victoria. Por ejemplo, Demóstenes, el gran orador, tenía un impedimento del habla, el cual superó poniéndose […]

décembre 7, 2024

Cómo mejorar tu bienestar emocional en 5 pasos simples

En la agitada rutina de la vida moderna, es fácil descuidar nuestro bienestar emocional mientras perseguimos metas y cumplimos con responsabilidades. Sin embargo, ignorar nuestras necesidades emocionales puede tener consecuencias significativas en nuestra calidad de vida y salud en general. Por ello, es crucial comprender la importancia de cultivar un estado de bienestar emocional y […]

décembre 18, 2024

Por qué pasar tiempo a solas puede ser beneficioso

En un mundo hiperconectado, en el que la interacción social y el acceso constante a la tecnología son la norma, pasar tiempo a solas puede parecer desconcertante para muchos. A menudo, la soledad se asocia con sentimientos de tristeza, aislamiento y desconexión, percibiéndola negativamente. Sin embargo, existe una diferencia crucial entre la soledad no deseada […]

décembre 25, 2024

Ya es posible tener más sueños lúcidos gracias a una app

¿Alguna vez te has dado cuenta de que estás soñando mientras lo haces? Esta experiencia, conocida como sueño lúcido, ha fascinado a científicos y soñadores durante décadas. Aunque algunas personas la experimentan de forma espontánea, inducirla de manera controlada ha sido un desafío reservado, hasta ahora, a entornos de laboratorio. Recientemente, un equipo de investigadores […]

décembre 31, 2024