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Motivaciones detrás de las justificaciones La autojustificación es una práctica común en la que defendemos o explicamos nuestras acciones, decisiones o creencias, a menudo sin que se nos pida. Este comportamiento puede manifestarse en situaciones triviales, como justificar por qué compramos un artículo en particular, o en cuestiones más profundas, como defender nuestras decisiones de […]

Coleccionar experiencias para sentirse vivo Desde hace un tiempo, muchas personas comenzaron a crear listas de deseos con todas las experiencias que querían cumplir antes de morir, tales como visitar ciertos lugares, ir a un determinado concierto, hacer paracaidismo, acampar, ver fenómenos naturales que solo se observan en determinados países, entre otros. El contexto influye en […]

La Gran Renuncia: dejarlo todo atrás Autores con Dean Schuyler, en su estudio sobre la crisis de la mediana edad, consideran que la vida está conformada por etapas o transiciones que todos atraviesan, bien sea comenzar en una nueva escuela, encontrar un compañero/a de vida, emprender una carrera, tener un hijo, mudarse, iniciar un nuevo trabajo, jubilación, […]

¿Qué es el autosabotaje y como en tierra nuestras mejores esperanzas? El autosabotaje lo identificamos cuando destruimos, ya sea de forma física, emocional o mental nuestro propio éxito. O cuando de forma consciente o inconsciente nos creamos obstáculos para no lograr nuestros objetivos. Es algo que está profundamente arraigado a las mentalidades negativas Cuando hablamos de […]

Intransigencia La intransigencia se podría definir como la actitud a través de la cual somos incapaces de aceptar otras opiniones o posturas. Nos aferramos a nuestra forma de ver la vida y no concedemos espacio a otros puntos de vista. Por ejemplo, cuando alguien es férreo defensor de un partido político, es muy posible que sea […]

Una necesidad esencial El ser humano, al igual que otras tantas especies animales, necesita dormir para reponer el organismo y funcionar correctamente. Esta necesidad parece haberse convertido en todo un lujo en la sociedad actual. La falta de sueño puede ocasionar graves problemas a nivel psicológicos tanto a corto como a largo plazo. No dormir […]

1. No buscan atención Las personas emocionalmente frágiles a menudo necesitan la atención y validación de las personas que las rodean. Esto las lleva a realizar conductas o acciones de las que, con el tiempo, puede que se avergüencen. Además, en ocasiones, alejan a los demás en vez de atraerlos. Pueden reclamar la atención de muchas […]

Qué es el estoicismo El estoicismo es una filosofía de vida nacida en la Antigua Grecia que fue fundada por Zenón de Citio en el siglo III a.C. y que posteriormente fue adoptada y desarrollada por pensadores romanos, como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. Sus principios fundamentales se basan en la distinción entre lo que podemos y no podemos controlar, la búsqueda de […]

El color índigo es un tono secundario que se obtiene de la combinación de dos colores primarios: el azul y el rojo. Según los expertos en la interpretación de los colores, el índigo está asociado con la visión y la espiritualidad. En el hinduismo, representa el sexto chakra. El índigo valora la tradición y la religión, […]

Los sesgos cognitivos afectan la manera en que percibimos la realidad, interpretamos situaciones y tomamos decisiones. Entre estos, la Interpretación del Pensamiento destaca por su impacto en cómo interpretamos las acciones, intenciones y palabras de los demás, así como eventos relacionados con nosotros mismos. Este artículo explora cómo funciona este sesgo, su significado y cómo mitigar su […]

Decía el filósofo Chartier “Nada hay más peligroso que una idea cuando no se tiene más que una.” Poseer una mentalidad abierta, en búsqueda de nuevos conocimientos, ideas y experiencias es una tarea difícil cuando la falta de flexibilidad cognitiva no nos permite entender la realidad desde distintas perspectivas, desarrollarnos y afrontar los cambios: hablamos de la rigidez […]

Una idea irracional es aquella que nos impide mantenernos en un estado de equilibro psicológico adecuado. A través de estas creencias irracionales, llegamos a pensar que ciertos aspectos de la vida sólo tienen una interpretación posible y, de este modo, no somos capaces de ver más allá. Las ideas irracionales son aprendidas, por lo que […]

Afrontar decisiones complicadas no siempre es fácil, pero con el método 10-10-10, puede ser un poco más sencillo. Todos los días nos vemos sometidos a constante información y situaciones en las que tenemos que decidir. Incluso, si optásemos por no decidir, también estaríamos asumiendo una posición que implica una decisión. Es por ello que la toma […]

Aprender cómo reinventarse es necesario en una sociedad caracterizada por cambios en la que los adelantos tecnológicos transcurren a un ritmo vertiginoso. Esta situación de cambios acelerados ha obligado a muchas personas a ver la vida desde otra perspectiva, lo cual implica explorar formas sobre cómo reinventarse, pues, incluso muchas carreras profesionales han quedado en […]

La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de experiencias dolorosas o traumáticas la cuales nos ayudan a enfrentar lo que estamos viviendo. Ira, tristeza, angustia miedo, desesperación, son factores que cuesta comprender y sobre todo manejar pero con ayuda profesional podremos salir adelante. Aunque en la mayoría […]