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Origen del método MILD El Método MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) fue desarrollado por el Dr. Stephen LaBerge en la década de 1980. LaBerge, nacido en 1947, es un psicofisiólogo americano especializado en el estudio de los sueños lúcidos. Obtuvo su grado en matemáticas en 1967 y posteriormente realizó investigaciones sobre los sueños lúcidos para su […]

Las esponjas marinas Las esponjas marinas son un filo de animales que se encuentra en el subreino Parazoa, donde hallamos especies animales muy primitivas. También se les conoce con el nombre de poríferos o simplemente como esponjas. Se calcula que hay unas nueve mil especies de esponjas alrededor del mundo. También se dice que fueron la primera […]

Significado del color magenta El magenta es un tono primario, fundamental para poder hacer toda la gama de colores mezclándose con el amarillo y el cián. Esta tonalidad está compuesto de dos longitudes de onda: la roja y la violeta, dos coloraciones que se encuentran en los extremos del espectro visible. Publicidad Cuando observamos simultáneamente longitudes de onda de 380 nm (violeta) […]

Perdonar no cambia el pasado, pero puede transformar tu futuro. 1. La traición de la confianza María y Carlos llevaban 10 años de matrimonio. Un día, María descubrió que Carlos había mentido sobre su situación financiera, ocultándole deudas importantes. Aunque Carlos se disculpó, María constantemente lo recrimina, dificultando la comunicación. Por su parte, Carlos no […]

Cuando nos preparamos una competición, un objetivo deportivo, siempre lo asociamos a un resultado. Queremos bajar tiempos, queremos ser mejor que…  queremos subir al podium. Al final estamos estableciendo una comparación social externa, bien con otros compañeros o bien con un resultado. Y nos olvidamos de los verdaderos motivos que nos llevaron a empezar con ese […]

¿Qué es la privación materna? El psiquiatra y psicoanalista británico John Bowlby utilizó el término «privación materna» para describir los efectos que podría tener la separación de los bebés y niños pequeños de su madre o madre sustituta (Bowlby, 1968). Sin embargo, Sigmund Freud y otros teóricos ya habían investigado los efectos de la pérdida de la madre, aunque de […]

1. El arte de amargarse la vida, Paul Watzlwick (Ed. Herder) Igual el título no te contagia de inspiración, pero déjame que te diga que en pocas ocasiones he reído a carcajadas tanto como cuando descubrí “El arte de amargarse la vida”. Y es que, con este libro de uno de mis maestros, el psicólogo […]

Preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada Entre las preguntas que deberías hacerte antes de buscar quedar embarazada, se encuentran la siguientes: ¿Estoy prepara físicamente?: es decir, ¿te encuentras en un buen momento de salud para quedar embarazada? Es recomendable visitar primero al ginecólogo o a los servicios de planificación y someterse a […]

Viajar sin la pareja Puede extrañar a muchos lectores que sea «noticia» o motivo de artículo el hecho de viajar sin pareja. En este punto le propongo al lector que tenga pareja que le proponga viajar sin ella o sin él. En muchos casos, la pareja acepta, entiende y comparte el hecho de mantener una […]

¿Qué se esconde detrás de este fenómeno? Cortisol y Adrenalina Silvia Saumell, profesora de la Universitat Oberta de Catalunya, asegura que los niveles de cortisol y adrenalina son altos mientras nuestro ritmo de trabajo es frenético. El cortisol actúa como anti-inflamatorio y nos ayuda a aguantar largas jornadas laborales y la adrenalina fortalece el sistema inmunológico. Saumell […]

Ausencias navideñas Uno de los primeros aspectos a destacar de las implicaciones emocionales de la Navidad son las ausencias. Aquellos seres queridos que ya no están con nosotros. La Navidad es una fecha de reunión familiar. Aquellos que no se han visto durante todo el año se reencuentran, y aquellos que se ven a menudo unen más […]

Antes de nada… ¿Qué es el éxito? Si vamos a hablar del éxito, quizá lo primero que deberíamos hacer es definirlo. Y, la verdad, no es algo fácil. Probablemente, existen tantas definiciones de éxito como personas hay en el mundo. Para algunos, el éxito puede ser formar una familia. Para otros, puede ser el reconocimiento de […]

La música siempre nos dejará grandes frases a su paso, con canciones ingeniosas o dramáticas. Por eso, traemos esta recopilación de frases de John Mayer. Nada es más poderoso que ser auténtico y fiel a uno mismo. Creo que mi vida verá que el amor que doy me será devuelto. El amor es un verbo. […]

¿Quién no recuerda la conocida escena de la película ‘Hombres de Negro’, en la cual los agentes borran los recuerdos con un destello de luz? Basado en esta película, en 2017, el científico japonés Akihiro Goto, dirige un experimento en el que utiliza la iluminación para borrar la memoria de ratones. Para esto, enseña a las […]

En ocasiones, interpretamos la realidad de manera incorrecta, lo que tiene un impacto en nuestro estado de ánimo, comportamiento y relaciones interpersonales. En ello consisten las distorsiones cognitivas, y a continuación veremos una bastante común: la maximización y minimización. En este artículo veremos al detalle en qué consiste la distorsión cognitiva de maximización y minimización. Tras ello, veremos […]