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Los beneficios de una mente flexible y 5 consejos para conseguirla

Nos encontramos en un mundo que cada vez va más deprisa y es más cambiante. Aparte, que esta sociedad tecnológica nos hace tener la necesidad de adaptarnos a muchas cosas nuevas constantemente, y no solo en el trabajo. Atrás quedaron los tiempos del trabajo estable, siempre con la misma pareja, viviendo toda la vida en el […]
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Problemas, una cuestión de actitud

Que levante la mano el/la que no tenga problemas. Si eres tú el afortunado, haz el favor de ponerte en contacto conmigo compartiendo tu fórmula secreta. Podemos llegar a un acuerdo para patentarla y te prometo que, en unas horas, seremos multimillonarios. Lejos de la sátira, hazte el favor de no caer en la trampa […]
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Paradoja de la felicidad en la vejez ¿Por qué son más felices?

Como veremos a lo largo del artículo, distintas investigaciones han demostrado que la felicidad es más común en la vejez que en el resto de etapas del ciclo vital. Además, existen multitud de factores que alteran nuestro estado de ánimo, siendo la experiencia la que marca la diferencia en la forma de llevar un problema. En […]
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20 reglas para tener una buena calidad de vida

Consejos para una mejor calidad de vida 1.- HAZ una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa ti, analizando tus actitudes. 2.- APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer […]
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Relación entre el Ocio y la Salud Mental

El hombre ocioso sólo se ocupa en matar el tiempo, sin ver que el tiempo es quien lo mata. Voltaire El análisis del ocio tiene una doble complejidad, por un lado; la forma como cada quién lo practica y por otro, el concepto que se tiene del mismo. El concepto de ocio, tiene también una función polisémica […]
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Cuando nos traiciona un amigo: ¿Qué podemos hacer?

Superar la traición Una de las traiciones más dolorosas es la de los amigos, porque son personas en las que hemos depositado toda nuestra confianza y se aprovechan de ella para hacernos daño. ¿Alguna vez te ha ocurrido? Hoy, hablamos de ello. A continuación, te mencionamos las principales claves para superar una traición: Analizar por qué […]
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¿Cuáles son las causas de la Inseguridad en Uno Mismo?

Estos son los desencadenantes que nos llevan a dudar de nosotros. Hablemos sin tabúes: seguramente, al menos una vez en tu vida, has sentido inseguridad: como si todo te superase y no fueses lo suficientemente bueno/a para afrontar tus problemas. Al final, no se trata de decir qué está bien o mal, sino de identificar, […]
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¿Por qué cada vez más gente bebe cerveza sin alcohol?

En los últimos años, el consumo de cerveza sin alcohol ha experimentado un notable auge, convirtiéndose en una opción cada vez más popular entre los consumidores. Esta tendencia no solo refleja un cambio en los hábitos de consumo, sino también una evolución en la percepción social del alcohol y sus efectos. A medida que más […]
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Huellas de la violencia laboral: reconociendo los síntomas

Una de las preocupaciones de muchos trabajadores que han sufrido acoso o violencia en el marco laboral es la falta de medios de prueba para iniciar una investigación, junto con el temor a que el trato de su entorno cambie en desmedro de sí mismos, que la situación de acoso o violencia se incremente, o […]
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¿El seguro médico incluye la psicoterapia?

En la actualidad se está tomando conciencia de la importancia de preocuparnos por nuestra salud mental y de las personas que nos rodean. Siempre ha sido la salud física uno de los aspectos que más ha preocupado a la población, pero en muchas ocasiones se ignoraba la importancia que tiene el bienestar psíquico y la salud mental. […]
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130 Pensamientos positivos que motivan a las personas exitosas

130 Pensamientos positivos que motivan a las personas exitosas Los pensamientos positivos tienen una gran impacto en tu vida, lo creas o no. De hecho, la riqueza, el dinero y el éxito son resultados; todos son consecuencias de tus actos, de tus acciones y lo que haces en el día a día. Entonces, ¿cómo se […]
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¿Qué dicen los tatuajes de nuestra personalidad e historia?

Los tatuajes no son únicamente el arte de plasmar imágenes que perduran en la piel. También son una forma de vida y detrás de su realización se esconden diferentes decisiones, pensamientos e ideas que hacen a la personalidad y al desarrollo psicológico de los individuos. Hoy en día ha quedado demostrado que estaban equivocados los que […]
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Sesgo de disconformidad, una resistencia inconsciente a las ideas de otros

En qué consiste el sesgo de disconformidad El sesgo de disconformidad es una predisposición a oponerse automáticamente a las ideas y opiniones ajenas. Este sesgo aparece en nuestros procesos de pensamiento y comportamiento de formas sutiles pero significativas, y se manifiesta más claramente en el rechazo instintivo de cualquier idea o argumento que contradiga nuestras creencias […]
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