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¿Alguna vez te has dado cuenta de que estás soñando mientras lo haces? Esta experiencia, conocida como sueño lúcido, ha fascinado a científicos y soñadores durante décadas. Aunque algunas personas la experimentan de forma espontánea, inducirla de manera controlada ha sido un desafío reservado, hasta ahora, a entornos de laboratorio. Recientemente, un equipo de investigadores […]

El miedo al fracaso es una emoción poderosa que puede afectar a cualquier deportista, independientemente de su nivel de experiencia o éxito. Este miedo se origina en una pequeña pero crucial parte del cerebro llamada la amígdala. La amígdala es responsable de las respuestas emocionales y actúa como nuestro sistema de alarma interno. Cuando percibimos […]

Cuando chocan dos personas dispuestas a mantenerse firmes y a defender sus límites personales hasta la última, el final es impredecible. La protagonista de nuestro artículo de hoy se niega a transigir con su terca hermana y no se deja manipular. Y tiene una buena razón para ello: su boda. La pareja ha fijado su boda para otoño Me caso en octubre. Va a ser una boda discreta, solo para nuestros seres más cercanos. El problema surgió cuando se enteró mi hermana Lisa, con […]

Una necesidad esencial El ser humano, al igual que otras tantas especies animales, necesita dormir para reponer el organismo y funcionar correctamente. Esta necesidad parece haberse convertido en todo un lujo en la sociedad actual. La falta de sueño puede ocasionar graves problemas a nivel psicológicos tanto a corto como a largo plazo. No dormir […]

Orígenes del síndrome del tercer hombre El término «síndrome del tercer hombre» fue popularizado por el aventurero y escritor Ernest Shackleton; durante su famosa expedición a la Antártida en 1914, Shackleton y su equipo quedaron atrapados en el hielo durante meses. En su relato, él menciona la sensación de que una figura invisible les acompañaba, guiándolos y […]

La migración es un fenómeno bastante común en la actualidad, pero eso no quiere decir que sea sencillo. Para muchos migrantes, dejar su país de origen puede ser el detonante de diferentes malestares emocionales debido a los retos que supone adaptarse. En algunos casos, estas personas pueden desarrollar el síndrome de Ulises, una afección que […]

Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento que pueden causar emociones negativas innecesarias e interpretaciones incorrectas de la realidad. Son pensamientos automáticos que surgen en nuestra mente sin que seamos plenamente conscientes y que, si no se abordan, pueden tener un impacto negativo en nuestra vida cotidiana y nuestra salud mental, como es el caso de […]

“La etapa de crisis”, “la antecámara de la madurez” o “la hora del despertar”, son formas de hacer alusión a la crisis de la mediana edad, un período caracterizado por una serie de cambios singulares que ocurren tanto en el hombre como en la mujer. Cuando llega la crisis de la mediana edad, que puede […]

El bienestar de la persona radica en el equilibrio, para ello es imprescindible que exista cierto grado de optimismo, que es la parte “luminosa” de la persona, y quizás en otras ocasiones exista algo de pesimismo, a veces puede estar sustentado en la visión de una realidad objetiva que no es muy alentadora. Contenido El […]

Desde hace miles de años los humanos nos hemos embarcado en los famosos propósitos de año nuevo con la esperanza y la determinación de mejorar nuestras vidas el próximo año. Siendo realistas más del 80% de los nuevos propósitos se han abandonado antes de la mitad de febrero. Una de las fuentes principales por las […]

‘La vida fácil’ es un corto lleno de franqueza que nos ayuda a comprender el valor del esfuerzo. Este corto es recomendado tanto para padres, como para maestros y niños, ya que enseña la importancia de dejar a un lado la pereza y actuar. ‘La vida fácil’: un corto sobre la pereza y el esfuerzo […]

El Kintsukuroi es una técnica que crearon los artesanos japoneses con el fin de reparar objetos rotos y conservar su belleza. Sin embargo, gracias a este método, no solo mantienen lo hermoso de las piezas, sino que incluso aumentan su valor. De acuerdo con el psicólogo Tomás Navarro, este arte japonés es aplicable a las […]

Descubre el poder transformador de las reflexiones cortas con moraleja. Estas historias cortas para reflexionar son más que simples relatos; son destellos de sabiduría condensados en pocas palabras que pueden iluminar nuestra perspectiva y enriquecer nuestra comprensión de la vida. No subestimes el impacto de estas narraciones breves. Aunque algunas de estas historias cortas con moraleja pueden parecer sencillas a […]

Había una vez un pequeño poblado separado del mar y sus grandes acantilados por un bosque. Aquel bosque era la mejor defensa del pueblo contra las tormentas y las furias del mar, tan feroces en toda la comarca, que sólo allí era posible vivir. Pero el bosque estaba constantemente en peligro, pues un pequeño grupo de […]

Los granjeros… a los que se les daban bien los números. De entre todos los pueblos que el mula Nasrudin visitó en sus viajes, había uno que era especialmente famoso porque a sus habitantes se les daban muy bien los números. Nasrudin encontró alojamiento en la casa de un granjero. A la mañana siguiente se […]