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10 estrategias de entrenamiento para mejorar

Entre las estrategias para mejorar la atención y la concentración se encuentran las siguientes: Planificar el entrenamiento: es importante definir el entrenamiento al momento de hacer frente a una temporada deportiva. Entre las características que se deben cumplir destacan los objetivos medibles, específicos, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo. La atención: es fundamental en […]

mars 17, 2025

Rutinas de la psiquiatra Marian Rojas para mejorar tu vida

Rutinas vitamínicas de Marian Rojas ¿De qué manera podemos combatir la falta de atención que es característica de esta sociedad? Según la autora Marian Rojas, podemos recuperar la atención perdida implementando cinco rutinas vitamínicas básicas que te ayudarán a comprenderte mejor y, por lo tanto, recuperar el control de tu vida y, en consecuencia, mejorar tu vida. […]

mars 22, 2025

Replanteando el concepto de riqueza con la fábula del pescador

Redefiniendo el concepto de riqueza Es común imaginar a una persona de gran riqueza viviendo en una mansión extravagante con un extenso jardín, un conjunto de lujosos automóviles estacionados delante y, por supuesto, una pista de aterrizaje para su helicóptero privado. Nos la imaginamos cenando en los restaurantes más selectos, viajando a los rincones más […]

mars 27, 2025

Superar el miedo al conflicto: 5 claves para lograrlo

¿Qué es el miedo al conflicto? El miedo al conflicto es la sensación de malestar, incomodidad o ansiedad ante la posibilidad de oponerse a las ideas, opiniones o decisiones de otro. Alguien que teme al conflicto suele callar su opinión por miedo a tener una “pelea” o discusión con los demás. De esta manera, dejan […]

avril 2, 2025

¿Cómo reinventarse? 7 sugerencias

¿Qué significa reinventarse? Reinventarse implica, en la mayoría de las ocasiones, dejar atrás una parte de lo que se fue para iniciar otra etapa muy diferente. Estos cambios no siempre son fáciles de asumir. Igualmente, cuando una persona se reinventa suele plantearse nuevos objetivos y metas en la vida, así como diferentes pasos para alcanzarlas, lo […]

avril 10, 2025

La Teoría de la Desesperanza, cuando todo lo vemos por el lado negativo

Vivir con desesperanza Quienes viven bajo la desesperanza convierten este sentir en una tendencia que les lleva a buscar causas negativas en los hechos que ocurren en su vida. De igual modo, quienes viven con desesperanza pueden verse tentados a presentir que van a suceder cosas negativas y, si esto ocurre, lo atribuyen a que algo falla con […]

avril 22, 2025

Qué es la autocompasión y por qué es tan importante practicarla

¿Por qué necesitamos autocompasión? Estamos acostumbrados a autoexigirnos un nivel de perfección tan irreal que nos resulta difícil tratarnos con indulgencia y comprensión. Esto es algo que solemos hacer normalmente cuando reconfortamos a otras personas que tienen problemas, pero que pocas veces hacemos con nosotros mismos. Tendemos a castigarnos cuando nuestras circunstancias no son satisfactorias y […]

mai 2, 2025

Adáptate al dolor, no te aferres a él

Cortar la madera por las líneas Fíjate en las líneas y corta por allí, es por dónde la madera es más “débil”. No te compliques, la naturaleza ya ha trazado centenares de caminos para nosotros. Date cuenta de ellos y síguelos. Hasta aquí fácil, ¿verdad? Entonces, si aplicamos este concepto a la vida en general, […]

mai 19, 2025

Vampiros emocionales: principales características de personalidad

¿Qué es un vampiro emocional? Los vampiros emocionales son individuos que, de forma consciente o inconsciente, sustraen la energía y el buen ánimo a las personas que hay a su alrededor, creando una atmósfera de negatividad y, en no pocas ocasiones, siendo muy dañinos. Un punto importante de los vampiros emocionales es que no solo nos […]

mai 27, 2025

frases más célebres de John Stuart Mill

Frases sobre la libertad Todo aquello que sofoca la individualidad, sea cual sea el nombre que se le dé, es despotismo. Sobre sí mismo, sobre su cuerpo y sobre su mente, el individuo es soberano. La naturaleza humana no es una máquina que se construye según un modelo y dispuesta a hacer exactamente el trabajo […]

juin 12, 2025

frases de Robert Frost

Frases de Robert Frost Entre las frases más destacadas de Robert Frost se encuentran las siguientes: La poesía es sobre el dolor. La política es sobre la queja. La educación es la capacidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder los estribos o la confianza en uno mismo. El mundo está lleno de gente dispuesta, algunos dispuestos […]

juin 24, 2025

frases célebres de Louis Pasteur

frases célebres de Louis Pasteur La ciencia es el alma de la prosperidad de las naciones y la fuente de vida de todo progreso. Quiero compartir con ustedes el secreto que me ha llevado a alcanzar todas mis metas: mi fuerza reside únicamente en mi tenacidad. La religión no tiene más lugar en la ciencia […]

juillet 13, 2025

Frases célebres de Publio Cornelio Tácito

Frases célebres de Cornelio Tácito Raros son esos tiempos felices en los que se puede pensar lo que se quiere y decir lo que se piensa. La felicidad comprada es siempre sospechosa, y en general de breve duración. Ama y haz lo que quieras. Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si […]

juillet 24, 2025

Frases célebres de Julio César

Frases célebres de Julio César Es excelente tener la fuerza de un gigante, pero es tiránico usarla como un gigante. Vine, vi, vencí. La suerte está echada. Sin entrenamiento, no existe el conocimiento. Sin conocimiento, no existe la confianza. Sin confianza, la victoria no existe. La experiencia es la maestra de todas las cosas. Por […]

août 19, 2025

frases de Henry Kissinger

Citas célebres de Henry Kissinger Vivimos en un tiempo maravilloso, en el que el fuerte es débil debido a sus escrúpulos y el débil se fortalece debido a su audacia. Nadie ganará jamás la batalla de los sexos. Hay demasiada fraternización con el enemigo. Los políticos corruptos hacen que el otro diez por ciento se […]

septembre 4, 2025